Jednu z najužitočnejších pamäťových pomôcok vytvorili pred tisícročiami starovekí Gréci. A palác pamäti, miesto vo vašej mysli, kde si môžete uložiť informácie, ktoré si potrebujete zapamätať, je stále aktuálne aj dnes. Používajú ho nielen majstri sveta, ktorí držia rekord v pamäti, ale aj známy detektív Sherlock Holmes. S trochou plánovania a praxe si môžete postaviť aj pamätný palác.
Kroky
Metóda 1 z 3: Plánovanie vášho paláca
Krok 1. Vyberte si miesto, ktoré je možné ľahko vizualizovať ako plán vášho paláca
Pamäťový palác musí byť miesto alebo trasa, ktorú poznáte, ako je váš detský domov alebo dokonca každodenná cesta do práce. Môže byť malý ako váš šatník alebo veľký ako celé vaše okolie. Dôležité je, že si dokážete miesto v hlave vizualizovať bez toho, aby ste ho v skutočnosti videli.
- Čím je skutočné miesto väčšie alebo podrobnejšie, tým viac informácií môžete uložiť do zodpovedajúceho mentálneho priestoru.
- Medzi ďalšie možnosti umiestnenia pamäťového paláca patrí škola, kostol, práca, dovolenkové miesto, ktoré často navštevuješ, alebo dom priateľa.
Krok 2. Prejdite sa svojim palácom a definujte trasu
Rozhodnite sa, ako budete v mysli cestovať po paláci, a nie si len predstavujte pevné miesto. Namiesto toho, aby ste si svoj dom len predstavovali, si napríklad predstavte, ako by ste ním prechádzali. Vchádzate prednými dverami? Po akej chodbe kráčate? Do akych izieb chodis Ak si potrebujete pamätať veci v určitom poradí, postupujte podľa konkrétnej trasy cez váš palác, a to v reálnom svete aj vo vašej mysli.
Začínanie s cvičením trasy teraz uľahčí zapamätanie si aj neskôr
Krok 3. Identifikujte konkrétne miesta v paláci, kde chcete uložiť svoje informácie
Zamyslite sa nad tým, čo presne si budete dávať do pamäte, či už ide o číslo, meno alebo dôležité dátumy, ktoré si musíte zapamätať pri skúške. Každý údaj uložíte na samostatné miesto, takže budete musieť identifikovať toľko miest, koľko máte údajov. Každé úložné miesto musí byť jedinečné, aby ste si omylom nepomýlili jedno miesto s druhým.
- Ak je vaším palácom samotná cesta, napríklad cesta do práce, vyberte si po ceste pamiatky. Medzi príklady patrí dom vášho suseda, semafor, socha alebo budova.
- Ak je váš palác štruktúrou, zvážte oddelenie informácií v rôznych miestnostiach. Potom v každej miestnosti identifikujte menšie miesta, ako sú obrazy, kusy nábytku alebo dekor.
Krok 4. Nacvičte si vizualizáciu svojho hotového paláca jeho fyzickým nakreslením
Na papier si načrtnite svoj pamäťový palác alebo, ak je to trasa, zmapujte si ho. Označte orientačné body alebo miesta skladovania, ktoré ste vybrali. Zatvorte oči a skúste si v hlave predstaviť palác. Potom skontrolujte svoj mentálny obraz podľa kresby a uistite sa, že ste si zapamätali každé miesto a uviedli ste ich v správnom poradí.
- Predstavte si orientačné body čo najpodrobnejšie. Uistite sa, že váš mentálny obraz obsahuje ich farby, veľkosti, vône a ďalšie definujúce vlastnosti.
- Ak sa váš mentálny obraz nezhoduje s vašou kresbou, skontrolujte kresbu ešte niekoľkokrát a potom to skúste znova. Opakujte, kým si to dokonale neviete predstaviť.
- Ďalšou možnosťou, ako si vizualizovať svoj palác, je predniesť ho priateľovi. Prejdite ich slovne po trase a pozerajte sa na mapu, ktorú ste nakreslili na porovnanie.
Metóda 2 z 3: Naplnenie vášho paláca informáciami
Krok 1. Umiestnite dôležité informácie na malé kúsky okolo paláca
Na každé miesto vložte zvládnuteľné množstvo informácií. Neumiestňujte príliš veľa informácií na jedno miesto, inak bude pre váš mozog zdrvujúce pokúsiť sa všetko si zapamätať. Ak niektoré veci treba držať oddelene od ostatných, dajte ich na výrazne odlišné miesta.
- V prípade potreby umiestnite veci na svoju trasu v poradí, v akom si ich musíte zapamätať.
- Ak je vaším domom váš palác a snažíte sa zapamätať si prejav, prvých pár viet môžete vložiť na rohožku a ďalších niekoľko do kľúčovej dierky vašich dverí.
- Vložte adresu svojho najlepšieho priateľa do schránky vonku alebo na obálku na kuchynskom stole. Položte ich telefónne číslo na pohovku, kde budete vždy telefonovať.
- Ak sa snažíte spomenúť si na amerických prezidentov v poriadku, vyrobte si práčku George Washington. Choďte ďalej do práčovne a nájdite pár dlhých johnov, ktoré predstavujú Johna Adamsa.
Krok 2. Použite jednoduché obrázky na symbolizáciu komplikovaných fráz alebo čísel
Aby ste si to mohli zapamätať, nemusíte na dané miesto vložiť celý reťazec slov alebo čísel. Všetko, čo potrebujete uložiť na každé miesto, je niečo, čo vám prebudí pamäť a privedie vás k skutočnej myšlienke, ktorú sa pokúšate zapamätať. Ak sa napríklad pokúšate spomenúť si na loď, predstavte si kotvu na svojom gauči. Ak je loď U. S. S. Wisconsin, predstavte si kotvu vyrobenú zo syra.
- Nerobte svoje symboly príliš abstraktnými. Ak nemajú zjavnú koreláciu s tým, čo si pamätáte, je to v rozpore s účelom. Nebudete môcť vytvoriť spojenie medzi symbolom a informáciami.
- Symboly sú skrátené a účinnejšie ako zobrazenie skutočnej veci, ktorú si pokúšate zapamätať.
Krok 3. Pridajte ľudí, emocionálne spúšťače alebo bizarné obrázky na zapamätanie údajov
Obrázky, ktoré vložíte do svojho paláca, by mali byť čo najpamätnejšie. Obrázky budú vo všeobecnosti zapamätateľnejšie, ak budú neobvyklé alebo ak budú spojené s nejakou silnou emóciou alebo osobnou skúsenosťou. Môžete si predstaviť svoju matku, ako položí číslo sociálneho poistenia na kuchynský stôl, alebo rozkošné šteňa, ktoré jedie z misky, na ktorej sú slová zo slovnej zásoby.
- Ďalší príklad používa číslo 124, ktoré nie je zapamätateľné. Ale obrázok oštepu v tvare čísla 1 prechádzajúceho labuťou (ktorý vyzerá ako číslo 2) a rozdeľujúceho labuť na 4 kusy, to je. Je to znepokojujúce, ale práve preto vám to utkvelo v mysli.
- Nemusíte používať iba pozitívne obrázky. Negatívne emócie alebo predstavy, napríklad vrátane politika, ktorého nenávidíte, sú rovnako silné.
Krok 4. Začleňte ďalšie mnemotechnické pomôcky, aby ste si vybavili dlhšie reťazce informácií
Vytvorte jednoduchú mnemotechniku vytvorením skratky pomocou prvých písmen slov vo fráze alebo vytvorte malý rýmovač obsahujúci informácie, ktoré sa pokúšate zapamätať. Potom vložte tieto nové skrátené časti údajov do pamäte namiesto dlhšej časti.
- Povedzme napríklad, že si musíte pripomenúť poradie poznámok na riadkoch husľového kľúča (EGBDF). Predstavte si malého chlapca, ako zje kúsok čokoládovej fondánky, ktorý by v prvom písmene vyvolal mnemotechniku „Každý dobrý chlapec si zaslúži Fudge“.
- Rýmujúca sa mnemotechnická pomôcka znie: „V roku 1492 sa Columbus plavil po modrom oceáne.“Predstavte si, že Columbus drží vo svojej obývačke hračku z modrej plachetnice.
Metóda 3 z 3: Použitie pamäťových palácov
Krok 1. Venujte každý deň aspoň 15 minút prehliadke svojho paláca
Čím viac budete prechádzať a tráviť čas vo svojom paláci, tým ľahšie si na požiadanie vybavíte jeho obsah. Chcete, aby vizualizácia pôsobila prirodzene a bez námahy. Skúste si prejsť celú trasu niekoľkokrát alebo si každý deň vyhraďte kus času, aby ste si palác predstavili od začiatku do konca.
- Pozrite sa napríklad na Jamesa Joycea, ako sedí na toalete, ako keby tam patril, a skutočne je neoddeliteľnou súčasťou dekorácie vašej kúpeľne namiesto imaginárneho obrazu. Vďaka tomu si spomeniete, že James Joyce bol autor známy svojim záchodovým humorom.
- Najlepšie na tom je, že to môžete cvičiť kdekoľvek a kedykoľvek. Stačí, ak zavriete oči.
Krok 2. Spomeňte si na informácie tým, že sa prejdete po svojom paláci alebo sa pozriete okolo neho
Keď si zapamätáte obsah svojho paláca, zapamätajte si ich jednoducho sledovaním trasy alebo vizualizáciou miestnosti. S praxou budete môcť začať kdekoľvek vo svojom paláci alebo na trase, aby ste si vybavili konkrétnu informáciu.
Ak si chcete pamätať, že vaša priateľka má narodeniny 16. marca, jednoducho choďte do svojej spálne a uvidíte vojakov, ako „pochodujú“na posteli podľa melódie kultovej klasiky 80. rokov „Šestnásť sviečok“
Krok 3. Vyčistite si pamäť, keď potrebujete aktualizovať údaje
Pamäťový palác je možné znova použiť znova a znova. Jednoducho nahraďte existujúci obsah novými informáciami. Po niekoľkých tréningoch čoskoro zabudnete na staré údaje a na ich mieste si spomeniete iba na nové údaje.
Ak je váš palác príliš veľký alebo obsahuje informácie, ktoré už nepotrebujete, odstráňte tieto údaje z trasy
Krok 4. Postavte nové paláce pre rôzne témy a informácie
Ak máte niečo nové, čo by ste chceli zapamätať, ale nechcete vymazať svoj súčasný pamäťový palác, jednoducho postavte nový. Odložte starý palác a začnite postup odznova, pričom si zvoľte iné miesto, ktoré použijete ako svoj palác. Pamäťové paláce vydržia tak dlho, ako budete chcieť, akonáhle budú uložené vo vašom mozgu.
- Počet pamäťových palácov, ktoré si môžete postaviť, nie je obmedzený.
- Môžete napríklad nechať vo svojom dome mená všetkých prezidentov USA. Potom bude vaša prechádzka do práce obsahovať telefónne čísla vašich priateľov a rodiny. A samotná vaša kancelária má obsah prejavu, ktorý budete mať zajtra.
Video - Používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Na majstrovstvách sveta v pamäti si špičkoví súťažiaci okrem iných udalostí zapamätajú poradie 20 zamiešaných balíčkov kariet za hodinu a viac ako 500 náhodných číslic za 15 minút. Nemajú „lepšie spomienky“ako my ostatní. Namiesto toho sa učia a zdokonaľujú rôzne mnemotechnické pomôcky (pamäťové pomôcky), aby si zlepšili schopnosť rýchlo sa učiť a zapamätávať si takmer čokoľvek.
- Buďte vytrvalí. Pamäťový palác je veľmi účinný nástroj, ale nie je nevyhnutné ho ľahko ovládať.
- Existuje mnoho variácií pamätného paláca, napríklad rímska izba a cesta. Všetky vychádzajú z metódy Loci, ktorá hovorí, že ľudia si veľmi dobre pamätajú miesta, a ak si k známemu miestu dokážete priradiť abstraktné alebo neznáme nápady, ľahšie si vybavíte veci, ktoré chcete.
- S počítačmi existujú jednoduché spôsoby, ako si postaviť vlastné virtuálne paláce alebo si jednoducho vybrať z mnohých ďalších výtvorov, ktoré už sú online, a urobiť si z nich virtuálnu prehliadku, kedykoľvek sa vám zachce. Náraz je o niečo silnejší ako kresba, vďaka ktorej je odtlačok do vašej mysle celkom bez námahy.
- K dispozícii sú knihy a produkty na zlepšenie pamäte, ktoré vám pomôžu naučiť sa stavať palác pamäti. Môžu byť však nákladné a nie účinné pre každého. Vykonajte vyššie uvedené kroky, aby ste ušetrili peniaze.
