Footbag, bežnejšie známy ako hacky pytel, je šport, ktorý sa dá hrať jednotlivo alebo so skupinou ľudí tak, že kopnete do tašky nohami. Je to celkom jednoduchý koncept, ale ak ste ho nikdy predtým nehrali, možno budete trochu vystrašení z toho, že ho vyskúšate prvýkrát. Ale nebojte sa! Keď zvládnete základné kopy, môže byť veľmi jednoduché (a zábavné) hrať hacky s inými ľuďmi.
Kroky
Metóda 1 z 3: Vykonávanie základných kopov
Krok 1. Kopnutím do vrecka vnútornou stranou chodidla vykonáte kop z vnútornej strany
Jemne odhodte vrece pred seba. Pomocou vnútornej strany chodidla, takmer priamo v strede obuvi, kde je klenba chodidla, kopte tašku priamo hore. Uistite sa, že členok nakloníte tak, aby bola vnútorná strana chodidla rovnobežná so stropom, aby ste mohli vyhodiť tašku priamo hore.
- Po prvom kopnutí chyťte vrece do ruky. Potom cvičte púšťanie, kopanie a chytanie vreca, kým nebudete môcť dôsledne kopnúť tašku priamo hore.
- Ak máte problém s kopnutím rovno, pokúste sa mierne pokrčiť druhú nohu, keď stojíte.
- Akonáhle sa budete cítiť pohodlne pri vykonávaní kopu zvnútra jednou nohou, tento kop precvičte aj druhou nohou.
Krok 2. Pomocou vonkajšej strany chodidla vykonajte vonkajší kop
Vrecko jemne spustite s rukou natiahnutou na stranu a stredom vonkajšej strany chodidla vyhoďte tašku nahor. Rovnako ako pri vnútornom kopnutí, nakloňte členok tak, aby bola noha rovnobežná so stropom, aby ste mohli kopnúť do hackovaného vreca priamo hore.
Najprv môžete pokrčiť nohu „smerom von“namiesto do stredu tela. Toto je v poriadku! S cvičením to bude jednoduchšie
Krok 3. Zahoďte tašku a kopnite do nej prstami, aby ste urobili kopanec
Dajte si záležať na tom, aby ste vrece spustili o niečo ďalej pred seba, ako pri vnútornom kopu. Prsty na nohách vyhoďte tašku priamo do vzduchu. Uistite sa, že vykopnete prsty na nohách namiesto smerom k hlave, aby ste sa vyhli zásahu hackovaného vreca!
- Tento kop je veľmi podobný tomu, ktorý ľudia zvyčajne používajú na žonglovanie s futbalovou loptou.
- U niektorých hráčov hackovaných vreciek môžete počuť, že tento kop je označovaný ako „bič“.
Krok 4. Uistite sa, že máte chodidlá nízko a kopete stredom chodidla
Pokiaľ nevykonávate kopanec do nohy, mali by ste sa vždy snažiť zasiahnuť hacknutú tašku stredom nohy, aby ste udržali maximálnu kontrolu. Budete tiež mať lepšiu kontrolu nad rýchlosťou a smerom hackovaného vreca tým, že pri kopaní budete držať nohy nízko.
Krok 5. Precvičte si stánky, ak chcete byť schopní predvádzať triky
Stánok je, keď odhodíte vrecko a namiesto kopania ho chytíte nohou. Ak chcete vykonať státie, chyťte vrece nohou tak, že pri kolíbaní jemne sklopíte nohu, pričom do nej zasiahne hacknutý vak. Pomôže to absorbovať náraz tašky na nohu a zabráni jej odrazeniu od boku.
- Stánky vám v skutočnosti nepomôžu v hre hacky, kde je cieľom odovzdať tašku inému hráčovi. Sú to však úhľadné triky, ktorými môžete zapôsobiť na svojich priateľov!
- Rovnako ako pri kopoch môžete vykonávať vnútorné aj vonkajšie stánky a stánky na nohách tým, že zmeníte miesto na nohe, kde chytíte vrece.
Krok 6. Vykonajte rôzne kombinácie kopov a stánkov, aby ste vykonali pokročilé triky
Skúste urobiť vzorce, ako napríklad zvonku doľava, zvnútra doľava, zvnútra doprava, zvonka doprava alebo čokoľvek, čo chcete líčiť. To vám tiež pomôže naučiť sa ovládať, kam chce taška ísť, čo je dobré na predvádzanie trikov aj na hranie skutočných hier.
- Ak napríklad chcete vykonať helikoptéru, urobte kop z vnútornej strany, kop z palca na nohu, kop z vonku, kop z palca na nohe a ďalší kop z vnútra, pričom pohybujte vreckami z prednej časti tela von a von.
- Ak chcete vykonať dúhu, pomocou vonkajších kopov presuňte hacknutý vak z 1 strany tela na druhú nad hlavu.
Metóda 2 z 3: Hra so skupinou
Krok 1. Začnite zhromaždením najmenej 2 ľudí v kruhu
Technicky si môžete zahrať hacky sack hru iba s 2 ľuďmi, ale táto hra bude oveľa zábavnejšia, ak máte 3 alebo viacerých hráčov. Kruh držte v priemere 1,2 až 1,5 m.
Môžete mať aj viac ako 3 hráčov, ale uvedomte si, že ak hrá príliš veľa ľudí naraz, môže byť ťažké presunúť hacknuté vrece po kruhu
Krok 2. Nechajte 1 osobu, aby rukami použila vrece niekomu ďalšiemu
Podávanie vreca znamená, že táto osoba ho hodí inému hráčovi, aby ho druhý hráč mohol kopnúť inému hráčovi. Toto je jediný čas v hre, kedy je osobe dovolené používať ruky.
Uistite sa, že osoba slúžiaca hackovanému vrecu ho hodí okolo pása pre osobu, ktorá do neho kope
Krok 3. Vrecko si medzi sebou podávajte čo najdlhšie
Cieľom hry je použiť chodidlá, nohy a čelo, aby ste zabránili pádu vreca na zem. Kedykoľvek sa s vami kopne vrece, kopnite ho inému hráčovi, aby hra pokračovala.
- Toto je najbežnejšia variácia hackovaného vreca a často sa nazýva „kopanie do kruhu“.
- Do hry môžete začleniť konkrétnejšie pravidlá a ciele, aby bola zaujímavá. Skúste napríklad požadovať, aby každý hráč niekoľkokrát kopol do seba, než ho môže odovzdať niekomu inému.
Krok 4. Reštartujte hru vždy, keď niekto nechá vrece dopadnúť na zem
Táto osoba teraz musí naservírovať hacknuté vrece inému hráčovi. Vrecko by ste mali tiež reštartovať, ak niekto narazí do hackovaného vrecka rukou alebo rukami.
Metóda 3 z 3: Hra na variácie hackovaného vreca
Krok 1. Vylúčenie ostatných hráčov je hlavným cieľom hry Knockout
Hráčov môžete vyradiť buď tak, že nezasiahnete do vrecka, alebo vás ostatní hráči „zavesia“. Vo väčšine variantov knockoutu môže každý hráč chytiť vrece po stanovenom počte kopov. Potom má tento hráč možnosť vyhodiť vrece na iného hráča a tým ho vylúčiť.
- V mnohých z týchto rovnakých variácií, ak osoba, ktorá chytila vrece, nezasiahne iného hráča, vrhač je potom vylúčený.
- Ak do svojej hry pridáte kolíkovanie, určite hacknutý vak jemne zahoďte. Byť zasiahnutý hacknutým vrecom môže bolieť!
Krok 2. Vyhoďte hackovaný vak cez sieť a zahrajte si Footbag Net
Táto variácia hry je veľmi podobná iným hrám cez sieť, ako je bedminton alebo tenis. V Footbag Net sa hráči usporiadajú na rôznych stranách krátkej siete a kopnú do hackovaného vrecka tam a späť. Ak hráč alebo tím na 1 strane siete neprehodí vrece, tím na opačnej strane získa bod.
- Aby tím vyhral, musí tím získať určitý počet bodov. Toto číslo môže byť tak vysoké, ako aj nízke, ako chcete.
- Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, nehrajte túto hru so sieťou vyššou ako 1,5 metra.
Krok 3. Hrajte 21, ak hráte iba s 1 ďalšou osobou
V 21 sa 2 hráči striedajú a pokúšajú sa kopnúť do hacknutého vreca 21 za sebou. Keď získate 21 kopov, zastavte hacknuté vrece jeho zastavením, aby ste získali bod. Vyhráva prvý hráč, ktorý sa dostane k určitému počtu bodov.
- Je to dobrá hra s nízkym tlakom, ktorú si môžu zahrať začiatočníci. Pomáha vám tiež zlepšiť vašu schopnosť udržať hacknutý pytel vo vzduchu tak dlho, ako je to možné.
- Ak chcete urobiť hru ešte náročnejšou, vyskúšajte, aby každý hráč odovzdal vrece druhému hráčovi potom, čo dosiahne 21, namiesto toho, aby ho zastavil.
Tipy
- Pri hackovaní so skupinou sa možno budete musieť naučiť nejakú špeciálnu etiketu. Nemali by ste napríklad slúžiť sebe.
- Buď trpezlivý. Naučiť sa základy chce veľa praxe, ale keď ich budete mať za sebou, pravdepodobne sa veľmi rýchlo zlepšíte.
- Napriek tomu, že veľa ľudí pozná výraz „Hacky Sack“, „Footbag“je skutočný názov tohto športu; „Hacky Sack“pochádza z názvu značky uvedeného pre jeden typ obuvi.
- Noste ľahké topánky so silne odpruženou podrážkou. Tenisové a skate topánky sú bežnou voľbou pre ľudí, ktorí pravidelne hrajú Hacky Sack.
- Ak ste začiatočník, kúpte si vrecko s pieskom vyrobené z piesku alebo plastových korálkov. Vrecká vyrobené z týchto materiálov bývajú mäkšie a lepšie sa ovládajú. Čím sú korálky väčšie, tým ťažšie bude vrece zastaviť.
- Zostaňte uvoľnení a pri kopaní držte stabilný dych. Tým sa predĺži dĺžka kopania a svaly sa menej namáhajú.
