Stali ste sa otrokom povier? Utekáte na druhú stranu ulice, keď vidíte čiernu mačku? Prikrčíte sa zakaždým, keď omylom stúpite na prasklinu, alebo sa cítite presvedčený, že si kvôli tomu pokazíte deň? Rozbili ste niekedy zrkadlo a cítili ste sa zničení, že váš život bude nasledujúcich sedem rokov hrozný? Ak to znie ako vy, potom je načase prelomiť tieto poverčivé zvyky a naučiť sa, že máte moc urobiť si vlastné šťastie.
Kroky
Časť 1 z 3: Úprava mysle
Krok 1. Naučte sa pôvod povier, v ktoré veríte
Jeden zo spôsobov, ako prekonať svoje poverčivé presvedčenie, je naučiť sa, odkiaľ pochádzajú. Vedeli ste napríklad, že viera v to, že je nešťastné kráčať pod rebríkom, pochádza z myšlienky, že je nebezpečné chodiť v oblasti, kde pravdepodobne spadnú pracovné nástroje? Čím viac tieto povery odhaľujete, tým viac uvidíte, že aj keď im môže byť zábavné veriť, v skutočnosti nemajú žiadny základ. Tu sú niektoré ďalšie prekvapujúce počiatky bežných povier:
- V 18. storočí v Londýne sa stali populárnymi dáždniky s kovovými lúčmi a otváranie v interiéri sa stalo nebezpečenstvom. Preto bolo všeobecne známe, že otvorenie dáždnika v interiéri sa považuje za „smolu“, aj keď sa to skutočne robilo preto, aby boli ľudia v bezpečí!
- Povera, že rozliatie soli bolo považované za smolu, začala v roku 3 500 pred Kr., Už u starých Sumerov. Stalo sa to však preto, že soľ bola v tej dobe tak ceneným tovarom, nie preto, že by rozliatie soli malo vlastnú moc ovplyvniť vaše šťastie.
- Čierne mačky boli v niektorých kultúrach v skutočnosti považované za šťastie. Starovekí Egypťania považovali za šťastie, keď vám skrížila cestu čierna mačka, a v 17. storočí kráľ Karol dokonca držal čiernu mačku ako domáceho miláčika. Bohužiaľ, mnoho ľudí si v stredoveku a v čase pútnikov spájalo mačky s čarodejnicami, kvôli čomu si niektorí ľudia myslia, že majú dnes smolu.
Krok 2. Uvedomte si, že neexistuje žiadny racionálny dôkaz, že tieto povery môžu ovplyvniť váš život
Existuje nejaký skutočný dôvod, prečo by číslo 13 malo smolu? Prečo by čierne mačky mali mať väčšiu smolu ako ktorákoľvek iná mačka? Naozaj môže nájdenie štvorlístka spôsobiť, že vám na hlavu prší šťastie? Ak by mala králičia noha skutočne šťastie, nevlastnil by ju stále pôvodný majiteľ (teda králik)? Aj keď môžete veriť, že racionálne myslenie je na bode mrazu, pokiaľ ide o povery, ak s nimi chcete poraziť svoju posadnutosť, musíte na to použiť kritické myslenie.
Povery spočívajú v odvekých tradíciách. Rovnako ako mnohé tradície, aj naďalej sa prijímajú, ale v skutočnosti neslúžia účelu
Krok 3. Zvážte, ktoré povery vám spôsobujú pravidelné nepríjemnosti
Neustále hľadíte do zeme, aby ste sa nedostali po trhlinách, až narazíte do ľudí na ulici? Robíte si kľukaté obchádzky, aby ste sa vyhli kríženiu cesty čiernej mačky? Na povery, ktoré vám pravidelne spôsobujú problémy, by ste sa mali najskôr zamerať. Možno ste strávili desať ďalších minút chôdze do práce, pretože si myslíte, že idete po „šťastnej“ceste. Možno utekáte domov a meškáte na večeru, aby ste si nasadili „šťastné“náušnice. Ak sa nad tým skutočne zamyslíte, môžete prísť na to, že vaše poverčivé presvedčenie vám v skutočnosti spôsobuje ujmu, namiesto toho, aby vám prinášalo šťastie.
Položte si otázku, či vám úzkosť, ktorú spájate s dodržiavaním rôznych povier, skutočne prináša dobrú energiu
Krok 4. Pri rozhodovaní sa vyhýbajte poverčivým presvedčeniam
Pri rozhodovaní sa spoliehajte na zdravý rozum a zdravý vzor uvažovania na rozdiel od podivných pocitov a domnelých nadprirodzených znakov. Ak vás váš priateľ požiada, aby ste sa s ním stretli na určitom mieste, choďte po ceste, ktorá dáva najväčší zmysel, ako po „šťastlivcovi“. Keď kráčate do práce, namiesto „šťastného“kabátu noste oblečenie, ktoré je pre počasie najvhodnejšie, keď je vonku 80 stupňov. Vaše voľby necháva ovládať rozum, nie povera.
Začnite v malom. Po prvé, ak vylejete trochu soli, neprehoďte ju cez rameno a uvidíte, čo sa stane. Potom sa môžete postaviť k tomu, aby ste sa vyhli poverám, ktoré vás viac desia, napríklad hladkanie s čiernou mačkou alebo prechádzka pod rebríkom
Krok 5. Uvedomte si, že máte silu urobiť si vlastné šťastie
Aj keď nemôžete ovládať všetky okolnosti vo svojom živote, môžete ovládať, ako na ne reagujete a čo s tým robíte. Toto je oveľa dôležitejšie ako mať šťastie alebo smolu. Každý sa z času na čas stretne so nešťastím - niektorí ľudia bohužiaľ - a napriek tomu, že nedokážete ovládať menej než ideálne okolnosti, ktoré vás môžu stretnúť, máte moc nad tým, že sa mu pokúsite postaviť pozitívne. a aby ste si urobili plán na zlepšenie svojich pomerov, namiesto premýšľania môžu povery alebo rituály ovplyvniť výsledok vášho života.
Veriť v povery môže byť pohodlné, pretože kvôli tomu je pre vás ťažšie prevziať kontrolu nad svojim vlastným životom. Ak prijmete, že máte silu uspieť alebo zlyhať, budete sa prirodzene báť alebo váhať ísť dopredu
Krok 6. Očakávajte to najlepšie namiesto najhoršieho
Ďalšia vec, ktorú môžete urobiť, aby ste sa dostali do myslenia, že poverové presvedčenia sú irelevantné, je očakávať, že sa vám stanú najlepšie veci, namiesto toho, aby ste si predstavovali len najhoršie možné výsledky v danej situácii. Ak ste presvedčení, že sa vám všetko pokazí, bude oveľa väčšia pravdepodobnosť, že sa stretnete s konfliktom alebo prekážkou. Ak si myslíte, že budete mať skvelý deň, je oveľa pravdepodobnejšie, že sa to stane vám, a nebudete sa musieť riadiť žiadnymi poverami, aby ste sa tam dostali.
Mnoho ľudí verí na povery, pretože si myslia, že ich život je plný smoly všade, kam sa obrátia, a že sa musia riadiť určitými poverami, ako napríklad nepískaním v interiéri, aby zažehnali smolu. Ak veríte, že všade, kam sa obrátite, je dobro a láska, nepotrebovali by ste povery, ktoré by vášmu životu dali zmysel
Časť 2 z 3: Vykonanie akcie
Krok 1. Dokážte, že tieto povery nemajú žiadny základ v skutočnosti
Nechajte králičiu nohu doma a uvidíte, ako vám pôjde deň. Choďte do toho a vykročte na niekoľko trhlín. Odovzdajte náplasť na ďatelinu. Začleňte do svojho dňa číslo 13 (minite 13 dolárov v obchode, pošlite 13 e -mailov svojim priateľom, upravte 13 článkov wikiHow atď.) Ak je to pre vás príliš ťažké naraz, popracujte na tom, aby ste dokázali, že iba jedna povera je zlá. čas a uvidíte, ako ďaleko pôjdete.
Môžete si dokonca adoptovať čiernu mačku, ak sa skutočne odhodláte porušiť svoje poverčivé návyky. Tieto milé tvory sú najmenej adoptovanými mačiatkami na libru, a preto sú najviac eutanázované. Ak máte svoje vlastné milé čierne mačiatko, uvidíte, že vám neprinesie nič iné ako veľa šťastia a že povery nemajú žiadny základ
Krok 2. Odvyknite si od svojich poverčivých presvedčení - alebo sa nechajte prechladnúť moriaka
To závisí od toho, čo vám najlepšie vyhovuje. Môže byť pre vás náročné rozhodnúť sa, že v jeden deň úplne zlomíte svoje poverčivé presvedčenie, aj keď to určite môžete skúsiť. Môžete sa tiež rozhodnúť jeden po druhom upustiť od svojich poverčivých návykov, aby ste zmiernili bolesť. Šťastnú králičiu nohu môžete nechať jeden týždeň doma, a potom, keď sa z toho dostanete, môžete vyjsť na trináste poschodie budovy a podobne.
- Môžete sa naďalej stavať tak, aby ste odhodili aj tie najnáročnejšie poverové presvedčenia. Úplné ukončenie dodržiavania týchto tradícií môže trvať mesiace, ale dokážete to dosiahnuť.
- Možno prídete na to, že vám chvíľu potrvá, kým vás dobehneme. To znamená, že môžete prestať s poverčivými návykmi, ale môžete zistiť, že stále veríte v ich silu. Doprajte svojej mysli čas, aby dohnala svoje činy.
Krok 3. Buďte pozitívni
Ďalším spôsobom, ako prestať byť poverčivý, je pracovať na tom, aby ste mali po celý deň pozitívnu energiu. Ak máte úsmev na tvári a máte nádej do budúcnosti, nebudete hľadať rituály ani povery, ktoré by vám mohli zaistiť hladký deň. Mali by ste vedieť, že máte silu vykonávať dobré veci, a nie byť obeťou rituálov a činov bez základov.
- Keď sa rozprávate s ľuďmi, namiesto sťažovania sa hovorte o veciach, ktoré vás vzrušujú.
- Napíšte si 5 dobrých vecí, ktoré sa vám stali na konci každého dňa.
- Zvyknite si byť pozitívny a vaše poverčivé presvedčenia sa budú cítiť nadbytočné.
Krok 4. Naučte sa ignorovať nutkanie konať podľa poverčivej viery
Možno sledujete svoj obľúbený športový tím a môžete mať nutkanie držať palce, dať si tri dúšky piva alebo urobiť čokoľvek, čo si myslíte, že funguje, aby váš tím vyhral. Jednoducho zahoďte túto otravnú myšlienku a myslite na niečo iné. Potom, čo ignorujete nutkanie, vezmite na vedomie, ako malý vplyv to malo na situáciu. Porozprávajte sa s osobou, vedľa ktorej sedíte, aby ste mali potvrdenie, že by ste to mali ignorovať.
Ak musíte, v duchu počítajte do desať alebo do sto. Zamerajte sa na niečo iné, kým budete čakať, kým prejde nutkanie
Krok 5. Vedzte, že povera funguje iba preto, že veríte v jej vlastné kúzlo a silu
Aj keď štúdia dokázala, že niektorí športovci, ako napríklad Ray Allen, ktorí sú na svoje rituály pred zápasom neskutočne poverčiví, skutočne dosahujú lepšie výsledky, keď sa držia svojich povier, nie je to v skutočnosti kvôli rituálom, ktoré títo ľudia dodržiavali, ale kvôli ich viera v silu, ktorú musia tieto rituály ovplyvniť ich výkon. Môžu si myslieť, že budú hrať skvelú hru, pretože strelili 37 trestných hodov z rovnakého miesta za sebou, alebo preto, že majú svoje šťastné ponožky, hoci v skutočnosti je to viera, že tieto veci im dávajú silu. darí sa im to, nie samotné akcie.
- To znamená, že noha vášho šťastného králika nebude mať žiadny vplyv na váš testovací výkon. Privedie vás to však k pozitívnemu zmýšľaniu, ktoré vám umožní dobre zvládnuť test. Musíte si uvedomiť, že vaša myseľ má silu vytvárať tieto pozitívne pocity bez pomoci akýchkoľvek povier.
- To isté platí pre vieru, že vám povera prináša smolu. Ak miniete čiernu mačku, môže vám prísť na myseľ, že budete mať v škole hrozný deň, a takmer zaručíte, že sa to stane.
Časť 3 z 3: Making It Stick
Krok 1. Trávte čas s ľuďmi, ktorí nie sú poverčiví
Tiež môže byť veľkou pomocou stretnutie s ľuďmi, ktorí nemajú žiadne poverčivé presvedčenie. Sledujte šport s ľuďmi, ktorí nepotrebujú nosiť šťastný dres, aby ich tím vyhral. Stretnite sa s niekým, kto žije na 13. poschodí budovy. Kráčajte s niekým, kto vykročí na každú trhlinu na chodníku bez toho, aby si to všimol. Zvyknutie si na myšlienku, že iní ľudia môžu pokračovať vo svojom každodennom živote bez toho, aby sa vôbec starali o povery, vám môže ukázať, že je to možné aj pre vás.
Môžete si dokonca vybrať ich mozog o tom, ako sú schopné vykonávať svoj každodenný život bez obáv z prasknutých zrkadiel a podobne. Môžete sa dokonca naučiť niektoré nové stratégie na zastavenie vlastných poverčivých presvedčení
Krok 2. Ak sa plánujete držať kultúrnych povier, uistite sa, že viete, že je to len symbolické
Niektoré kultúry sú plné poverových rituálov, ktoré umožňujú každodenný život. V ruskej kultúre napríklad ľudia veria, že objatie vo dverách spôsobí, že ľudia budú bojovať, alebo že prekročenie ležiacej osoby mu zabráni v raste. Aj keď tieto návyky možno nebudete môcť porušiť, mali by ste sa uistiť, že viete, že ich robíte len kvôli kultúrnemu zvyku, nie preto, že budú mať v skutočnosti vplyv na to, čo sa stane. Stále ich môžete robiť, pričom viete, že súčasne nemajú žiadnu silu.
Ak sa zúčastňujete týchto rituálov s inými ľuďmi z vašej kultúry, porozprávajte sa s nimi o tom, ako sa pokúšate prelomiť svoje poverčivé návyky. Na začiatku môžu byť zranení alebo sa vás pokúšajú odradiť, ale mali by to pochopiť
Krok 3. Vyhľadajte pomoc, ak sú vaše poverčivé presvedčenie znakom OCD (obsedantno -kompulzívnej poruchy)
Je to jedna vec, ak sa len bojíte čiernych mačiek alebo máte niekoľko rituálov, ktoré nemôžete porušiť. Ale ak máte pocit, že sa váš život riadi sériou rituálov a že nemôžete pokračovať vo svojom každodennom živote bez toho, aby ste dodržiavali veľmi špecifickú rutinu a paniku, ak máte urobiť niečo neočakávané, potom vaše poverčivé presvedčenie môže skutočne naznačovať, že ste trpíte obsedantno-kompulzívnou poruchou. Ak je to tak, potom možno nebudete schopní prestať byť poverčivými sami a najlepšie bude, ak navštívite lekára a prediskutujete ďalšie kroky v zvládaní úzkosti.
Nehanbite sa priznať, že máte skutočný problém a že rituály ovládli váš život. Čím skôr dostanete pomoc, tým lepšie
Video - Používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Ak ste stále ten poverčivý … Robte to, čo hovorí povera, aby ste to nerobili … Ako chôdza pod rebríkom spôsobuje smolu … Takže v takom prípade choďte pod ním ….. Ale nestrácajte logiku …. Nechoďte pod niekoho rebrík uprostred ulice alebo buďte hlúpi v stavebnej zóne … Tiež ako ten zrkadlový, hovorí nešťastie 7 rokov, potom ho rozbite, ale pamätajte, že ak to urobíte, sklo sa nerozbije. zdvihni to sám., stále poverčivý, urob to bez ľútosti, len nebuď hlúpy … premysli si to
