Každý sa niekedy nudí, ale to neznamená, že je ľahké sa s tým vysporiadať! Ak hľadáte niekoľko kreatívnych spôsobov, ako poraziť nudu, poradíme vám. Nasleduje zoznam zábavných aktivít, ktoré môžete skúsiť stráviť počas nudného popoludnia. Dotkneme sa tiež niektorých vecí, ktoré môžete vyskúšať, ak vás nuda začína rozčuľovať alebo sa cítite trochu osamelo.
Kroky
Metóda 1 zo 14: Pustite hudbu
0 1 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Hudba má tendenciu robiť všetko takmer zábavnejším
Či už vás trápia nudné práce, pokúšate sa stráviť nudný deň v práci alebo si len nie ste istí, ako vyplniť voľný čas, môže vám pomôcť počúvanie niekoľkých dobrých melódií. Držte sa pozitívnej hudby, ktorá vás baví, aby ste sa cítili plní energie a zaujatí.
- Skúste si vytvoriť zoznam svojich obľúbených skladieb na Spotify alebo naladiť internetovú rozhlasovú stanicu, ktorú nepoznáte.
- Skontrolujte online, či niektorý z vašich obľúbených interpretov nemá nejaké živé streamy.
Metóda 2 zo 14: Urobte si sólo tanečnú párty
0 8 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Zatvorte dvere, nalaďte nejaké melódie a urobte krok
Tanec je katarzný, zvyšuje vašu náladu, zvyšuje srdcový tep a je to jednoducho zábava. Keďže ste sami, môžete sa skutočne uvoľniť bez obáv, že vás budú súdiť alebo sa budete cítiť hlúpo. Poobede si niečo oblečte a zatancujte si.
- Ak máte radi diskotéku, čokoľvek od Donna Summer alebo BeeGees vás rozhýbe.
- Ak je klasický rock s úderom skôr vašou rýchlosťou, vyskúšajte Queen’s „Don't Stop Me Now“.
- Ak máte radi dobrý klubový hit, pozrite sa na „Potlesk“Lady Gaga, „Neprestávajte s hudbou“od Rihanny a „Odpočítavanie“od Beyoncé.
- Ak ste fanúšikom K-popu, s BTS nič nepokazíte! Začnite s „telepatiou“a prejdite odtiaľ.
Metóda 3 zo 14: Vytvorte víziu
0 5 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Tabule vízie vám umožňujú stanoviť ciele a získať šikovnosť naraz
Začnite tým, že si vyberiete akýkoľvek cieľ alebo projekt, na ktorý sa chcete zamerať. Potom vezmite stoh časopisov a vystrihnite obrázky, ktoré nejakým spôsobom odrážajú váš cieľ. Umiestnite obrázky na nástenku a prilepte ich alebo prilepte páskou. Potom podložte dosku niekde vo svojej miestnosti, kde sa na ňu môžete často pozerať a cítiť sa inšpirovaní.
- Ak nemáte časopisy, vytlačte si obrázky z Pinterestu alebo Instagramu.
- Ak dávate prednosť práci týmto spôsobom, vytvorte si digitálnu tabuľu. Môžete napríklad použiť Pinterest alebo Tumblr alebo si stiahnuť aplikáciu vision board.
Metóda 4 zo 14: Zúčastnite sa hodiny
0 5 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Naučiť sa niečo nové je úžasný spôsob, ako tráviť čas
Môžete sa pozrieť na hodiny svojej miestnej komunitnej školy alebo si prezrieť dostupné hodiny online (niektoré z nich môžu byť dokonca bezplatné!) Nikdy neviete, v čom by ste mohli byť úžasní. Ak hľadáte nápady, môžete zvážiť:
- Prihláste sa na online hodinu výtvarnej výchovy.
- Kontrola improvizačných kurzov v miestnom divadle.
- Streamujte kurz varenia z vašej kuchyne.
- Absolvovanie kurzu cudzieho jazyka alebo používanie aplikácie na výučbu jazykov.
- Naučte sa pliesť na YouTube.
Metóda 5 zo 14: Zostavte hádanku
0 2 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Stimulujte svoju myseľ epickou skladačkou
Zostavenie skladačky je zábavný spôsob, ako stráviť popoludnie v interiéri, a môžete to urobiť sami alebo s priateľmi/rodinou. Všetko, čo potrebujete, je veľký, rovný povrch, na ktorom môžete rozložiť všetky svoje kúsky.
- Ak sa necítite super motivovaní pracovať na osobných projektoch, dokončenie hádanky vám môže poskytnúť mini posilnenie dôvery, ktoré potrebujete.
- Ako ďalší bonus, štúdie ukazujú, že práca na hádankách znižuje stres!
Metóda 6 zo 14: Zahrajte si hru
0 1 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Máte veľa možností, či už ste sólo alebo so svojou posádkou
Ak ste doma zaseknutí, skúste si zahrať videohru, lúštiť krížovky alebo Soduku alebo si rozdať niekoľko kôl hry Solitaire. Ak máte okolo seba priateľov alebo rodinu, stolové a kartové hry môžu byť hračkou.
Metóda 7 zo 14: Postavte si vo svojej izbe pevnosť
1 4 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Vezmite si deky a objímte svoje vnútorné dieťa
Budovanie pevnosti je dobrá, hlúpa zábava! Zbierajte prikrývky, vankúše a gaučové vankúše a postavte svoje majstrovské dielo. Rozložte sa na niekoľkých pohodlných vankúšoch a strávte popoludnie čítaním alebo sledovaním filmov vo svojej pevnosti.
Metóda 8 zo 14: Nechajte sa snívať
0 3 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Snívanie vám môže pomôcť cítiť sa uvoľnenejšie a spokojnejšie
Nechať svoju myseľ voľne sa túlať môže byť krásna vec. Ak má vaša myseľ tendenciu blúdiť na negatívne miesta, predstavte si seba na svojom šťastnom mieste, ako na nádhernej pláži alebo v nádhernom lese. Dajte si povolenie na odpočinok a nechajte svoju myseľ ísť.
Môžete tiež stráviť čas premýšľaním o príjemnej spomienke alebo mentálnym prežitím úžasného zážitku, ktorý ste mali ako dieťa
Metóda 9 zo 14: Streamujte televízny seriál alebo si prečítajte trilógiu
0 2 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Nie je nič zlé na príležitostnom sledovaní relácie
Vyrovnať sa s nudou nemusí znamenať vyplniť čas čo najviac produktívnymi úlohami! Ak sa cítite psychicky alebo emocionálne vyčerpaní, rešpektujte tieto pocity. Nechajte sa biť, sledujte sériu alebo čítajte celý deň! Berte to ako duševnú dovolenku, aby ste sa mohli dobiť.
Metóda 10 zo 14: Spojte sa s priateľmi a rodinou
1 4 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Strávte so svojim kmeňom nejaký kvalitný čas
Nuda sa môže cítiť osamelá a klaustrofóbna, najmä ak ste uviazli v dome. Skúste osloviť priateľa alebo člena rodiny online alebo im zavolajte na rozhovor. Alebo si môžete dohodnúť stretnutie Zoom s priateľmi alebo usporiadať streamovaciu párty so svojimi súrodencami!
Metóda 11 zo 14: Premeňte všedné úlohy na hry
0 6 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Tupé činnosti nemusia byť neúprosne monotónne
Môže to znieť hlúpo, ale môže vám to pomôcť lepšie sa zapojiť do toho, čo robíte, a rýchlejšie tak minúť čas. Ak napríklad nenávidíte jedlá, vyzvite sa, aby ste ich urobili čo najrýchlejšie. Dokážete poraziť čas zo včera?
Ak ste na nudnom stretnutí, zahrajte si hru o počítanie, koľkokrát Bill v účtovníctve pokrúti hlavou alebo ako často si Ellen z Sales odkašle
Metóda 12 zo 14: Pripojte sa k skupine alebo dobrovoľníkovi
0 6 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Skúste to, ak sa v nude začínate cítiť trochu osamelo
Urobte všetko pre to, aby ste sa trochu dostali mimo vlastnú hlavu! Pripojte sa k klubu alebo športovému tímu, aby ste sa mohli miešať s ľuďmi, ktorí zdieľajú vaše záujmy. Alebo by ste sa mohli stať dobrovoľníkom v polievkovej kuchyni alebo ženskom útulku, zaregistrovať sa a čítať starším ľuďom v neďalekom opatrovateľskom dome alebo mentorovať mladého človeka vo svojej komunite.
- Ak vás zaujíma aktivizmus, zvážte dobrovoľnícku činnosť v útulku pre zvieratá alebo sa pripojte k skupine na ochranu životného prostredia.
- Ak nemôžete fyzicky pracovať ako dobrovoľník, pozrite sa na spôsoby, ako môžete komunitným organizáciám pomôcť na diaľku.
Metóda 13 zo 14: Ak sa cítite bezcieľne, vytvorte si zoznam úloh
0 9 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Štruktúrovaním svojho dňa sa môžete cítiť zmysluplnejšie
Vďaka nude môže všetko pôsobiť trochu nezmyselne. Ak chcete nejakú štruktúru, skúste začať deň tým, že si vytvoríte zoznam úloh, ktoré chcete splniť. Ak to znie príliš nudne, vytvorte si zoznam vecí, ktoré chcete v ten deň preskúmať alebo sa naučiť!
Metóda 14 zo 14: Skúste si zapisovať do denníka, ak vás nuda znepokojuje
1 3 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Písanie do denníka vám môže pomôcť preskúmať myšlienky a emócie
Ak vás nuda trochu vytáča, nie ste sami-veľa ľudí to takto pociťuje, keď sa nudia. Písanie alebo kreslenie do denníka vám môže pomôcť spracovať emócie, spracovať myšlienky a dozvedieť sa o sebe viac. Tiež to môže byť zábava! Doprajte si slobodu vložiť do denníka čokoľvek chcete a uvidíte, čo sa objaví.
