Vokálny tréning sa často zameriava na zdokonalenie vysokých tónov, ale dajú sa dosiahnuť aj hlbšie rozsahy. Nižšie tóny môžu vášmu hlasu dodať plnší a bohatší zvuk a urobiť z vás všestrannejšieho speváka.
Kroky
Časť 1 z 3: Pochopenie základov
Krok 1. Vytvorte dobrú techniku
Speváci zvyčajne trávia roky školením, aby zdokonalili svoje schopnosti. Predtým, ako sa ho pokúsite rozšíriť, urobte maximum, aby ste zvládli svoj aktuálny vokálny rozsah.
- Kedykoľvek je to možné, spolupracujte s profesionálnym hlasovým učiteľom, ktorý vám pomôže. Títo skúsení učitelia pravdepodobne určia presné spôsoby, akými sa môžete zlepšiť.
- Môžu vás tiež naučiť metódy ochrany vášho hlasu a odviesť vás od škodlivých techník. Toto je obzvlášť dôležité, ak sa pokúšate rozšíriť svoj hlasový rozsah, pretože budete cielene testovať svoje limity.
- Ak chcete nájsť správneho hlasového učiteľa, online vyhľadajte učiteľov vo vašej oblasti. Požiadajte o rady priateľov a známych, potom zúžte vyhľadávanie výberom učiteľov, ktorí sa špecializujú na oblasť, v ktorej sa chcete zlepšiť. Zoznámte sa s najmenej 3 učiteľmi, aby ste zistili, s ktorým sa najlepšie spojíte.
Krok 2. Používajte silnú podporu dychu
Aj keď nižšie tóny vyžadujú menej vzduchu ako vysoké, stále je dôležité vyvinúť dobrú podporu dychu. Zamerajte sa na rovnováhu, pretože príliš plytký dych zabráni spevákovi udržať si notu, zatiaľ čo príliš hlboké dýchanie môže spôsobiť napätie a napätie. Toto zvýšené napätie môže znížiť váš hlasový rozsah, pretože hlasivky je potrebné uvoľniť, aby ste spievali nízke tóny.
Pravidelné aeróbne cvičenie zvýši kapacitu vašich pľúc, čo je prínosom pre každého speváka. Ukázalo sa tiež, že predvádzacie ľahké aeróbne cvičenia majú pozitívny vplyv na účinnosť vokálnych rozcvičiek
Krok 3. Na zvlhčenie hlasiviek použite osobný zvlhčovač
Vaše hlasivky budú uvoľnené a uvoľnené pri nízkych tónoch. Aby ste ich udržali v skvelej kondícii, používajte pred zahrievaním osobný zvlhčovač. Môžete ho použiť aj po cvičení vokálov. Toto zariadenie je ako sauna pre váš hlas a pomôže ho udržať v dobrej kondícii.
Krok 4. Zahrejte svoj hlas
Pred spievaním sa vždy najskôr rozcvičte. Dobrá vokálna rozcvička uvoľní napätie a pripraví váš hlas na využitie celého hlasového rozsahu.
- Párkrát sa nadýchnite. Držte vzpriamený postoj s ramenami a hrudníkom nízko a relaxujte. Dýchajte normálne a zamerajte svoju pozornosť na svaly hrudníka, krku a ramien. Sú niektorí z týchto napätí? Pokračujte v dýchaní a zamerajte sa na uvoľnenie týchto svalov.
- Precvičte si svoje váhy. Zaspievajte niekoľko tónov, začínajúc nízkym tónom a končiacim vysokým. Urobte to isté, tentoraz iba od najvyššieho k najnižšiemu. Vykonajte to pomocou niekoľkých rôznych zvukov (napríklad „oo“, „ja“a „e“).
- Urobte hlášku „kazoo“. Okrúhle pery, vdýchnutie a potom vydýchnutie, pričom vydáte zvuk „woo“v jednom tóne. Malo by dôjsť k miernemu bzučaniu. Vykonajte niekoľko mierok takto.
Krok 5. Prijmite svoje obmedzenia
Aj keď existujú kroky, ktoré môžete vykonať na trénovanie hlasu, existuje praktický limit na to, ako nízko môžete svoj hlas dostať. Váš hlasový rozsah je určený vašou jedinečnou anatómiou a nie je to niečo, čo môžete zmeniť. Ak ste prirodzene tenorista, pravdepodobne sa nedostanete k najnižším notám, aké môže basgitarista mať. Namiesto toho, aby ste sa pokúšali o nemožné, pracujte s rozsahom, ktorý máte.
Majte na pamäti, že váš rozsah je väčšinou určený dĺžkou vašich hlasiviek, ktorá zvyčajne koreluje s dĺžkou krku. Čím dlhšie máte hlasivky, tým hlbší bude váš hlas. Muži majú v porovnaní so ženami spravidla väčšie hlasivky. Z tohto dôvodu majú muži zvyčajne nižšie spevácke hlasy
Skóre
0 / 0
Časť 1 Kvíz
Ako môžete zvýšiť kapacitu pľúc?
Cvičte pravidelne.
Správne! Pravidelné aeróbne cvičenie vám môže pomôcť zvýšiť kapacitu pľúc. Väčšia kapacita pľúc vám zase pomôže dýchať bez napätia, čo môže rozšíriť váš hlasový rozsah! Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Zadržte dych.
Určite nie! Aby ste rozšírili kapacitu svojich pľúc, musíte často dýchať. Plytké nádychy alebo vôbec nedýchanie oslabia vaše pľúca a ohrozia váš spev. Skúste to znova…
Piť veľa vody.
Nie úplne. Pitie veľa vody je dobré pre vaše celkové zdravie, ale nebude mať pozitívny ani negatívny vplyv na kapacitu vašich pľúc. Kliknutím na inú odpoveď nájdete správnu …
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Časť 2 z 3: Spievanie s otvoreným hrdlom
Krok 1. Nezabudnite udržať hrtan uvoľnený a nízky
Hrtan prirodzene klesá, keď sa nadýchneme. Udržanie tejto zníženej polohy je hlavnou súčasťou toho, čo niektorí speváci nazývajú spevom s „otvoreným hrdlom“. Nechajte svoju hlasitosť klesnúť pri spievaní najnižších tónov vo vašom dosahu, aby ste zaistili, že váš hrtan zostane uvoľnený.
- Uvoľnenie hrtana vám pomôže využiť váš plný potenciál nízkeho dosahu. Mnoho neskúsených spevákov spieva so zdvihnutým hrtanom. To vytvára oveľa vyšší, mäkší zvuk bez hĺbky.
- Druhým hlavným aspektom „otvoreného hrdla“je zdvihnuté mäkké podnebie. Táto akcia je však do značnej miery dôležitá pre spievanie vyšších tónov než nízkych.
- Hrtan je hovorovo známy aj ako hlasová schránka. Je to komplexný orgán, ktorý reguluje napätie vašich hlasiviek a následne zvuk vášho hlasu. Adamovo jablko, štruktúra jasne viditeľná na hrdle väčšiny mužov a niektorých žien, je súčasťou hrtana.
Krok 2. Vyhnite sa technikám ovládania samotného hrtana
Kým dlhší (alebo „spadnutý“) hrtan bude vydávať o niečo hlbší zvuk, priame ovládanie hrtana poškodí váš hlas. Vynútiť si neprirodzene nízky (alebo „depresívny“) hrtan sa neodporúča. Namiesto toho budete pracovať na kontrole a uvoľnení napätia v svaloch, ktoré ho obklopujú.
- Ďalšou častou chybou je používanie jazyka na stlačenie hlasovej schránky. Aj keď to technicky zníži váš hrtan, v skutočnosti to spôsobí napnutie svalov v krku, čo poškodí zvuk a rozsah vášho hlasu.
- Nezabudnite, že ideálne otvorené hrdlo by malo byť bez napätia. Ak sa niekedy ocitnete v napätí, prehodnoťte svoju techniku.
Krok 3. Začnite tým, že pocítite svoju hlasovú schránku
Jemne naň položte ruku. Ak nevidíte hrtan, nahmatajte mierny náraz na prednú časť hrdla priamo pod čeľusťou. Dbajte na to, aby sa vaše prsty hrtana dotýkali len zľahka, bez toho, aby ste naň vyvíjali tlak.
Krok 4. Zaspievajte niekoľko rôznych poznámok s rukou stále na mieste
Dávajte pozor na akékoľvek zmeny polohy, ktorú môže spôsobiť váš hrtan. Posúva sa to vyššie s vašimi vyššími tónmi?
- Ak cítite, že sa váš hrtan mierne nakláňa alebo otáča, než aby sa pohyboval nahor, potom už máte túto techniku zvládnutú. Váš hrtan sa musí mierne pohnúť, aby váš hlas zmenil výšku.
- Hrtan nikdy nedržte rukou na mieste. Táto technika môže spôsobiť pomliaždenie a vážne poškodiť váš hlas.
Krok 5. Skúste spievať bez toho, aby ste si zdvihli hrtan
Polohu hrtana je možné vnímať ako barometer na zistenie napätia v krku. Udržať tieto svaly uvoľnené je kľúčové pre kvalitu hlasu vo všeobecnosti a je obzvlášť dôležité pre dosiahnutie hlbších tónov.
- Ak máte problém udržať nízky hrtan, vyskúšajte hlboké dychové cvičenia. Pomaly sa nadýchnite a vydýchnite, pričom rukou cítite hrtan. Keď je váš hrtan pri vdýchnutí nízky, dávajte pozor na to, ktoré svaly v krku a čeľusti sa uvoľňujú. Skúste to zopakovať pri spievaní.
- Správne zvládnutie môže nejaký čas trvať, najmä ak ste novým spevom. Nenechajte sa odradiť, ak to nemôžete urobiť hneď.
Krok 6. Masírujte si hrdlo
Keď spievate nízke tóny, vaše hlasivky sa skrátia a zahustia, aby vytvorili zvuk, a vibrujú pomalšie, ako keď spievate vysoké tóny. Jediný spôsob, ako efektívne udržať nízky hrtan, je uvoľniť s ním spojené svaly. Ak máte problémy s udržaním nízkeho hrtana, skúste si prstami alebo elektrickým masážnym prístrojom jemne prepracovať hrdlo.
- Prsty alebo masážny prístroj zatlačte pevne, ale bez sily. Jemne pohybujte prstami zo strany na stranu.
- Začnite od svojej hyoidnej kosti, ktorá sa nachádza medzi bradou a hrtanom. Masírujte túto oblasť a svaly, ktoré ju obklopujú.
- Masírujte si hrtan rukami a dýchacími cvičeniami. Položte chrbát rúk na obidve strany hrtana a jemne ním pohybujte zo strany na stranu. Potom ju chrbtom ruky držte vpravo a niekoľko pomalých a hlbokých nádychov nosom. To isté urobte s hrtanom držaným vľavo.
Krok 7. Rezonujte v hrudníku
Položte si ruku na hruď, tesne pod kľúčnu kosť. Uvoľnite sa a potom zaspievajte niekoľko tichých tónov. Pri spievaní pociťujte rukou jemné vibrácie v hrudníku. Zaistite, aby sa rezonancia nevyskytovala vyššie v krku.
Cvičte držanie nízkych tónov, aby mal rezonančný čas na relaxáciu v hrudníku
Skóre
0 / 0
2. časť Kvíz
Ktoré z nich sú súčasťou hrtana?
Tvoje hrdlo.
Nie práve. Vaše hrdlo obsahuje hrtan, ale zahŕňa aj pažerák, tepny a žily a veľa ďalšieho životne dôležitého materiálu. Predstavte si svoj hrtan ako hlasovú schránku. Kliknutím na inú odpoveď nájdete správnu …
Vaše mäkké podnebie.
Nie! Vaše mäkké podnebie, podobne ako váš hrtan, je súčasťou vášho „otvoreného hrdla“, ale mäkké podnebie sa v skutočnosti nachádza na streche vašich úst. Kliknutím na inú odpoveď nájdete správnu …
Tvoje Adamovo jablko.
Správne! Váš hrtan, ktorý sa označuje aj ako hlasová schránka, je orgán, ktorý reguluje napätie vašich hlasiviek a zvuk vášho hlasu. Aj keď je váš hrtan viac než len Adamovo jablko, Adamovo jablko je ľahkou a viditeľnou súčasťou hrtana. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Tvar vašich úst.
Skúste to znova! Tvar, ktorý majú vaše ústa pri spievaní, nesúvisí s vašim hrtanom, ktorý sa nachádza v krku. Vyberte inú odpoveď!
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Časť 3 z 3: Rozšírenie vášho nižšieho hlasového rozsahu
Krok 1. Určite spodnú časť svojho hlasového rozsahu
Aby ste sa mohli bezpečne naučiť spievať nižšie tóny, musíte najskôr nájsť najnižšiu notu, ktorú momentálne môžete spievať. Buď použite vopred nahraný nástroj online, alebo si nechajte partnera hrať na klavíri. Začnite od C4 a pokúste sa zaspievať túto notu. Postupujte nadol, až kým nedosiahnete notu, ktorej sa buď vôbec nemôžete zodpovedať, alebo sa namáhate spievať. Predchádzajúca poznámka je spodkom vášho aktuálneho rozsahu.
Pretože môže byť ťažké presne posúdiť naše vlastné hlasy, je obzvlášť užitočné mať na tento krok vokálneho trénera alebo niekoho iného s hudobným vzdelaním. Alebo ak potrebujete pomoc, použite aplikáciu ako SingScope
Krok 2. Začnite pomaly
Skúste zo všetkých síl zapracovať na ďalšej najnižšej note za spodkom svojho vokálneho rozsahu. Cvičte na škále, ktorá obsahuje iba niekoľko ďalších poznámok, a zároveň tú, na ktorej pracujete. Vykonajte tieto stupnice denne zhruba pol hodiny. Cvičenie prerušte, ak sa vám začne namáhať hlas.
- Cvičte relaxáciu v nízkych tónoch každý deň, aby ste zvýšili svoju hlasovú flexibilitu. Hlasivky sú svaly, takže časté cvičenia im môžu pomôcť posilniť, čo vám umožní časom zaspievať nižšie tóny.
- Ak je napríklad C2 najnižšia nota, ktorú ste v súčasnosti zvládli, skúste ďalej zaspievať B1.
Krok 3. Dokončite poznámku, než sa pohnete ďalej
Predtým, ako prejdete na ďalšiu nižšiu notu, je dôležité, aby ste svoju novú notu dôsledne zasiahli. Ak nemôžete pohodlne spievať o jednu notu nižšie, nebudete môcť vykonať notu pod ňou.
Ak zistíte, že sa vám počas týchto cvičení často láme hlas, pravdepodobne vám prospeje, ak sa vrátite k vyššej tóne a najskôr na nej zapracujete
Skóre
0 / 0
3. časť Kvíz
Kedy by ste mali prestať vykonávať váhy s nízkou notou?
Po 20 minútach.
Nie! Skúste cvičiť stupnice s nízkymi tónmi viac času a dbajte na to, aby ste svojmu telu vždy venovali pozornosť! Vyberte inú odpoveď!
Po 30 minútach.
Zavrieť! Vo všeobecnosti by ste sa mali snažiť cvičiť váhy s nízkymi tónmi 30 minút každý deň. V určitých prípadoch by ste však mali s cvičením okamžite prestať. Kliknutím na inú odpoveď nájdete správnu …
Po 1 hodine.
Určite nie! Spievanie nízkych tónov na 1 hodinu unaví váš hlas a môže poškodiť vaše hlasivky. Okrem toho, ak budete tak dlho spievať stupnice, nebudete mať čas na precvičenie svojej ďalšej speváckej praxe. Skúste to znova…
Kedykoľvek sa váš hlas začne namáhať.
Správne! Cvičenie prerušte, ak vás začne namáhať hlas, aj keď ste nemohli cvičiť celých, odporúčaných 30 minút. Odpočiňte si a zajtra sa vráťte k predaju. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Video - Používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Vaše vysoké tóny sa môžu začať otvárať, keď rozvíjate svoj nižší rozsah.
- Ak sa začnete cítiť nepríjemne alebo cítite, že váš hlas chrapľavý, dajte si od cvičenia prestávku. Opakujúce sa namáhanie môže váš spevácky hlas vážne poškodiť.
- Predtým, ako začnete spievať, si predstavte, že ste úplne uvoľnení. Predstierajte napríklad, že ste práve absolvovali masáž, relaxovali vo vírivke a potom si zdriemli. Nechajte svoje telo relaxovať a cítiť sa lenivo. Začnite hučať alebo vzdychať, pričom nechajte svoje telo a hrtan uvoľnené.
- Existuje určitý zmätok, pokiaľ ide o definíciu „nízkeho“hrtana. Niektorí hlasoví tréneri nazývajú prirodzenú polohu, ktorú hrtan pri vdýchnutí zaujme, „nízku“, zatiaľ čo iní túto polohu označujú ako „neutrálnu“. Toto je ideálna poloha, ktorú by ste si pri speve mali udržať. Medzitým sa „nízke“a „depresívne“používajú na opis prinútenia hrtana do neprirodzene nízkej polohy. Táto poloha potenciálne poškodzuje váš hlas.
- Akonáhle začne váš hlas pri zostupe v poznámkach znieť chrapľavo, prestaňte. Toto je úplne iný register, ktorý môže bez správneho pokynu poškodiť váš hlas.
- Udržanie nízkeho hrtana je spočiatku dosť ťažké, pretože väčšina z nás používa vysoký hrtan počas každodennej reči. Pri znižovaní hrtana musí spevák pracovať proti zavedenej svalovej pamäti.
- Môžete prísť nato, že môžete spievať nižšie tóny skoro ráno a keď ste prechladnutí.
