Michael Jackson prispel nielen k hudbe, ale aj k tancu. Vykonával pohyby ako moonwalk, postoj k prstom na nohách a jeho slávny spin populárny a známy po celom svete. Naučiť sa točiť ako Michael Jackson je zábava cvičiť a vykonávať to. Cvičenie a zdokonaľovanie môže nejaký čas trvať, ale je to krok, ktorý zapôsobí nabudúce, keď príde Michael Jackson, keď budete na tanečnom parkete. Ak chcete urobiť rotáciu, pripravte sa na to, cvičte to a zdokonaľujte.
Kroky
Časť 1 z 3: Príprava
Krok 1. Oblečte si pohodlné oblečenie
Možno sa budete chcieť neskôr obliecť, ale na začiatok začnite pohodlným oblečením. Veľmi tesné oblečenie obmedzuje váš pohyb a sťažuje cvičenie. Noste voľné nohavice, tepláky alebo legíny. Oblečte si akýkoľvek typ trička, v ktorom sa cítite pohodlne. Cvičenie alebo tanečné oblečenie je ideálne, keď cvičíte.
Krok 2. Pustite si nejakú hudbu
Je oveľa jednoduchšie precvičiť rotáciu, keď máte nejakú hudbu, ktorá vás motivuje. V ideálnom prípade by ste si mali obliecť pieseň Michaela Jacksona, pretože on bol ten, kto popularizoval rotáciu. Piesne ako „Billie Jean“a „Smooth Criminal“by mohli fungovať dobre. Ak nemôžete nájsť pieseň Michaela Jacksona alebo nechcete cvičiť niektorú z jeho piesní, pustite si akýkoľvek spev, pri ktorom radi tancujete. Majte na pamäti, že roztočenie nemusí byť rozpoznané, ak to neurobíte podľa Jacksonovej piesne.
Krok 3. Sledujte videá Michaela Jacksona
Najlepší spôsob, ako sa dozvedieť o točení ako Michael Jackson, je sledovať muža samotného. Na YouTube si môžete pozrieť videá s Jacksonovým otáčaním. K dispozícii sú aj úplné videá s jeho hitmi, ako sú Billie Jean a Smooth Criminal. Môžete tiež sledovať kompilácie rotácie, ak sa chcete zamerať iba na príklady rotácie.
Časť 2 z 3: Cvičenie rotácie
Krok 1. Cvičte na hladkej podlahe
Michael Jackson by nemohol urobiť svoje slávne odstreďovanie na zlom type podlahy. Niektoré podlahy sa môžu otáčať a spôsobiť zranenie. Napríklad na podlahe s kobercom by sa nedalo ľahko roztočiť a mohlo by to pomôcť zraneniu. Vonkajšie prostredie, ako je tráva a chodník, by tiež nefungovalo. Bolo by možné otáčať hladkú betónovú podlahu, linoleovú podlahu a drevené podlahy. Ideálny je typ podlahy v tanečnom štúdiu.
Krok 2. Začnite čelom dopredu
Začnite tým, že budete smerovať spredu do akejkoľvek miestnosti, v ktorej sa nachádzate. Stojte vzpriamene. Položte ľavú ruku na brucho, pravú ruku na bok a pravú nohu asi šesť palcov za ľavou. Toto je postoj, s ktorým začnete.
Ak sa chcete otáčať v opačnom smere, postavte sa ľavou nohou dozadu a pravou nohou dopredu
Krok 3. Nakopnite pravú nohu dopredu
Miernym kopacím pohybom rýchlo dajte pravú nohu doľava. Noha by mala pristáť na ľavej strane ľavej nohy. Vaše nohy budú prekrížené. Vaša ľavá noha bude položená na zemi a pravá noha bude v demi-pointe.
Demi-pointe znamená vstať na loptu. V tejto polohe by mala byť päta mimo zeme
Krok 4. Presuňte pravú ruku na ľavú
Začnite otáčať pravým ramenom na ľavú stranu miestnosti. Keď vaše telo už nie je otočené dopredu, prekrížte ruky nad telom. Prekríženie rúk vám pomôže pri roztočení.
Krok 5. Roztočte loptu na ľavej nohe
Keď sa začnete točiť, nechajte ľavú pätu mierne nad zemou. Nemusíte ho zdvíhať veľmi vysoko zo zeme. Zdvíhajte ho iba dostatočne, aby bolo závažie na lopte ľavej nohy. Na pravej nohe zdvihnite prsty zo zeme. Vaša hmotnosť by mala byť na päte.
Ak sa otáčate v opačnom smere, vaša pravá päta by mala byť mimo zeme
Krok 6. Na roztočenie použite silu
Otáčajte párkrát veľmi pomaly, aby ste znížili pohyby. Akonáhle porozumiete mechanike otáčania, budete musieť použiť silu, ktorá vám pomôže rýchlo sa roztočiť. Zbierajte hybnosť svojho otáčania pomocou sily, keď kopnete pravou nohou dopredu a preložíte ju cez ľavú nohu. Pohyb pravého ramena doľava pomôže aj pri otáčaní.
Krok 7. Dokončite oddelenie chodidiel
Akonáhle začnete strácať rovnováhu alebo sa rýchlo otáčate, uvoľnite sa a skrížte nohy. Ak máte problémy so zastavením, dupnite pravou nohou na zem, aby ste zastavili. Keď točíte, nenechávajte si prekrížené nohy, pretože by ste mohli ľahko stratiť rovnováhu.
Krok 8. Sledujte sa v zrkadle
Na začiatku učenia sa rotácie môže byť náročné sledovať seba, ale dávajte si pozor, keď sa naučíte základný pohyb. Sledovanie sa v zrkadle je najlepší spôsob, ako zistiť, čo robíte zle a správne. Nahrávajte sa a cvičte so smartfónom, fotoaparátom alebo videorekordérom, aby ste sa neskôr lepšie videli.
Časť 3 z 3: Zdokonalenie roztočenia
Krok 1. Majte dobrý prístup
Kým cvičíte rotáciu, udržujte pozitívny prístup. Michael Jackson si s najväčšou pravdepodobnosťou dal veľa práce s zdokonalením svojej rotácie. Pomohol mu aj choreograf a optimálne nastavenie. Majte to na pamäti, ak ste počas procesu učenia a cvičenia frustrovaní z otáčania. Keď sa naučíte točiť, zachovajte si sebavedomý prístup a pohľad do tváre, aby ste vytiahli osobnosť Michaela Jacksona.
Krok 2. Pracujte na viacerých zatočeniach
Najprv pracujte na jednom zatočení. Cvičte a vykonávajte jedno otáčky, kým si nie ste istí, že ste to zdokonalili. Skúste dve zatočenia, keď sa nudíte jediným zatočením. Viacnásobné zatočenia môžete dosiahnuť zvýšením sily kopu a stiahnutím brušných svalov pri otáčaní.
Hladká podlaha a hladká podrážka topánky vám pomôžu dosiahnuť viacnásobné roztočenie
Krok 3. Oblečte sa ako Michael Jackson
Môžete sa obliecť ako Michael Jackson, keď cvičíte, aby ste dosiahli správne zmýšľanie, alebo sa môžete obliecť ako on, aby ste predviedli svoj novo naučený krok. Michael Jackson mal veľa vzhľadov, ale vyberte si vzhľad, ktorý bude vysoko rozpoznateľný. Noste bielu košeľu na gombíky, čierne nohavice (také tesné alebo voľné, ako vám to vyhovuje) a čierny blejzer. Oblečte si čierne spoločenské topánky, v ktorých ste si precvičili spriadanie. Na dokončenie vzhľadu noste jednu, trblietavú alebo flitrovanú rukavicu na pravej ruke. Ideálna je biela alebo strieborná rukavica.
Tipy
- Pracujte aj na mesačnom chodníku a v postoji prstov.
- Choreografujte rutinu piesne Michaela Jacksona a začleňte točenie, ktoré ste sa práve naučili.
