Postavenie pozornosti je bežnou pozíciou pre vojenských a pochodujúcich členov kapely. Na to, aby ste vykonali správnu polohu pozornosti, budete musieť mať vystreté nohy, hlavu a krk vztýčený a ruky nabok. V závislosti od situácie možno budete musieť túto polohu zmeniť aj pri štátnych hymnách alebo vŕtačkách s pochodom. Cvičením a správnou technikou dokážete rozvíjať a posilňovať svoju pozíciu pozornosti.
Kroky
Metóda 1 z 3: Vykonávanie pozície pozornosti
Krok 1. Postavte sa rovno a pokrčte ramenami dozadu
Narovnajte chrbticu, ako len môžete, bez toho, aby ste pociťovali výrazné napätie alebo napätie. Ramená držte dozadu a vyrovnajte sa s hornou časťou hrudníka.
- Jednou z bežných chýb je zdvíhanie ramien smerom k ušiam. Ak si to všimnete, pokrčte ramenami a pokúste sa ich zbaviť napätia.
- Nerobte si starosti, ak má dolná časť chrbta stále mierne zakrivenie, pretože je to prirodzené. Držanie chrbta príliš rovno môže časom spôsobiť napätie a problémy s chrbtom.
Krok 2. Namierte chodidlá do 45-stupňového uhla, pričom rovné nohy a päty sa dotýkajú
Nohy majte vystreté a snažte sa rovnomerne vyvážiť telesnú hmotnosť medzi pravou a ľavou nohou.
Vyhnite sa zamykaniu kolien, pokiaľ stojíte v pozore, pretože to môže spôsobiť závraty
Krok 3. Držte hlavu a krk vzpriamene
Pozerajte sa priamo dopredu a držte hlavu hore tak, aby bol krk priamo rovnobežný so zemou. Nakreslite bradu, aby bola hlava a krk vo zvislom smere.
- Snažte sa nepozerať okolo seba a nepohybovať hlavou, pokiaľ stojíte v pozore, aby ste zachovali atmosféru formality.
- Aby ste predišli stuhnutosti, pokúste sa uvoľniť svaly na krku a čeľusti, pričom držte vzpriamenú hlavu.
Krok 4. Pohnite rukami a ruky nechajte visieť rovno dole
Ruky držte rovno oproti bokom a maximálne ich uvoľnite, aby ste predišli napätiu. Uchopte prsty tak, aby sa vaše palce dotýkali prvého kĺbu ukazováka.
Aby ste zaistili správne zarovnanie rúk, pokúste sa umiestniť palce pozdĺž švíkov nohavíc
Krok 5. Zostaňte ticho a nehýbte sa, kým sa nezobrazí výzva
Postavenie pozornosti je rovnako dôležité pre vaše činy ako pre vaše držanie tela. Nehovorte, nepozerajte sa okolo seba ani nerobte žiadne pohyby, pokiaľ vás to nenariadi váš vedúci výcviku.
Sťahovanie alebo rozprávanie bez toho, aby vás niekto stál pri pozornosti, sa považuje za priestupok a v závislosti od situácie môže viesť k obavám
Metóda 2 z 3: Pozornosť počas národnej hymny USA
Krok 1. Postavte sa USA
vlajka alebo smer hudby.
Ak si všimnete viditeľnú vlajku, položte telo k nej. V situáciách, kde nie sú viditeľné žiadne vlajky, umiestnite svoje telo v smere hudby.
Ak nie sú viditeľné žiadne vlajky a zdá sa, že hudba pochádza napríklad z vašej pravej strany, postavte sa doprava
Krok 2. Pri vykonávaní polohy pozornosti si položte ruku na srdce
Bez ohľadu na to, či ste vo vojenskej uniforme alebo nie, pri hre o štátnu hymnu vykonajte základný postoj. Pravú ruku si položte na srdce, ľavú na bok.
Ak ste americkým vojenským personálom, môžete to nasledovať aj pri iných skladbách, ako sú Taps, Marines Hymn alebo americká armádna hymna
Krok 3. Odstráňte prípadné nevojenské pokrývky hlavy
Ak ste v civile a máte klobúk alebo inú pokrývku hlavy, vyzlečte si to počas hrania štátnej hymny. Držte ho v pravej ruke a zatiaľ čo držíte ruku nad srdcom, prehoďte pokrývku hlavy cez ľavé rameno.
Pokiaľ vaši nadriadení neurčia inak, počas hrania štátnej hymny môžete zvyčajne nosiť vojenské pokrývky hlavy
Krok 4. Pozdravte, ak ste členom alebo veteránom ozbrojených síl
Ak ste súčasný alebo bývalý vojenský personál, počas štátnej hymny môžete pozdraviť armádu bez ohľadu na to, či ste v uniforme alebo nie. Pravú ruku zdvihnite predlaktím v 45-stupňovom uhle a špičkou ukazováka sa dotknite čela alebo okraja klobúka.
- Ak ste bývalou alebo súčasnou súčasťou americkej armády, môžete pozdraviť celú štátnu hymnu.
- Aby ste prejavili rešpekt americkej armáde, nepozdravte sa, ak nie ste súčasným ani bývalým členom ozbrojených síl.
Metóda 3 z 3: Postavte pozornosť v pochodovom pásme
Krok 1. Postavte pozornosť podľa pokynov svojho inštruktora
Pochodové kapely si vyžadujú pozornosť, ako to robí vojenský personál, keď sú nasmerované, aj keď s určitými obmenami. Cvičte vojenský postoj, s niekoľkými obmenami, aby vyhovovali vašim nástrojom a uniforme.
Krok 2. Držte nástroje kolmo na zem
Keď stojíte v pozore, uchopte nástroj pevne do rúk a držte ho kolmo na zem s rukami vytiahnutými pred seba. Nástroj by ste mali držať pred sebou, aby ste na pokyn svojho inštruktora mohli nástroj rýchlo zdvihnúť na pochod alebo na hru.
- Ruky by mali byť vystreté a vystreté. Nestláčajte lakte k hrudníku, pokiaľ stojíte v pozore.
- Ak stojíte bez nástrojov, držte ruky bokom s mierne zovretými prstami, ako by ste to robili pri vykonávaní vojenskej pozície pozornosti.
Krok 3. Pozrite sa nadol namiesto rovno
Vzhľadom na pokrývku hlavy, ktorú nosia pochodujúci členovia kapely, pohľad dopredu môže zablokovať váš zrak, keď stojíte v pozore. Aby ste mali jasný zrak, pozerajte sa radšej dole na nos.
Rovnako ako pri vojenských pozíciách pozornosti, nepohybujte očami, pokiaľ stojíte v pozornosti
Krok 4. Vyhnite sa zamykaniu kolien, keď stojíte v pozore
Náhodné zablokovanie kolien je medzi členmi pochodovej kapely bežné, čo môže byť nebezpečné pri nosení ťažkých nástrojov a nosení objemných uniforiem. Aby ste tomu zabránili, udržujte svaly nôh čo najviac uvoľnené bez toho, aby ste ohýbali kĺby.
Príliš dlhé zablokovanie kolien môže spôsobiť závraty alebo dokonca mdloby
Tipy
- Preteky „Stand at Attention“sú medzi členmi ozbrojených síl obľúbené, aby zistili, kto môže túto pozíciu vydržať najdlhšie hodiny v kuse. Ak vás táto súťaž zaujíma, precvičujte si držanie pozície pozornosti stále dlhšie.
- Nebojte sa odradiť, ak je držanie pozície pozornosti spočiatku ťažké. Časom budete môcť posilniť držanie tela a celkovú techniku.
