Partnerský tanec prebieha v rôznych žánroch, ale môže to byť trochu zastrašujúce, ak nemáte veľa tanečných skúseností. Nie je dôvod sa znepokojovať-existuje mnoho spôsobov, ako môžete otestovať svoje spojenie s partnerom, aby ste zistili, ako pohodlne a synchronizovane ste spolu. Pri praktickom precvičovaní experimentujte s niekoľkými jednoduchými cvičeniami, ktoré vám pomôžu porozumieť vedeniu a nasledovaniu. Ak ste v tanci skutočne nováčik, možno by ste si mali prečítať niekoľko základných pravidiel, než začnete.
Kroky
Metóda 1 z 2: Skúšanie jednoduchých cvičení
Krok 1. Pohybujte sa tam a späť so svojim partnerom, aby ste zistili, či ste obaja synchronizovaní
Postavte sa približne 0,61 m od partnera alebo partnerky a držte sa za ruky. Položte váhu na chodidlá a vráťte sa k pätám a potom späť k nohám. Nasledujte svojho partnera a reagujte na neho, keď sa pohybuje dopredu a dozadu, pričom pri tlačení a odťahovaní jeden od druhého prispievate rovnakou silou ako váš partner.
- Ak sa váš partner napríklad začne opierať o päty, zareagujete a opriete sa aj o päty.
- Obaja tanečníci musia tlačiť a ťahať dopredu a dozadu rovnakou hmotnosťou a silou. Ak obaja partneri neposkytujú rovnakú podporu, niekto by mohol spadnúť a prípadne si ublížiť.
Krok 2. Položte ruky na hruď svojho partnera, aby ste vytvorili pohodlný rytmus
Nechajte svojho partnera viesť tanec tým, že vykročí vpred-pritom to urobí tak, že budete reaktívne cúvať dozadu a vždy medzi vami budete mať rovnomernú vzdialenosť 0,30 až 0,61 m. Keď idete dopredu a dozadu, nakláňajte sa a smerujte svoje kroky zo stredu tela, namiesto toho robte nerovnomerné kroky rukami a nohami.
Je to skvelé cvičenie pre tance, kde budete v tesnej blízkosti svojho partnera, ako napríklad spoločenské alebo swingové tance
Krok 3. Pohybujte sa so svojim partnerom bok po boku a precvičujte si synchronizáciu
Držte partnera za ruku a postavte sa od seba asi na 0,61 metra, pričom opačnú ruku nechajte voľne tancovať. Sledujte, ako váš partner pohybuje bokmi tam a späť, potom napodobňujte pohyb a rýchlosť vlastnými bokmi. Pokúste sa držať krok so svojim partnerom, keď sa prispôsobuje, čo vám pomôže zostať v synchronizácii s ním počas celého budúceho tanca.
Ak nie ste schopní držať krok s úpravami svojho partnera, bude možno potrebné, aby ste s nimi chvíľu cvičili, než prejdete na partnerský tanec
Krok 4. Dotýkajte sa rúk pri tlačení zo stredu ako cvičenie dôvery s partnerom
Postavte sa 2 až 3 stopy (0,61 až 0,91 m) od partnera s nohami na šírku ramien. Predĺžte ľavú ruku dopredu a nahor a lakte ohnite o niečo viac ako 90 stupňov. Pozvite svojho partnera, aby zrkadlil tento pohyb, a dotknite sa rúk, ako keby ste obaja mali radi. Postavte sa s partnerom na prsty na nohách a tlačte od stredu tela, aby ste s partnerom dosiahli rovnováhu.
Skutočným testom je zistiť, či sa so svojim partnerom navzájom podporujete rovnako, namiesto toho, aby ste sa navzájom tlačili dozadu
Krok 5. Otočte svojho partnera, aby zistil, či ste obaja robustní a vyrovnaní
Položte vy a váš pravý partner na ramená druhého, potom spojte svoje ľavé ruky a pokrčte lakte v pevnom 90-stupňovom uhle. Veďte svojho partnera do zákruty a dbajte na to, aby lakte zvierali pevný 90-stupňový uhol. Dokončite obrat a potom sa vráťte do pôvodnej tanečnej polohy.
- Ak sa lakeť vášho partnera tlačí dopredu a stráca strnulý uhol, obnovte tanečnú pozíciu a skúste to znova.
- Správna technika otáčania je dôležitá pre udržanie silného spojenia s vašim tanečným partnerom!
Metóda 2 z 2: Cvičenie dobrých návykov
Krok 1. Namiesto prípravy na ďalší krok postupujte podľa pokynov svojho partnera
Počkajte na jemné signály, ktoré váš partner dáva počas tanca, napríklad dvíhanie rúk alebo zmena vzoru kroku. Nesnažte sa predpovedať, kedy tieto zmeny prídu, inak môžete stratiť prirodzený rytmus partnerského tanca.
- Dobré partnerské tanečné spojenie pochádza z dôvery. Ak sa pokúšate hádať, čo váš partner urobí, stratíte tento prvok.
- Ak napríklad so svojim partnerom tancujete pomaly, počkajte, kým natiahne ruku, než sa začnete otáčať.
Krok 2. Poskytnite svojmu partnerovi jasné pokyny, ak tancujete
Vykonávajte jasné pohyby a robte jasné kroky v závislosti od druhu tanca, ktorý robíte. Udržujte svoje pohyby plynulé a nápadné, aby ich partner ľahko sprevádzal a prechádzal s vami tancom.
Napríklad, ak sa chystáte nakloniť svojho partnera dozadu, presuňte ruku do spodnej časti chrbta
Krok 3. Pri tanci vytvorte priateľský očný kontakt
Zamerajte svoje oči na svojho tanečného partnera, aby tanec mohol prebiehať čo najplynulejšie. Priateľský úsmev a zdvorilý očný kontakt môže v tanci znamenať veľký kus cesty a skutočne posilní spojenie medzi vami a vašim partnerom.
Ak sa váš partner mračí alebo nešikovne odvracia zrak, tanec nebude pôsobiť veľmi súdržne alebo prepojene
Krok 4. Vyhnite sa ovládaniu tanca, keď vediete
Pamätajte si, že „vedenie“je jednoducho osoba zodpovedná za prechody tanca a nič viac. Nesnažte sa svojho partnera trhnúť alebo ho prinútiť do určitej tanečnej polohy. Ak chcete mať skvelé tanečné spojenie, nechajte tanec plynúť prirodzene, ako vás partner nasleduje.
Ak napríklad robíte so svojim partnerom odbočku, nepoužívajte ruky, aby ste partnera prinútili odbočiť, ale nechajte partnera, aby sa sám otočil
Krok 5. Udržujte otvorené a flexibilné myslenie, keď vediete
Nebuďte sklamaní, ak váš partner zmešká tágo alebo nedodrží vaše pozvanie do tanca. Namiesto toho pokračujte v tanci ako obvykle. Ak máte dobré spojenie so svojim tanečným partnerom, budete môcť pokračovať bez ohľadu na to, čo sa stane.
