Letecká hojdacia sieť pre jogu je kus látky, ktorý je zavesený vo vzduchu na oboch koncoch a dá sa z neho strhnúť úžasných techník leteckej jogy. Ak chcete založiť vzdušnú hojdaciu sieť na jogu, budete musieť uviazať uzol a pripevniť karabínu na oba konce látky. Odtiaľ je už len otázka prichytenia karabíny k bezpečnému stropnému držiaku alebo nosníku. Ak budete postupovať podľa správnych pokynov, svoju leteckú hojdaciu sieť na jogu môžete mať čoskoro nainštalovanú!
Kroky
Časť 1 z 3: Výroba závesných uzlov v tkanine pre hojdaciu sieť
Krok 1. Zhromaždite materiál na oba konce látky
Hojdaciu sieť položte naplocho na zem a končekmi prstov položte na ľavý a pravý okraj látky. Začnite prechádzať prstami po tkanine tak, aby sa oba konce spojili.
Keď budete zbierať materiál na oboch koncoch, vaša hojdacia sieť by nemala vyzerať ako plachta, ale mala by vyzerať ako uvoľnené lano
Krok 2. Omotajte koniec látky okolo ruky
Jeden koniec látky prevlečte okolo predlaktia tak, aby vám 2 paže (61 cm) viseli cez ruku. Uchopte voľný koniec za krátky koniec, ktorý visí, omotajte si ho pod pažou a držte ho tak, aby bol stiahnutý cez hruď.
Hojdacia sieť by mala byť úplne omotaná okolo predlaktia, ak ste postupovali správne
Krok 3. Uchopte dlhý koniec látky voľnou rukou
Držte sa dlhého konca látky za rameno, okolo ktorého je tkanina aktuálne obalená. Držanie látky je potrebné na vytvorenie slučky.
Krok 4. Vytiahnite zabalenú látku nadol z ruky
Stiahnite nadol látku, ktorá je omotaná okolo vašej ruky, pričom sa stále držte dlhého konca tkaniny z hojdacej siete. Na mieste, kde mala predtým vaša ruka, by mala vzniknúť slučka podobná uzlu.
Netiahnite za slučku, inak uzol uvoľníte, kým nie je zaistený
Krok 5. Prevlečte karabínu cez slučku, ktorú ste vytvorili
Väčšina leteckých hojdacích sietí na jogu je zavesená vo vzduchu karabínami. Ak karabíny nie sú súčasťou vašej hojdacej siete na jogu, môžete si ich kúpiť online alebo v železiarstve.
Budete potrebovať celkom 4 karabíny. 2 pre každý koniec hojdacej siete a 2, ktoré sa pripevňujú k držiaku, háku alebo nosníku v blízkosti stropu
Krok 6. Prostredníctvom slučky prilepte krátky koniec látky
Vezmite krátky, zadný koniec látky, ktorá visí, a potiahnite ju hore a znova cez slučku, ktorú ste práve vytvorili. To zaistí uzol na jednom konci hojdacej siete a zaistí, že sa nevráti.
Krok 7. Na dotiahnutie uzla potiahnite oba konce látky
Jednou rukou uchopte uzol a druhou rukou uchopte dlhý koniec látky. Zatlačte na uzol zatiahnutím za dlhý koniec, aby sa dotiahol. Opakujte postup s kratším, zadným koncom uzla, aby ste uzol úplne utiahli.
Vaša karabína by mala byť pevne zaistená okolo uzla
Krok 8. Na druhom konci hojdacej siete urobte ďalší uzol
Vytvorte ďalší uzol a na druhý koniec tkaniny z hojdacej siete pripevnite ďalšiu karabínu. Keď skončíte, mali by ste mať uviazaný uzol a karabínu pripevnenú na oboch koncoch látky.
Časť 2 z 3: Inštalácia stropného držiaka alebo hákov
Krok 1. Nájdite pevný kus dreva, na ktorý pripevníte držiak alebo háčik
Je dôležité, aby bol váš držiak alebo háky vyvŕtané priamo do stropných nosníkov alebo masívneho dreva, inak nebudú schopné udržať vašu váhu. Nájdite časť svojho stropu, ktorá je najmenej 2,4 metra od zeme a je vyrobená z masívneho, pevného dreva.
- Ak máte sadrokartónové alebo sklopné stropy, možno budete musieť zavesiť hojdaciu sieť na zaistený nosník alebo tyč, a nie na strop.
- Ak si nie ste istí, dodávateľ vám môže povedať, či váš strop zvládne zaťaženie.
Krok 2. Držte držiak alebo háčik pri strope a označte otvory pre skrutky
Použite schody a pripevnite stropný držiak alebo háky pre hojdaciu sieť k stropu v mieste, kde ho chcete zavesiť. Pomocou ceruzky označte, kam idú otvory.
Krok 3. Zmerajte a označte strop pre druhý držiak alebo háčik
Druhá strana stropného háku alebo držiaka by mala byť vzdialená asi 41 cm od pôvodných značiek, ktoré ste vytvorili. Opakujte postup držania držiaka pri strope a označenia miest, kam musia otvory ísť.
Druhá sada otvorov by mala prebiehať rovnobežne s prvými otvormi
Krok 4. Na mieste, ktoré ste označili, vyvŕtajte otvory
Získajte vrták rovnakej veľkosti ako skrutky dodané s držiakom hojdacej siete. Zatlačte vrták proti značkám, ktoré ste urobili, a zatlačte spúšť elektrickej vŕtačky, pričom tlačte nahor. Tým sa vytvoria otvory pre upevňovacie skrutky.
- Pri vŕtaní noste tvárovú masku a ochranu očí, aby vám nečistoty nespadli do očí alebo úst.
- Veľkosť skrutky pre svoju hojdaciu sieť nájdete v návode na použitie alebo v popise produktu.
Krok 5. Zaskrutkujte držiak alebo háky do stropu
Ak používate držiak, držte držiak pri strope a zatlačte závitový koniec skrutiek cez držiak a do otvorov, ktoré ste vytvorili. Ak používate háčiky, jednoducho zatlačte závitový koniec háčika do otvoru, ktorý ste vytvorili. Otočte skrutky alebo háky v smere hodinových ručičiek, kým nie sú úplne zaskrutkované do stropu. Ak ich používate, dotiahnite skrutky pomocou kľúča.
Po dokončení práce zatiahnite za háčiky, aby ste sa presvedčili, že sú zaistené
Časť 3 z 3: Zavesenie hojdacej siete
Krok 1. Ak ste nenainštalovali háky, zaveste laná nad zaistený nosník alebo stĺp
Laná, ktoré sú súčasťou vašej vzdušnej hojdacej siete na jogu, by v sebe mali mať slučky. Na jednom konci lana zaveste karabínu na očko. Potom lano jednoducho preveďte cez trám alebo stĺp, aby oba konce viseli na oboch stranách v rovnakom množstve.
Laná by mali byť zavesené približne 16 palcov (41 cm) od seba
Krok 2. Pretiahnite svoje laná cez háčiky, ak ich máte
Ak používate háčiky alebo stropný držiak, pripevnite karabínu na koniec lán. Potom prevlečte voľný koniec lana cez karabínu v stropných hákoch.
Oba konce lana by mali visieť rovnako dlho
Krok 3. Koniec lana prevlečte slučkou v lanách
Vezmite koniec lana, na ktorom je pripevnená karabína, a prevlečte ho jednou zo slučiek v lane. Zatiahnutím za karabínu vytvorte uzol, ktorý pripevní lano k háku, držiaku alebo nosníku, na ktoré ho plánujete zavesiť. Potom prejdite k druhému lanu pripevnenému k stropu a urobte to isté.
Tento slipknot zabráni tomu, aby sa laná uvoľnili, keď ich stiahnete
Krok 4. Pripojte karabíny z vašej hojdacej siete ku karabínam na lane
Pripojte oba konce hojdacej siete k obom karabínam visiacim zo stropu. Vaša hojdacia sieť na jogu by teraz mala byť zavesená vo vzduchu.
Krok 5. Sadnite si na hojdaciu sieť a uistite sa, že je zaistená
Hojdacia sieť by mala vydržať vašu váhu. Ak sa cítite neistí alebo vypadnú háčiky, skúste namiesto toho pripevniť hojdaciu sieť k bezpečnému trámu vo svojom dome.
