Keď sú všetky lieky a lekárnička uložené vo vašej lekárničke alebo skrini, môžu byť preplnené. Našťastie existujú jednoduché spôsoby, ako udržať všetko v poriadku a ľahký prístup. Či už budete vyklízať lekárničku alebo skriňu na zásoby, uistite sa, že ste vyčistili všetky produkty, ktoré už nepoužili, výrobky s uplynutou platnosťou!
Kroky
Metóda 1 z 3: Usporiadanie lekárenského kabinetu
Krok 1. Veci, ktoré často používate, umiestnite na spodné police
Pomôže to udržať ľahko dostupné najpoužívanejšie položky. Spotrebný materiál položte na ostatné police podľa toho, ako veľmi ich používate, pričom na vrchnú poličku sa budú ukladať položky, ktoré len málokedy používate.
- Na spodné police položte veci ako obväzy, denné recepty alebo lieky proti bolesti.
- Ak máte lekárničku, ktorá sedí na podlahe, umiestnite svoje najpoužívanejšie položky na poličku najbližšie k úrovni rúk.
Krok 2. Každú poličku použite na iný typ lieku alebo zásoby
Aby boli veci organizovanejšie, rozdeľte svoje zásoby podľa toho, čo robia. Môžete mať oddelené police na lieky proti bolesti, lieky na alergie, základnú prvú pomoc a recepty.
Ak vo svojej lekárničke nemáte veľa políc, uchovávajte lieky a zásoby zoskupené na opačných koncoch políc
Krok 3. Uložte recepty do týždenných organizátorov, aby ste zmenšili priestor
Vložte počet piluliek podľa pokynov lekára do zásobníka na každý deň. To vám umožní nielen sledovať, čo musíte každý deň vziať, ale tiež vám poskytne viac miesta na stohovanie vo vašej lekárničke.
- Ak potrebujete užiť konkrétne tabletky ráno alebo večer, kúpte si organizér na pilulky so samostatnými AM a PM zásobníkmi.
- Organizéry piluliek je možné zakúpiť vo vašej miestnej lekárni.
Krok 4. Väčšie fľaše uchovávajte pod umývadlom alebo v skrini
Nádoby na alkohol, peroxid vodíka alebo iné antiseptiká môžu byť príliš veľké na to, aby sa postavili do lekárničky. Nájdite otvorený priestor pod márnosťou alebo v kúpeľňovej skrini na uloženie fliaš.
Fľaše uchovávajte v plastovom koši, aby ste ich mohli všetky vytiahnuť, keď ich potrebujete
Metóda 2 z 3: Organizácia zásobovacej skrine
Krok 1. Rozdeľte svoje zásoby do kategórií podľa toho, na čo ich používate
Udržujte svoje lieky proti bolesti oddelené od liekov z prechladnutia a alergie a podobne. Keď budete mať všetok zdravotnícky materiál usporiadaný podľa typu, pomôže vám to nájsť to, čo hľadáte, ešte rýchlejšie.
Svoje zásoby môžete nechať voľne uložené vo svojich policiach, ak ich budete držať oddelene
Krok 2. Kúpte si plastové nádoby alebo zásuvky na uskladnenie spotrebného materiálu
Posúďte, koľko výrobkov z každého druhu máte, a podľa toho si kúpte nádoby. Snažte sa mať aspoň 1 zásuvku alebo kontajner pre každý typ zdravotníckych potrieb, ktoré máte.
- Môžete mať napríklad oddelené nádoby na obväzy a základnú prvú pomoc, lieky na chlad a alergiu a jednorazové masky a rukavice.
- Plastové tašky alebo systémy zásuviek je možné kúpiť v každom veľkom obchode s boxmi.
- Použite stohovateľné zásuvky, ktoré ušetria miesto vo vašej skrini.
Krok 3. Označte zásobníky značkou, aby ste vedeli, aké zásoby sú vo vnútri
Pomocou štítkovača alebo kúsku pásky so značkovačom jasne napíšte, čo je vo vašich nádobách. Môžete byť podrobní a uviesť každú jednotlivú vec v kontajneri alebo ich môžete označiť podľa toho, ako sa lieky používajú.
Krok 4. Poličky, ktoré používate najčastejšie, umiestnite na ľahko prístupnú policu
Ak máte denne lieky alebo vitamíny, ktoré musíte užívať každý deň, držte ich čo najbližšie k úrovni rúk, aby ste po nich nemuseli siahať. Položky, ktoré používate menej často, môžete uložiť na vyššie alebo nižšie police, kde sú stále ľahko dostupné.
Voľnopredajné a predpisované lieky uchovávajte mimo dosahu detí
Krok 5. Udržiavajte si bežiaci denník spotrebného materiálu, ktorý máte v notebooku
Zapíšte si do zošita všetky lekárske potreby, ktoré máte v zásobníkoch. Notebook majte v tej istej skrini, aby ste k nemu mali ľahký prístup. Napíšte všetky svoje zásoby do stĺpcov alebo na samostatné stránky podľa toho, ako ste si usporiadali koše.
Píšte ceruzkou, aby ste mohli vymazať všetko, čo vám dôjde alebo ktoré ste použili
Metóda 3 z 3: Čistenie starého spotrebného materiálu
Krok 1. Dvakrát ročne vyčistite zásoby
Na jar a na jeseň skontrolujte svoju lekárničku alebo šatník, aby ste sa dostali do rutiny kontroly dátumov spotreby a udržiavania zásob v čistote. Vyberte všetko a položte ho na stôl.
Vyčistite všetok prach alebo nečistoty, ktoré sa mohli dostať do vašej lekárskej starostlivosti, univerzálnym čističom a papierovou utierkou alebo handričkou
Krok 2. Zbavte sa všetkých rýchlo sa kaziacich materiálov, ktoré ste nepoužívali posledných 6 mesiacov
Skontrolujte dátumy spotreby všetkých svojich voľne predajných liekov. Odložte všetko, čo je mimo svojich síl, aby ste ich mohli vyhodiť. Ak máte výrobok, ktorý ste v poslednom čase nepoužívali, zvážte, ako sa ho zbaviť, aby ste sa zbavili neporiadku, alebo si ho uložte, kým nevyprší jeho platnosť v prípade, že ho budete potrebovať.
- Pri upratovaní skrinky alebo skrinky postupujte podľa pravidla 80-20. Pravdepodobne nespotrebujete 80% toho, čo máte, a tak obmedzte zásoby, ktoré vlastníte. Vďaka tomu budete jednoduchšie vedieť, čo máte a čo potrebujete kúpiť.
- Na vrch fľaštičiek s tabletami napíšte dátumy spotreby, aby ste presne vedeli, kedy ich zlikvidovať.
Krok 3. Nepoužité recepty odneste do miestnej lekárne
Navštívte svoju miestnu lekáreň a porozprávajte sa s lekárnikom, aby ste zistili, či majú bezpečnú možnosť zlikvidovať váš nepotrebný liek. Recepty môžu obsahovať silné zložky, ktoré môžu byť škodlivé pri požití, ak nie sú predpísané, a nemali by byť vyhodené do koša.
- Niektoré lekárne budú nosiť výrobky, ktoré pilulky bezpečne zničia. Prezrite si v obchode sekciu zdravotníckych potrieb.
- Viac zdrojov o vyhodení použitých a nepoužitých liekov nájdete tu:
Krok 4. Uchovávajte nevyhnutné pomoc prvej pomoci, ako sú obväzy, antibakteriálny krém a gáza
Uložte si zásoby prvej pomoci pre prípad núdze. Uchovávajte zásoby oddelene od všetkého ostatného, aby ste ich mohli skladovať spoločne.
- Bandáže nebudú mať dátum spotreby, pokiaľ neobsahujú masť. Začiarknutím políčka zistíte, či je obväzy stále vhodné používať.
- Mnoho vopred zabalených lekárničiek obsahuje materiály, ktoré budete pravidelne potrebovať.
- Ďalšie veci, ktoré by ste mali mať poruke, môžu zahŕňať alkohol, peroxid vodíka, lieky proti bolesti, lieky na alergiu a teplomer.
