Každý chce byť sexi tanečníkom, ale môžete cítiť sebaistotu, keď vyjadrujete svoju zmyselnosť. Či už ste dobrý tanečník, ktorý sa chce naučiť nejaké nové pohyby, alebo nervózny začiatočník, môžete prijať svoju sexualitu a prilákať ostatných. Tancovaním na verejnosti s priateľmi, súkromným tancom pre partnera a cvičením a zdokonaľovaním svojho súkromného tanca môžete zaistiť, aby vaše telo trafilo správne tóny.
Kroky
Metóda 1 z 3: Tanec na verejnosti
Krok 1. Skúste to od hlavy po päty
Postupujte od hornej časti tela k nohám a zahrňte tanečný pohyb hlavou, potom ramenami, potom bokmi a potom chodidlami. Efekt je zmyselná kaskáda, ktorá bude mať vašich tanečníkov vo vytržení.
- Môžete si napríklad rozhádzať vlasy, potom sa pokrčiť ramenami, potom krútiť bokmi a potom vykročiť nohami von. Skúste rôzne kombinácie a nájdite sekvenciu, ktorá vám príde prirodzená.
- Pre zábavu otočte pohyb a začnite nohami, pričom sa vráťte k hlave.
Krok 2. Vykonajte laso
Zasaďte nohy a zdvihnite obe ruky nad hlavu. V kruhu zmyselne presuňte ruky nad hlavu. Pri tom otáčajte boky v kruhu tak, aby zodpovedali pohybu vašich rúk.
To sa dá urobiť aj jednou rukou
Krok 3. Otočte sa a pozrite sa cez rameno
Pri drážkovaní do rytmu odvráťte telo od kruhu priateľov alebo rande. Potom otočte hlavu na stranu a pozerajte sa dozadu cez rameno, aby ste pri pohybe tela nadviazali očný kontakt so svojimi tanečnými partnermi. To môže predviesť vašu hravú stránku.
Ak si nie ste istí, čo máte urobiť so svojim telom počas otáčania, pohybujte bokmi v kruhu, ako keby ste hula hoopovali. Čím plynulejšie sa vaše telo pohybuje, tým lepšie
Krok 4. Kývajte bokmi z jednej strany na druhú
Pomaly sa prepracujte na zem a znova cúvajte. Ak to robíte pomaly, je to zmyselnejšie, zatiaľ čo rýchlo to vyzerá viac koketnejšie a zábavnejšie.
Skúste začleniť svoje ruky a ramená tak, že ich posuniete opačným smerom ako pri každom kývaní bokov. To vám dodá prirodzený rytmus
Krok 5. Znížte to
Postavte sa s nohami na šírku ramien a rýchlo spustite telo do podrepu. Balansovaním na nohách v spodnej časti drepu pohybujte ramenami zo strany na stranu. Tancujte v najnižšom bode niekoľko sekúnd. V závislosti od vášho štýlu buď vyskočte hore, alebo sa pomaly vráťte do stoja.
- Ak chcete získať extra sexepíl, odrážajte chrbát hore a dole, pričom udržujte rovnováhu v nízkej polohe.
- Tento pohyb môžete zmeniť tak, že začnete radšej nohami k sebe, nie ako na šírku ramien, alebo budete smerovať preč od svojich priateľov, nie smerom k nim.
- Pri pohybe hore a dole majte svoje telo pod kontrolou, najmä ak máte vysoké podpätky. Môžete cvičiť pred zrkadlom doma, aby ste zistili, čo vám najviac vyhovuje.
Krok 6. Brúste s partnerom
Zatlačte prednú časť tela na prednú časť tela vášho tanečného partnera. Začnite pomaly, kývajte bokmi včas zo strany na stranu spolu s nimi v rytme hudby. Cieľom je synchronizovať do rytmu synchronizovaným spôsobom, ako by ste boli jedna osoba, nie 2.
- Predtým, ako s niekým dôverne tancujete, vždy by ste sa mali opýtať: „Chceš tancovať? Ak povedia áno, budete vedieť, že váš blízky kontakt je s nimi v poriadku.
- Upravte svoj rytmus podľa potreby tak, aby zodpovedal ich telu. Všimnite si, či sa pohybujú pomalšie alebo rýchlejšie ako vy, a urobte maximum pre synchronizáciu.
- Ako variáciu na to slúži tanec, pri ktorom sú obaja partneri pritlačení k sebe, ale otočení rovnakým smerom. Jedna osoba bude chrbtom opretá o druhú hruď. To podporuje náklonnosť, napríklad bozkávanie a držanie sa za ruky.
Metóda 2 z 3: Tanec pre partnera v súkromí
Krok 1. Noste niečo, v čom sa budete cítiť sebavedomo
Či už ide o čipkovanú bielizeň alebo tielko a pančuchové nohavice, oblečte si oblečenie, v ktorom sa budete cítiť sexi a odvážne. Silový blejzer môže pre vaše sebavedomie urobiť rovnako veľa ako korzet.
- Ak vás nič v šatníku neinšpiruje, choďte si kúpiť niečo, v čom sa budete cítiť skvele. Najľahšie sa bude tancovať oblečenie s malým natiahnutím.
- Rafinovaný kostým vo vás môže vyvolať pocit, že ste úplne nový človek alebo len naozaj hlúpi. Choďte s tým, čo sa vám zdá prirodzené.
- Pochváľte sa časťami svojho tela, ktoré sa vášmu partnerovi páčia, im môže tanec pripadať výnimočný.
Krok 2. Pustite si hudbu, vďaka ktorej sa budete cítiť sexi
Roztancujte sa na pieseň, ktorú milujete, aby ste sa cítili sebavedomo a bez zábran.
- Môžete vyskúšať pieseň, ktorá má pre vás a vášho partnera mimoriadny význam, alebo len pieseň, pri ktorej sa budete cítiť dobre.
- Pomalšie a zmyselnejšie piesne môžu pre začiatočníkov byť jednoduchšie tancovať.
Krok 3. Nadviažte očný kontakt so svojim partnerom
Pozrite sa do očí svojho partnera, keď sa začnete presúvať k svojej obľúbenej hudbe. Očný kontakt spôsobuje vzrušenie a vaše úsilie bude pôsobiť ako osobné a láskyplné, aj keď vaše pohyby nie sú profesionálne.
Prerušte očný kontakt, aby ste svojimi očami sledovali ruky, a potom znova urobte očný kontakt. To môže byť pre vášho partnera vzrušujúce
Krok 4. Pri pohybe zakrivte svoje telo
Pohybujte sa plynulo, vyhýbajte sa drsným alebo nárazovým pohybom. Držanie tela alebo končatín príliš rovno odstraňuje časť z jemnosti zmyselného tanca. Pri pohybe sa snažte vytvárať elegantné zakrivené tvary tela, rúk a nôh.
- Napríklad, namiesto toho, aby ste sa ohýbali s plochým chrbtom, skúste pokrčiť chrbát.
- Namiesto držania rúk hrubým ohybom v lakti vytvorte v lakte a zápästí malé ohyby, aby ste získali mäkký tvar „C“.
Krok 5. Spomalte veci, aby ste získali väčší vplyv
Pohybujte telom pomaly a premyslene, aby ste získali ďalší sexepíl. Rýchle alebo trhavé pohyby môžu byť pre diváka rušivé. Cvičte svoje pohyby pred zrkadlom, aby vaše tempo bolo správne.
Krok 6. Ukážte prstami na nohách
Počas zmyselného tanca sa vyhnite ohýbaniu nôh alebo pohybu na plochých nohách. Ukazovanie prstov na nohách vyzerá elegantne a sexy. Ak máte nižšiu postavu, špicaté prsty na nohách tiež predĺžia váš vzhľad.
Metóda 3 z 3: Cvičenie a zdokonaľovanie vášho súkromného tanca
Krok 1. Pozerajte videá na sexy tance a získajte nápady
Vyhľadajte videá na YouTube a nájdite zmyselné tanečné pohyby, ktoré sú vám prirodzené. Pocit, že sa pri svojich tanečných pohyboch cítite pohodlne, vám pri tanci pomôže cítiť sa sebavedomo, nie hlúpo alebo trápne. Skúste rôzne pohyby v zrkadle, aby ste našli tie, ktoré sa vám páčia.
Krok 2. Skúste jeden ťah naraz
Zamerajte sa na vykonávanie jedného tanečného pohybu naraz. Pokúšať sa robiť príliš veľa s viacerými časťami tela môže byť pre vášho partnera skôr rušivé ako sexi. Ak sa vám tanečný pohyb zdá príliš zložitý, odstráňte jeden alebo dva prvky, aby to bolo pre vás jednoduchšie.
Skúšanie pohybov presahujúcich vaše schopnosti môže tiež spôsobiť zranenie alebo stratu rovnováhy. Robte to, čo je v rámci vášho pohodlia a kondície
Krok 3. Choďte na jednoduché, pôsobivé pohyby
Pri budovaní tanečného sebavedomia a schopností sa snažte o jednoduchosť. Pohyby nemusia byť zložité, aby boli lákavé. Napríklad zmyselné prevrátenie vlasov je sexi bez toho, aby bolo prehnane náročné alebo komplikované.
Krok 4. Začnite tým, že sa postavíte za partnera, ak sa budete cítiť hanblivo
Rukami prechádzajte po hrudi partnera, aby ste si pred tancom vybudovali intimitu. Skutočnosť, že vás nevidia, zvýši ich očakávanie. Pomáha vám tiež nakopnúť veci bez prílišného tlaku.
Krok 5. Prevráťte trup
Pohybujte telom vlnovým pohybom, vráťte sa ramenami a nechajte krivku chrbtice nasledovať. Urobte to niekoľkokrát plynulým, plynulým pohybom, aby ste nalákali svojho partnera.
