Street dance existuje už mnoho rokov. Je to tanečný štýl vyvinutý v nočných kluboch a na školských dvoroch. Väčšina pouličných tanečníkov tancuje na hip-hop alebo rapovú hudbu kvôli silnému rytmickému vplyvu. Tento druh tanca je väčšinou freestyle, pričom tanečník si vytvára rutinu za pochodu. Existuje však niekoľko kľúčových pohybov street dance, ktoré väčšina tanečníkov zapadne do ich rutiny. Tento článok sa zaoberá základnými pohybmi street dance.
Kroky
Metóda 1 z 3: Príprava na tanec
Krok 1. Vyberte si správnu obuv
Na street dance budete chcieť pevnú obuv.
- Dobre vyrobené tenisky alebo vysoké hip hopové topánky budú veľmi dobre fungovať pri pouličnom tanci.
- Pokúste sa vyhnúť noseniu starých, zbitých topánok. Na štýle tenisiek, ktoré nosíte, až tak nezáleží, ale je dôležité, aby boli pevné a pohodlné.
- Skúste si zaobstarať pár vysokokvalitných topánok vyrobených z pevného plátna alebo kože so silnou podpornou podrážkou.
Krok 2. Zahrejte sa
Nechcete len tak začať tancovať bez rozcvičky. To môže viesť k zraneniu.
- Skúste preskočiť, zabehať si na mieste alebo skákať cez švihadlo, aby ste zahriali svaly a zvýšili srdcový tep.
- Skúste mierne natiahnuť hlavné svalové skupiny a držte ich 10-15 sekúnd.
- Stabilná - rytmická aktivita vás pripraví aj na tanec.
Krok 3. Vyberte nejakú hudbu
Street dance je o hudbe, ktorá má silný rytmus.
- Na street dance sa tradične používa hip hop alebo rap.
- Chcete sa vyhnúť všetkému pomalému. Udržujte hudbu živú a v tempe.
- Vnímajte rytmus hudby a použite ju na to, aby vám pomohla pri prechode k hudbe.
Metóda 2 z 3: Vykonávanie pohybov pop a lock
Krok 1. Vykonajte pop ťah
Ak to chcete urobiť, najskôr sa nakloňte doľava.
- Pri nakláňaní zdvihnite pravú ruku na úroveň ramien.
- Akonáhle ruka dosiahne úroveň ramien, pokrčte svaly a uzemnite ramená.
- Výsledkom bude ostrý „pop“tanečného pohybu.
- Zopakujte to ešte raz a nakloňte sa doľava.
Krok 2. Nakloňte sa doprava, aby ste vykonali pop ťah na druhej strane
Bude to veľmi podobné tomu, ako robiť tento pohyb smerom doľava.
- Keď sa nakloníte doprava, zdvihnite ľavú ruku na úroveň ramien.
- Akonáhle ruka dosiahne úroveň ramien, pokrčte svaly a uzemnite ramená.
- Výsledkom bude ostrý „popový“tanečný pohyb v opačnom smere, ako ste práve predviedli vľavo.
- Tento pohyb zopakujte so sklonom doprava.
Krok 3. Postupujte podľa tanečných pohybov „pop“pomocou kroku „lock“. Kým kroky „pop“sú ostrejšie a tuhšie, pohyby zámkom sú plynulejšie
- Začnete tým, že sa mierne otočíte doprava a pokrčíte obe kolená.
- Z tejto polohy zdvihnite lakte hore a von do strán. Zaistite sa dvakrát do tejto polohy ramena pomocou pohybov tekutiny.
- Dokončite pohyb otočením ľavej ruky dovnútra, otočením úplne nadol a predĺžením priamo von, pričom ukazujte prstom.
- Opakujte tento posledný pohyb ramena na druhú stranu.
Krok 4. Zmiešajte pohyby popu a zámku, aby ste svojmu tancu spestrili
Street dance je o voľne plynúcich freestylových pohyboch.
- Cítite rytmus a začleňte tieto pohyby do rytmu.
- Buďte kreatívni a pridajte k týmto základným pohybom vlastnú rotáciu alebo vzplanutie.
- Vykonajte svoje pohyby veľké a mierne prehnané, aby ste zdôraznili svoj tanec.
Metóda 3 z 3: Vykonanie základnej telesnej vlny
Krok 1. Začnite s nohami od seba
Mali by byť od seba zhruba na šírku ramien.
- Zdvihnite päty zo zeme.
- Potom zatlačte päty späť na zem, mierne pokrčte kolená.
- Vaše boky sa teraz dostanú dopredu, potom budú nasledovať rebrá a hrudník.
Krok 2. Vyklopte ramená dopredu a potom sa pozerajte nadol
Toto je jedna z najdôležitejších častí tohto kľúčového tanečného pohybu.
- Ak nevytáčate ramená dopredu a potom sa pozriete dole, nedokončujete vlnu celého tela.
- Tento pohyb je veľmi plynulý a mal by sa vykonávať s rytmom.
- Ďalšou časťou je obrátenie pohybu a návrat do východiskovej polohy.
Krok 3. Otočte ramená dozadu a zdvihnite hlavu
Pri tom by ste mali zdvihnúť päty zo zeme.
- Nasledujte mávanie hrudníka a brucha.
- Potom vráťte boky späť.
- Zatlačte päty späť na zem.
Krok 4. Uzemnite sa vo východiskovej polohe
Odtiaľto môžete znova vykonávať tento pohyb telesnou vlnou alebo do svojej rutiny začleniť ďalšie pohyby z pouličného tanca, ako napríklad praskanie a zamykanie.
- Nezabudnite sa zabaviť. Street dance je energický a energický druh tanca.
- Poradie a postupnosť vašich pohybov pri street dance nemusí až tak záležať. Freestyling je uprednostňovaný pred vopred naplánovanými rutinami.
- Nebojte sa pridať ku každému pohybu vlastné pohyby paží alebo doplnky. Buď kreatívny.
Tipy
- Oblečte si hip hop alebo rap a oblečte si vreckové nohavice, pretože sa v nich budete pohybovať jednoduchšie ako v rifliach.
- Mohli by ste mať street dance súťaž so svojimi priateľmi a skontrolovať pohyby ostatných.
- Noste tenisky alebo tenisky, nie lodičky, čižmy Ugg alebo topánky na podpätku, pretože sú nebezpečné a nie sú vhodné na tancovanie.
Varovania
- Zahrejte sa pred tancom.
- Niektoré mestá považujú pouličný tanec za nezákonný. Ďalšie informácie nájdete v miestnych zákonoch.
- Neskúšajte prevracanie alebo podobné pohyby, pokiaľ neviete, ako na to.
- Vždy sa uistite, že ste v bezpečnom prostredí a nebudete zakopávať alebo padať o veci.
