Airwalk je populárny tanečný pohyb, ktorý súvisí s moonwalkom. Kým sa pri mesačnom chodníku pohybujete dozadu, pri prechode po vzduchu sa v skutočnosti pohnete dopredu. Aby ste to urobili, stačí, ak posuniete nohy vpred kruhovými pohybmi, zdvihnete špičku každej nohy vo vzduchu a potom ju pri postupe položíte na zem. Stačí na to trocha praxe.
Kroky
Časť 1 z 2: Získanie základov
Krok 1. Postavte sa nohami vedľa seba
Mali by byť od seba približne na vzdialenosť bokov, ako keby ste kráčali ako obvykle. Airwalk je o vašich nohách, takže si zatiaľ nemusíte lámať hlavu s tým, čo urobiť s rukami alebo so zvyškom tela. Ak ste to ešte nikdy neskúsili, niektorí ľudia odporúčajú, aby ste si sadli s rozkročenými nohami, aby ste zvládli pohyby nôh pred postojom.
Ak chcete získať silnejší prehľad o tom, čo robia vaše nohy, môžete cvičiť pred zrkadlom alebo sa dokonca filmovať alebo požiadať priateľa, aby vás sledoval
Krok 2. Pohybujte jednou nohou priamo vo vzduchu pred druhou nohou
Nechajte nohu vznášať sa rovno, bez toho, aby smerovala na vaše prsty, v asi 45 -stupňovom uhle od zeme, s prstami nad pätou. Zdvihnite nohu do vzduchu, pričom prsty na nohách smerujú, ako keby ste prechádzali cez bariéru vysokú asi pol stopy, až na to, že keď prejdete, noha sa vám nedotkne zeme a namiesto toho sa stiahne.
Krok 3. Keď sa vaša váha prenesie na prsty na nohe, posuňte ju späť do pôvodnej polohy
Nohy by mali byť rovné a kolená by ste pri tom nemali vôbec ohýbať. Jednoducho posuňte nohu späť tam, kde začala, pričom ju päta ťahá dozadu, kým sa prirodzene nedotkne zeme. Predstavte si to ako kývanie váhy dopredu, než prejdete na druhé chodidlo.
Krok 4. Keď sa prvé chodidlo vráti späť do pôvodnej polohy, druhé chodidlo by malo smerovať hore na prsty
Keď prechádzate po chodníku, nikdy by ste nemali mať obe nohy rovné na zemi súčasne. Keď sa jedna noha pohybuje dozadu, druhá by sa mala pripraviť na pohyb vpred. Kým sa dostanete do rytmu, môže to chvíľu trvať. Len si spomeňte, čo sme povedali o tom, že je to ako na bicykli - keď idete na bicykli, aj vaše nohy sú v neustálom pohybe. Ak jedného z nich zastavíte, zastavíte sa.
Krok 5. Posuňte druhú nohu nahor a dopredu a opakujte
Teraz urobte to, čo ste urobili s druhou nohou - zdvihnite druhú nohu dopredu, s palcom vedeným, ako keby ste prekračovali krátku zábranu, a potom ju potiahnite späť, ako keby vám na päte bola pripevnená šnúrka a bola pomaly ho ťahať späť. Keď sa predná noha pohybuje dozadu, druhá noha by sa mala pripraviť na pohyb vpred zdvihnutím na špičkách.
Krok 6. Pokračujte vpred
Pokračujte v prechode tak, že zdvihnete jednu nohu naraz a budete sa pohybovať vpred tak dlho, ako budete chcieť. Môžete začať cvičením na mieste a potom sa pomaly pohnúť dopredu, takže dopredu sa pohybujete oveľa pomalším tempom, ako keby ste kráčali, ako keby ste kráčali vzduchom alebo sa museli pohnúť dopredu v nízkych otáčkach. gravitačná situácia.
Keď sa pohybujete dopredu, pokúste sa pri prechode nohami vyformovať tvar „V“. Keď sa teda noha, ktorá je vo vzduchu, pohybuje späť, aby sa stretla s druhou, päta tejto chodidla by mala pristáť tam, kde je špička druhej nohy nasmerovaná, takže keď sa špicatá noha pohybuje dopredu, vytvoria spolu „V“, a tak ďalej. Vďaka tomu sa budete vpred pohybovať rovnakým tempom
Krok 7. Cvičte
Na odstránenie tohto kroku môže byť potrebná určitá prax, ale bude to stáť za to. Tiež môže byť jednoduchšie naučiť sa mesačnú prechádzku, než sa dostanete na predvádzaciu dráhu, pretože niektorí ľudia si myslia, že je trochu zložitejšia. Akonáhle zvládnete chodník, môžete začať pracovať na prechode a potom prejsť na mesačný chodník a späť na predchod. Môžete tiež pracovať na kĺzaní, ktoré bude používať trochu podobné techniky, ibaže sa budete pohybovať zo strany na stranu.
- Keď sa s pohyblivým pochodom lepšie zoznámite, môžete trochu mávnuť ramenami a dostať doň ruky. Pohybujte rukami dopredu a dozadu rovnako, ako keby ste kráčali normálne dopredu, ibaže pomalšie tempo synchronizujte s nohami.
- Pohyb nezabudnite udržiavať čo najplynulejší, aby to vyzeralo, že idete vzduchom.
Časť 2 z 2: Pridávanie variácií
Krok 1. V každom kroku si klepnite na prsty na nohách
Akonáhle sa dostanete na chodník, môžete pridať túto malú variáciu, aby bol pohyb zaujímavejší. Jediné, čo musíte urobiť, je vziať nohu nasmerovanú na prsty na nohách, pripravenú vyraziť dopredu, posunúť ju dopredu, ťuknúť prstami na zem a potom urobiť normálny pohyb po vzduchu, kde sa noha pohybuje dopredu a prsty na nohách smerujú nahor. nad pätou. Potom presuňte nohu dozadu a urobte to isté s druhou nohou, poklepkávajte prstami o zem pred sebou, než sa pohne aj dopredu.
Krok 2. Pri každom kroku klepnite na pätu a prst
Ďalšia vec, ktorú môžete urobiť, je poklepať o pätu každej nohy a potom o prst na nohách, než urobíte krok vpred. Ak ste zvládli možnosť poklepať každým prstom na nohe, než sa pohnete vpred, potom by ste mali bez problémov poklepať na pätu a potom na palec každej nohy. Sledujte sa v zrkadle, aby ste sa presvedčili, že máte znížený rytmus.
Krok 3. Vykonajte prehliadku lietadla spolu s výstupom na Mesiac
Akonáhle sa stanete majstrom na letiskovej dráhe, môžete pracovať asi 30 sekúnd vpred a potom prejsť na mesačnú prechádzku, aby ste kráčali späť na miesto, kde ste začali. Potom sa môžete vrátiť priamo na predvádzaciu dráhu, opäť sa pohnúť dopredu a potom sa vrátiť späť pomocou mesačného chodníka, kedykoľvek sa vám zachce.
Najťažšou časťou bude prechod a musíte pracovať na tom, aby ste sa nezastavili alebo nezastavili, ale aby ste prešli z pohybu vpred na pohyb vzad a naopak
Tipy
Ak sa naučíte robiť mesačnú vychádzku 1., tak prechodová cesta bude jednoduchšia
Varovania
- Držte sa ďalej od ríms, pretože môže dôjsť k poraneniu hlavy.
- Uistite sa, že pri vyklápaní nohy spadne a nie len šmykom zastaví, ako keby to bolo auto, aby malo viac iluzórneho pohľadu.
