Pripadáte si natoľko závislí na anime, že sa okolo neho začína točiť celý život? Miniete všetky svoje príspevky na DVD, mangu, akčné figúrky a konvencie. Možno ste dokonca začali zaostávať vo svojich triedach a opustili ste svoj spoločenský život, aby ste držali krok so všetkými svojimi obľúbenými seriálmi. Viete, že sa z toho musíte dostať, ale neviete, kde začať. Tento článok vám ponúkne niekoľko dobrých tipov a rád, ktoré vám môžu pomôcť prekonať túto závislosť.
Kroky
Časť 1 z 3: Uznanie závislosti
Krok 1. Zistite, ako veľmi sa spoliehate na to, že anime budú šťastní
Ak nemôžete rozoznať, či ste závislí na anime, alebo vás to jednoducho len skutočne zaujíma, skúste si spomenúť, ako ste boli rozrušení, keď ste naposledy nemohli pozerať anime. Mysleli ste si: „Ach, nič. Alebo to bolo viac ako: "Čo ?! Potrebujem vidieť túto jednu epizódu! Čo keď moja obľúbená postava zomrie? Nenávidím ťa, mami!" Jedným zo znakov závislosti je rozčuľovanie sa z toho, že nemôžete splniť svoju túžbu. Ak ste sa nahnevali, pretože ste dostali uzemnenie a museli ste vynechať epizódu alebo sa epizóda oneskorila, môžete byť skutočne závislí. Ak už len myšlienka na neschopnosť sledovať anime vás rozrušuje, potom ste pravdepodobne závislí.
Krok 2. Určite svoju emocionálnu náklonnosť k anime
Točí sa okolo toho celý váš život? Ak to skutočne nedokážete povedať, možno budete musieť urobiť krok späť a pokúsiť sa pozrieť sa na veci zvonku. Položte si tieto otázky, aby ste zistili, ako emocionálne ste pripútaní k anime:
- Cítite sa viac pripútaní/priťahovaní k anime postavám ako skutoční ľudia? Na obľúbenej postave nie je nič zlého. Nezdravé to začne byť až vtedy, keď sa k fiktívnej postave tak naviažete, že odmietnete všetky vzťahy so skutočnými ľuďmi. Ak zistíte, že si kupujete telový vankúš alebo celý deň plačete nad ich smrťou, potom to zahŕňa aj vás. Fiktívna postava vám nemôže poskytnúť rovnakú lásku a pozornosť, akú by vám mohol dať skutočný človek.
- Dostali ste sa niekedy do vážnej bitky o anime? Je úplne v poriadku s niekým nesúhlasiť alebo diskutovať o teóriách, pokiaľ sa to robí vyzretým spôsobom. Ak sa však ocitnete natoľko naviazaní na anime, že sa voči nemu začnete brániť a budete sa vyhovárať na kohokoľvek, komu sa to nepáči, a bude ho urážať a stále budú nadávať, budete ním možno až nezdravo posadnutí. Takéto správanie vás môže dokonca stáť priateľstvo.
Krok 3. Zistite, či anime ovplyvňuje vaše sociálne správanie
Myslíte si, že hovoríte a správate sa ako svoje obľúbené anime postavy alebo používate príliš veľa japonských slov, aby ste sa im mohli ešte viac podobať? Animované filmy, podobne ako karikatúry, sú často prehnané; to, čo sa môže zdať prijateľné v anime alebo karikatúre, často nie je prijateľné v spoločnosti v reálnom živote. Možno vám nebude vadiť, ak sa s vami bude zaobchádzať ako s postavou v anime, ale iným to môže prekážať, ak sa k nim budete správať tak, ako by mohla vaša obľúbená postava. Povedzme, že k vám niekto pristúpil a bude hovoriť iba v úvodzovkách Paw Patrol. Nie veľmi ústretové správanie, však? Niektorým ľuďom môže pripadať vaše správanie mätúce alebo otravné a môžu sa k vám správať s menším rešpektom.
Krok 4. Zistite, koľko peňazí míňate na anime
Míňate toľko peňazí za tovar, že si už nemôžete dovoliť nevyhnutné veci, ako sú jedlo, oblečenie, školské potreby alebo prenájom? Vytvorte graf na list papiera a vytvorte sekcie, ako napríklad „Anime“, „Jedlo“, „Oblečenie“a „Školské potreby“. Zakaždým, keď si kúpite niečo z jednej z týchto kategórií, napíšte, koľko ste minuli. Napíšte si, koľko peňazí musíte minúť, a potom sa pozrite, koľko v jednotlivých kategóriách skutočne miniete.
- Ak väčšina vecí, ktoré kupujete, pochádza z kategórie „Anime“, môžete byť závislí.
- Ak zistíte, že musíte vynechať nákup jedla, oblečenia a ďalších potrieb, aby ste si mohli dovoliť anime tovar, pravdepodobne ste závislí.
Krok 5. Zistite, koľko času strávite anime
Niektorí ľudia vás môžu obviniť zo závislosti, ale naozaj ste závislí? Vedieť, koľko času strávite sledovaním anime a koľko času venujete iným veciam, vám môže pomôcť zistiť, či ste alebo nie ste skutočne závislí.
- Myslíte si, že odmietate svojich priateľov, aby ste mohli sledovať anime? Byť introvertom nie je zlé, ale ignorovanie priateľov kvôli sledovaniu anime vás môže stáť cenné priateľstvá. Ak zistíte, že sa rozhodujete sledovať anime namiesto toho, aby ste trávili čas so svojimi priateľmi, môžete sa stať na anime závislí.
- Trávite každú voľnú minútu anime, aby ste obetovali spánok, zdravie a hygienu? Ak budete tráviť toľko času sledovaním anime, že sa už nebudete pravidelne kúpať alebo jesť zdravo (škatuľu Pockyho je oveľa jednoduchšie uchopiť ako rozrezať jablko na jedenie), môžete začať byť malátni a unavení a môžete prísť na to, že prídete na to. ochorieš čoraz častejšie.
- Ovplyvňuje anime vašu školu alebo pracovný výkon? Akonáhle sa dostanete domov, začnete pracovať na domácich úlohách alebo papieroch, alebo namiesto toho začnete doháňať svoju obľúbenú anime show? Chodíš vôbec do školy alebo máš prácu? Udržať si známky je dôležité; niektoré vysoké školy a zamestnania vyžadujú určitú GPA. A je dôležité zostať na vrchole práce, aby ste sa neocitli vo vyhodení.
- Opúšťate iné záľuby v prospech anime? Radi ste si užívali futbal alebo hru na klavíri, ale vyhýbali ste sa pokračovaniu v lekcii, aby ste si pozreli niekoľko epizód? Ak áno, môžete byť závislí na anime.
Časť 2 z 3: Dištancovanie sa od anime
Krok 1. Skúste obmedziť čas sledovaním anime
Sledovania anime sa nemusíte úplne vzdať; namiesto toho, aby ste ho sledovali každý deň, zvážte sledovanie každý druhý deň alebo raz týždenne. Ak zistíte, že ho sledujete niekoľko hodín takmer každý deň, vyskúšajte tento prístup:
Ak zistíte, že sledujete niekoľko epizód týždenne alebo dokonca noc, skúste sa obmedziť iba na jednu epizódu v noci alebo niekoľko epizód týždenne
Krok 2. Skúste obmedziť počet relácií, ktoré sledujete
Ak máte nutkanie sledovať každú jednu anime show, pokúste sa s týmto nutkaním bojovať; niektoré predstavenia sú dlhé niekoľko sezón a majú obrovské časové nasadenie. Vyberte si iba jednu alebo dve šou, ktoré vás skutočne zaujímajú, a držte sa ich; na to, aby ste boli fanúšikom anime, nemusíte sledovať každú jednu šou.
Krok 3. Zvážte prestávku
Môžete si tiež skúsiť oddýchnuť od anime tým, že určité obdobie nebudete pozerať žiadne anime alebo čítať žiadnu mangu. Skúste to dva týždne a uvidíte, ako sa cítite. Môžete prekvapiť, keď zistíte, že ste objavili ďalšie záľuby a záujmy, aby ste vyplnili túto prázdnotu.
Krok 4. Používajte anime iba ako odmenu
Skúste sa najskôr venovať iným, menej príjemným úlohám, než sa usadíte a pozriete si nejaké anime. Tým sa nielenže zníži vaša závislosť, ale sledovanie tohto anime bude ešte príjemnejšie. Tu sú nejaké návrhy:
- Nepozerajte anime, pokiaľ nemáte hotové všetky domáce úlohy-ale tiež nepozerajte anime po večierke. To vás povzbudí, aby ste svoju prácu nielen dokončili rýchlejšie, ale aby ste s ňou ani neodkladali. Ak nedostanete svoju nočnú dávku anime, nezúfajte-vždy je nasledujúca noc.
- Uložte anime na víkend. Vaše vzrušenie a očakávanie sa bude stupňovať počas celého týždňa-ale budete schopní stihnúť aj veľa ďalších vecí.
- Najprv urobte všetky svoje práce. Povedzte si, že najnovšiu epizódu svojej obľúbenej šou nebudete sledovať, kým nebudete mať hotové práce (či už ide o upratovanie miestnosti, skladanie bielizne, umývanie riadu atď.). Všetku svoju prácu zvládnete rýchlejšie-a na konci vás čaká príjemná odmena.
Krok 5. Orežte tovar
Myslíte si, že kupujete anime špendlíky, akčné figúrky, tašky, nášivky a ďalšie položky len kvôli pridaniu do svojej zbierky? Alebo si tieto položky kúpite, pretože sa vám skutočne páčia/potrebujete ich? Ak zistíte, že kupujete veci len kvôli pridaniu do svojej zbierky, položte si tieto otázky:
- Naozaj to potrebujem? Nová taška s vašou obľúbenou postavou sa môže hodiť, ak nakupujete školské potreby, ale možno nepotrebujete túto novú figúrku Funko Pop. Ak máte málo peňazí, skúste si kúpiť veci, ktoré skutočne potrebujete.
- Páči sa mi to? Namiesto toho, aby ste si niečo kúpili len preto, že to pochádza z vášho obľúbeného anime, skúste to odovzdať ďalej a šetriť na niečo, čo sa vám naopak naozaj páči.
- Čo s tým urobím? Užitočné sú niektoré položky, ako sú hrnčeky, hodinky, tašky a košele. Ostatné položky, ako sú figúrky, nášivky alebo špendlíky, slúžia iba na ozdobné účely. Svoju závislosť môžete zvládnuť tým, že si kúpite veci, ktoré skutočne použijete (na rozdiel od toho, na čo sa len pozeráte).
Krok 6. Skúste sa držať ďalej od fanúšikovských stránok a odstrániť ich zo svojich obľúbených
Jednoduché obmedzenie sledovania anime nemusí vašej závislosti pomôcť. Návšteva týchto fanúšikov a ďalšie diskusie o vašich obľúbených šou vás prinútia premýšľať o anime ešte viac. Svoju závislosť môžete zvládnuť tak, že tieto fanúšikovské stránky už nebudete navštevovať; Nediskutovanie o vašich obľúbených reláciách pomôže predísť akémukoľvek pokušeniu.
Krok 7. Vedieť rozlíšiť realitu od fantázie
Je úplne normálne mať silné pocity z postáv vo vašej obľúbenej šou; nie je to niečo, za čo by si sa mal cítiť trápne. Ale keď sa tieto silné pocity zmenia na plnohodnotný milostný vzťah s fiktívnou postavou, môže to byť mätúce, trápne a frustrujúce. Možno ste plakali hodinu, keď zomrela postava, ktorá sa vám páčila. Alebo ste si mohli kúpiť telový vankúš. Možno ste celé hodiny kreslili fanart svojej obľúbenej postavy, keď ste sa mohli prejsť von do parku, v ktorom ste sa hrávali, keď ste boli malí. Zapamätaj si to? Pripomeňte si, že anime je len fikčné dielo-niečo, čo vytvorila skupina spisovateľov a výtvarníkov-a že nie je skutočné. Svety a postavy nedokážu nahradiť okolie.
Choďte práve teraz von a hľadajte niečo, čo si myslíte, že je krásne. Existuje strom s kôrovým vzorom, ktorý vyzerá ako pozadie jablka? Existuje niekoľko pekných skál, ktoré zisťujete, že zbierate? Stačí sa pozrieť von a nájsť niečo, čo si myslíte, že je úplne úžasné. Pravdepodobne to nebude trvať tak dlho, ako si myslíte. Potom si urobte chvíľu a zamyslite sa nad tým, aké pekné je byť na čerstvom vzduchu a pozrieť sa na krásu, ktorú realita ponúka
Krok 8. Zvážte obmedzenie svojej zbierky
Niekedy je jediným spôsobom, ako zvládnuť závislosť, zbaviť sa všetkého, čo vám to pripomína. To neznamená, že musíte predať alebo darovať celú svoju zbierku figúrok, manga, košieľ, tašiek a podobne. Zvážte však darovanie alebo predaj niektorých položiek, ktoré už nepoužívate, a snažte sa nekupovať nové veci na rozšírenie svojej zbierky. Bezdomovcovi, ktorého ste videli chodiť do školy, by sa asi páčilo tričko s cool kreslenou postavičkou.
Ak je sledovanie online anime príliš lákavé a rozptyľuje vás pri práci v škole, zvážte odstránenie video súborov z počítača alebo odstránenie webových stránok z obľúbených stránok vášho prehliadača
Krok 9. Sledujte svoje správanie
Ak sa ocitnete v snahe napodobniť svoju obľúbenú postavu alebo používate príliš veľa japonských slov (o ktorých viete, že to ostatných rozčuľuje), možno svojej závislosti nepomáhate. Skúste sa prichytiť, ako to robíte, aby ste mohli prestať. Ak sa stalo zvykom, že chcete prestať, poproste svojich priateľov, aby vám dali vedieť, kedykoľvek budete napodobňovať svoju obľúbenú postavu alebo ak budete zbytočne používať japonské slovo. Vaši priatelia vás pravdepodobne radi podporia a urobia toto rozhodnutie.
Krok 10. Vezmite do úvahy konvencie
Ak je účasť na viacerých anime zjazdoch veľkou súčasťou vašej závislosti, možno by ste mali zvážiť účasť na jednom alebo dvoch namiesto piatich alebo viacerých, ktoré zvyčajne robíte. Nielenže vám to ušetrí peniaze, ale tiež sa vzdialite ešte viac od anime.
Časť 3 z 3: Rozptýlenie sa inými vecami
Krok 1. Zvážte nájdenie ďalších koníčkov
Nemusíte tráviť všetok svoj čas úplne investovaný do jednej veci, aj keď to milujete. Preskúmajte ďalšie záujmy a koníčky, ktoré by vás možno kedysi bavili, ale postupom času ste ich stratili, pretože ste sa čoraz viac dostávali k anime. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete vyskúšať:
- Bojové umenia. Ak máte radi anime a japonskú kultúru, možno vás budú zaujímať bojové umenia, najmä japonské, ako je aikido alebo judo.
- Hra na hudobnom nástroji, ako je gitara alebo klavír.
- Beh, turistika a cykloturistika vás môžu nielen udržať v kondícii a zdraví, ale môžu vám tiež pomôcť relaxovať a užívať si prírodný svet okolo vás. Skúste si urobiť výlet do posilňovne?
- Pletenie a háčkovanie udrží vaše ruky v pohybe a zaneprázdnené; nebudete mať čas premýšľať o Anime.
- Fotografia vám pomôže dostať sa von, spoznať nových ľudí a pomôže vám vidieť svet, o ktorý ste prišli. Choďte von a pozrite sa.
Krok 2. Nájdite si iného fandomu, na ktorom by ste sa zúčastnili
Niekedy môžete svoju závislosť na anime prekonať tak, že si dáte ďalší, iný než anime fandom, na ktorý sa budete zameriavať; sem patria knihy, filmy a televízne relácie. Môže sa stať, že strávite menej času anime a viac času novým fandomom. Ak neviete, kam sa pozrieť, zvážte požiadať priateľov alebo spolužiakov o návrhy; povedzte im, čo máte radi, napríklad horor, stredovekú fantasy alebo upírsku drámu.
Ak máte radi roleplay, zvážte rozčlenenie na iné fandomy, ktoré nesúvisia s anime, napríklad na základe kníh a filmov
Krok 3. Strávte nejaký čas so svojimi priateľmi
Pomôže vám to udržať si myseľ od anime; tiež to vašim priateľom pripomenie, že vám na nich stále záleží. Takto nabudúce budete skutočne potrebovať niekoho, s kým sa budete musieť porozprávať, s väčšou pravdepodobnosťou vám pomôže.
Ak nemáte žiadnych priateľov, skúste si nájsť nových, a to tak, že sa prihlásite do klubu vo vašej škole, pôjdete do kníhkupectva alebo knižnice alebo sa dokonca stretnete v parku
Krok 4. Požiadajte svojich priateľov a rodinu, aby vás podporili
Povedzte svojim priateľom a rodine, že chcete prekonať svoju závislosť na anime. Môžu sa vám pokúsiť pomôcť tým, že vám na narodeniny nedostanú žiadne ďalšie veci súvisiace s anime. Ak máte priateľov, ktorí sa tiež zaujímajú o anime, môžu vám pomôcť tým, že o nich toľko nediskutujú alebo vám predstavia ešte jednu anime sériu.
Tipy
- Ak máte ďalšieho priateľa, ktorý je tiež závislý na anime, zvážte pokus o spoločný boj so závislosťou.
- Ak potrebujete viac motivácie, aby ste prestali používať japonské slová, majte na pamäti, že v skutočnosti môžete urážať ľudí (najmä ľudí, ktorí sú Japonci) tým, že budete používať tieto slová bez toho, aby ste poznali ich význam. Hovorí sa tomu kultúrne privlastnenie a často sa na to pozerá zhora.
- „Kawaii“a „Senpai“sú obzvlášť nadužívané a môžu často ľudí naokolo obťažovať.
- Ako pri každej závislosti sa môžu objaviť abstinenčné príznaky. Niekoľko dní, mesiacov alebo rokov môžete pociťovať úzkosť a podobne (ak sa vždy ponáhľate, aby ste urobili návykovú vec, porozprávajte sa s lekárom).
- Ľudia s postihnutím, ako je autizmus alebo ADHD, sa často obzvlášť zaujímajú o niekoľko predmetov. Nie je to zlé a nie je potrebné to meniť. Je to súčasť toho, ako funguje ich mozog.
