Pásy v zásade spievajú vysoko a nahlas a vytvárajú silný, krásne silný zvuk. Je dôležité dýchať z membrány a pri opasku doširoka otvárať ústa. Existuje množstvo cvičení, ktoré môžete vyskúšať a ktoré vám pomôžu posilniť hlas. Ak sa opasíte nesprávne, môže vám to poškodiť hlas a krk, takže ak pocítite akékoľvek nepohodlie, prestaňte spievať.
Kroky
Časť 1 zo 4: Polohovanie tela
Krok 1. Postavte sa čo najrovnejšie
Ak sa vaše telo krčí, budete ťažko prehodiť opasok. Zdvihnite hlavu a dajte chodidlá na šírku ramien, aby ste sa cítili pohodlne, a pritom silne zvisle zarovnaní.
Ruky môžete držať po stranách alebo kdekoľvek inde, kde je vám to pohodlné
Krok 2. Dýchajte z membrány
Vaša membrána je umiestnená v spodnej časti pľúc. Zhlboka dýchajte a cítite, ako sa vzduch plní v pľúcach-tento proces by ste mali cítiť v hrudi. Keď dýchate z membrány, získavate energiu z jadra, ktorá vám pomôže tieto poznámky posilniť.
- Ak si nie ste istí, či dýchate z membrány, ľahnite si na podlahu a jednu ruku si dajte cez hrudník a druhú cez brucho. Začnite zhlboka dýchať-ak dýchate z membrány, ruka na bruchu by sa mala pohybovať, zatiaľ čo ruka na hrudi zostáva nehybná.
- Správna podpora dychu je pre opasok zásadná. Skúste kričať, aby ste určili, koľko vzduchu potrebujete na to, aby bol váš hlas hlasný a ako sa vaša membrána stiahne, aby tento vzduch vypustila. Potom strávte čas zisťovaním správneho množstva podpory vzduchu a dychu potrebného na jednotlivé poznámky, ktoré si opásate.
Krok 3. Zatrasením tela uvoľnite všetko svoje napätie
Pásy spôsobujú napätie vo vašich hlasivkách, je dôležité tomu zabrániť tak, že čo najviac uvoľníte zvyšok tela. Uvoľnite ramená a stiahnite ich dozadu, aby ste stáli vzpriamene. V prípade potreby vytriasajte ruky a nohy, aby vaše telo stratilo napätie.
- Môžete si tiež zacvičiť na skokoch, natiahnuť ruky nad hlavu tak vysoko, ako to len pôjde, alebo si dokonca vyskúšať jogu, aby ste si upokojili svaly a myseľ.
- Pred spaním, počas neho a po ňom sa snažte zostať uvoľnení.
Skóre
0 / 0
Časť 1 Kvíz
Prečo by ste si mali pred opaskom cvičiť jogu alebo triasť končatinami?
Na uvoľnenie svalov
Áno! Predtým, ako sa pokúsite uvoľniť svaly na páse, urobte ľahké cvičenie. Pri spievaní budete musieť napnúť hlasivky a je to jednoduchšie, ak nikde inde nedržíte napätie. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Aby bol váš dych ľahký a rýchly
Nie! Dýchanie zhlboka je veľmi dôležitou súčasťou opasku! Dýchajte z membrány a uistite sa, že poznámky podporíte. Hádaj znova!
Ak chcete zlepšiť svoju flexibilitu
Skúste to znova! Flexibilita nie je pri opaskoch až taká dôležitá. Namiesto toho sa zamerajte na svoje držanie tela! Postavte sa rovno a kolená držte od seba na šírku ramien. Vyberte inú odpoveď!
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Časť 2 zo 4: Nácvik techniky opásania
Krok 1. Držte ústa otvorené a jazyk nadol
Čím viac otvoríte ústa, tým lepší bude zvuk. Váš hlas musí byť schopný vyplniť celé ústa, pretože odznieva, a zníženie jazyka, aby vám neprekážalo, vám tiež pomôže vytvoriť silnejší zvuk.
- Relaxačný - nie nútený - jazyk nadol pomáha kontrolovať nárast tlaku vzduchu, ktorý sa deje v ústach.
- Nacvičujte si pri spievaní otvorené ústa a jazyk nadol, kým sa z neho nestane svalová pamäť.
Krok 2. Posuňte hlas dopredu
Posunutie hlasu dopredu je o koncentrácii rezonancie-chcete, aby zvuk, ktorý produkujete, rezonoval pred vašou tvárou. Ak to chcete urobiť, snažte sa pri spievaní držať jazyk v spodnej časti predných zubov.
Na začiatku to môže znieť ako kričať alebo kňučať, ale časom a cvičením dokážete vydať bohatší zvuk
Krok 3. Nacvičte si spevom vysokých tónov v hrudníku
Váš hrudný hlas vytvára väčší objem pohodlnejšie ako hlas vašej hlavy. Zhlboka sa nadýchnite a privolajte svoj hlas z hrudníka, pričom si precvičujte spevácke tóny stále vyššie, čím sa zdokonaľujete v opasku.
Dávajte si pozor, aby ste nezašli príliš ďaleko nad alebo pod rozsah, v ktorom môžete pohodlne spievať
Krok 4. Udržujte si opásané poznámky tým, že zaistíte dostatok dychu
Ak pri spievaní spotrebujete všetok svoj dych, váš hlas začne slabnúť alebo praskať. Čím menej vzduchu unikne vašim vzduchovým priechodom, tým lepšie budete môcť prepásať.
Predstavte si, že pri speve dýchate tenkou slamkou, ktorá vám pomôže ovládať množstvo vzduchu, ktoré používate
Skóre
0 / 0
2. časť Kvíz
Ako rozoznám, že ste pri opasku vyčerpali celý dych?
Budete omdlievať.
Nie! Našťastie pred mdlobami budú existovať ďalšie varovné signály, na ktoré si dajte pozor. Nezabudnite, že opasku sa naučiť musí, takže nečakajte od seba hneď príliš veľa. Doprajte si čas na zlepšenie! Existuje lepšia možnosť!
Jazyk sa vám bude napínať na streche úst.
Nie nevyhnutne! Keď vám dôjde dych, existujú lepšie znaky, ktoré je potrebné hľadať. Pri spievaní sa snažte mať jazyk v spodnej časti úst uvoľnený, aby bol váš hlas čo najhlasnejší. Vyberte inú odpoveď!
Váš hlas praskne alebo vybledne.
Presne tak! Ak vám pri opasku začne praskať hlas alebo sa zdá, že slabne, došiel vám dych. Nebojte sa! Efektívnejšie zvládanie dychu si môžete precvičiť predstieraním, že dýchate tenkou slamkou, aby ste nespotrebovali príliš veľa dychu naraz. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Znie to, ako keby si kričal.
Nie úplne! Keď sa začnete učiť opaskovať, vždy to môže znieť, ako keby ste kňučali alebo kričali. To je normálne! Cvičením bude zvuk plnší a menej ostrý. Skúste to znova…
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Časť 3 zo 4: Cvičenie vokálov
Krok 1. Cvičte svoju hlasovú silu
Cvičenie vám pomôže naučiť sa spievať v rôznych registroch, ako sú zvuky, ktoré vychádzajú z vášho hlasu na hrudi a hlasu v hlave. Začnite tým, že si vyberiete zvuk a zaspievate ho v rôznych tónoch, pričom budete pomaly zvyšovať a zosilňovať svoj hlas.
Váš hrudný hlas je dolný register a váš hlas je horný register
Krok 2. Povedzte slovo „hej“, aby ste si precvičili odrážanie hlasu
Povedzte slovo „hej“normálnym hlasom. Teraz hovorte hej, počujte, ako sa slovo odrazí z vašich úst, a povedzte to nabudúce vyšším hlasom. Môžete tiež povedať „hej“a rozšíriť ho, čím sa zmení na „hej“.
Uistite sa, že nekričíte slovo „hej“-malo by byť čo najviac podobné vášmu normálnemu hovoriacemu hlasu
Krok 3. Napodobnite zvuk dieťaťa, ktoré hovorí „fuj“, aby zosilnilo váš hlas
Keď poviete „hurá“, zvuk sa odrazí od vášho nosového hltana, takže váš hlas znie hlasnejšie a takmer akoby vychádzal z vašich uší. Cvičte opakovanie slova „hurá“a čerpajte slovo, kým nepocítite, ako sa vám ozýva vedľa nosa.
Krok 4. Trénujte zapojenie svojho jadra opakovaním „ffft
Zatlačte ruky na boky jadra, aby ste cítili, ako sa pohybuje. Vytvorte zvuk„ ffff “a na konci pridajte zvuk„ t “, takmer akoby ste hovorili„ noha “bez zvuku „oo“. Pri vydávaní zvuku „f“by ste mali cítiť, ako sa vám sťahuje žalúdok, a keď zaznie zvuk „t“, vráťte sa.
Pri postupe nakreslite písmeno „f“, aby ste skutočne cítili zapojenie svojho jadra
Krok 5. Vyberte zvuk a zopakujte ho, zakaždým spievajte o niečo vyššie
Môžete spievať „ah aah ah“, „hm mmm mm“alebo akýkoľvek iný zvuk, pokiaľ má tri slabiky. Druhá slabika by mala byť spievaná vo vyššej tóne ako prvá a tretia a pri každom opakovaní celej vety choďte o oktávu vyššie, aby ste si poriadne precvičili hlas. Skóre
0 / 0
3. časť Kvíz
Ako rozoznám, že cvičíte hluk „ffft“správne?
Dávajte pozor na dozvuky v nose.
Nie práve! Hluk „ffft“vo svojom nose pravdepodobne nepocítite. Ak však precvičíte zvuk „hurá“, v nose budete cítiť zosilnenie. Bude to trochu brnkať! Vyberte inú odpoveď!
Dotknite sa svojho jadra.
Absolútne! Pri vytváraní hluku „ffft“položte ruky na boky brucha. Budete cítiť, ako sa svaly sťahujú, a potom sa pri zvuku opäť uvoľnite. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Počúvajte svoje registre meniace hlas.
Skúste to znova! Hluk „ffft“nezvyšuje ani nezvyšuje váš hlas ako obvykle. Ak by ste si chceli precvičiť posilnenie hlasu v rôznych registroch, urobte namiesto toho niekoľko hlasových cvičení! Vyberte inú odpoveď!
Požiadajte priateľa, aby vás vypočul.
Nie! To, či správne precvičujete zvuk „ffft“, budete musieť posúdiť sami. Niekto, kto počúva, nemusí počuť rozdiel. Skúste to znova…
Sledujte sa v zrkadle.
Nie úplne! Keď vydávate zvuk „ffft“, pravdepodobne nebudete môcť vidieť rozdiel. Hľadaj iný spôsob, ako sa uistiť, že tento hluk cvičíš správne! Kliknutím na inú odpoveď nájdete správnu …
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Časť 4 zo 4: Vytváranie dobrých návykov
Krok 1. Nájdite miesto, kde môžete byť tak hlasní, ako treba
Ak máte obavy z prílišného hluku alebo rušenia ostatných, nevydáte ten najlepší zvuk. Nájdite si miesto, kde budete môcť spievať tak hlasno, ako len chcete, bez toho, aby ste čokoľvek zadržiavali.
Môže to byť vaša izba, keď iní nie sú doma, alebo hudobná miestnosť v škole alebo komunitnom centre
Krok 2. Cvičte opasok v 20-minútových krokoch denne
Skúšanie opasku niekoľko hodín v kuse poškodí váš hlas a môžete riskovať vznik uzlov. Nastavte si časovač a cvičte maximálne 20 minút. Ak máte pocit, že vás hlas začne bolieť alebo sa škrabať, než uplynie týchto 20 minút, zastavte sa a zajtra to skúste znova.
- Opasok môžete cvičiť každý deň, ale vždy si ho nechajte na 20 minút.
- Keď odpočívate, počúvajte spevákov, ktorí sú skvelí v opaskoch, a analyzujte ich techniku. Môžete si tiež predstaviť, aký to je pocit a zvuky, keď opásate jeden.
Krok 3. Cvičte celý svoj rozsah
Nacvičte si spev v hrudníku aj v hlave, aby ste posilnili a rozvíjali všetky časti hlasu. Pri každom cvičení si spievajte noty od spodnej časti rozsahu až po vrchol.
Krok 4. Pite veľa vody, aby boli vaše hlasivky uvoľnené a uvoľnené
Pri cvičení opaskov sa vám budú hlasivky vysušovať, preto sa uistite, že budete hydratovať a piť veľa vody, aby ste nevydávali popraskaný alebo plochý zvuk. Voda izbovej teploty udrží vaše hlasivky voľné, hydratované a uvoľnené, ale aj pitie studenej vody je lepšie ako žiadna.
Ak vás začne bolieť hlas, zvážte kúpu teplého čaju alebo kloktanie slanej vody
Krok 5. Vyhnite sa núteniu svojho hlasu nad jeho schopnosti
Opasok by nikdy nemal spôsobovať bolesť alebo nepohodlie pre váš hlas, hrdlo alebo inú časť tela. Ak vás to pri cvičení bolí, okamžite zastavte, aby ste nespôsobili škodu.
Ak začínate cvičením a prácou v malých časových intervaloch, nemal by vás bolieť hlas
Skóre
0 / 0
4. časť Kvíz
Ako by ste sa mali starať o boľavé hlasivky?
Prestaňte na deň spievať.
Zavrieť! Nikdy nie je dobré zatlačiť na hlas, keď sa cíti škrabavo alebo bolestivo. Ak sa tak stane počas cvičenia, na deň to ukončite. Nie je to však najlepšia dostupná odpoveď, skúste to znova! Vyberte inú odpoveď!
Piť teplý čaj.
Skúste to znova! Hydratácia je veľmi dôležitá pre ochranu vášho spevu, najmä ak vás bolia hlasivky! Mať po ruke teplý čaj na upokojenie je dobrý nápad, ale nie je to jediná správna odpoveď. Skúšaj ďalej! Existuje lepšia možnosť!
Kloktajte slanú vodu.
Čiastočne máš pravdu! Kloktanie slanej vody môže byť rýchlym riešením, ak vás bolia hlasivky. K dispozícii je však ešte lepšia odpoveď, takže to skúste znova! Hádaj znova!
Všetky vyššie uvedené
Pekný! To sú všetky dobré možnosti, ak je váš hlas z cvičenia bolestivý alebo nepríjemný. Nezabudnite cvičiť opasok nie viac ako 20 minút denne, aby ste sa chránili pred poškodením hlasiviek. Veselé spievanie! Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Video - Používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Trik na skvelý opasok je povedať vetu nahlas a potom ju zaspievať rovnakým hlasom, akým ste ju povedali.
- Zvážte získanie vokálneho trénera, ktorý vám pomôže s cvičením opasku. Budú vám schopní ukázať, na čom presne musíte zapracovať, a zároveň zaistia, že cvičíte bezpečne.
- Buďte trpezliví-môže trvať nejaký čas, kým sa stanete úspešným a bezpečným opaskom.
- Ak počujete, ako sa váš hlas stáva nosovým, pripomínajte si, aby ste sa viac otvorili (ústa aj myseľ).
- Hormonálne zmeny, ako napríklad zmeny spôsobené menštruáciou alebo tehotenstvom, môžu dočasne ovplyvniť vaše hlasivky. Vedzte, že ak je pre vás v týchto časoch náročné spievať alebo váš hlas znie inak, prejde to. Skúste sa uvoľniť a urobiť maximum.
Varovania
- Zastavte opasok, hneď ako pocítite akékoľvek nepohodlie v hlase alebo v krku, aby ste predišli poškodeniu tela.
- Ak spozorujete akékoľvek problémy s hlasom, napríklad chrapot, navštívte lekára ucha, nosa a hrdla (ORL), aby ste predišli poškodeniu hlasiviek.
