Hlas je nástrojom speváka. Pri vytváraní hudby nie je nič dôležitejšie ako uistiť sa, že váš nástroj je v dobrom stave a pripravený na vystúpenie. Ak ste spevák, vyčistenie hlasu je ako doladenie nástroja. Je to najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť, aby bol váš hlas úžasný.
Kroky
Metóda 1 z 3: Nájdenie alternatív k vyčisteniu hrdla
Krok 1. Namiesto čistenia hrdla urobte suché prehĺtanie
Môžete mať pocit, že máte v krku žabu, ale žaby nie sú to, čo chcete počuť, keď spievate! Ak chcete vykonať suché prehĺtanie, zatvorte pery a prehltnite sliny, ktoré máte v ústach. Suché prehĺtanie pohybuje hlasivkami a môže pomôcť uvoľniť hlien, ktorý pravdepodobne spôsobuje problém.
- Táto stratégia je rýchla a dá sa vykonať krátko pred spievaním.
- Ak vám suché prehĺtanie nefunguje, môžete skúsiť mierne predýchať, potom zatvoriť ústa a prehĺtať, aby ste dosiahli rovnaký výsledok.
Krok 2. Pite a popíjajte vodu celý deň a predtým, ako budete spievať
Voda vám pomôže premastiť hrdlo. Pitná voda vám tiež pomôže, aby ste si v prvom rade nemuseli odkašľať.
Čím viac si odkašlávate, tým viac cítite, že si to musíte znova vyčistiť. To je cyklus, v ktorom nechcete, aby ste uviazli
Krok 3. Hovorte prostredníctvom nutkania vyčistiť si hrdlo
Zvuk sa ozve, keď vám vibrujú hlasivky. Ak budete pokračovať v rozprávaní, keď si chcete odkašľať, vibrácie, ktoré zvuk vášho hlasu spôsobí, hlien prirodzene otrasú. Pocit by mal zmiznúť do niekoľkých minút.
Ak potreba čistenia hrdla pretrváva dlhší čas alebo sa zhoršuje, navštívte lekára. Ak existuje základná príčina, problém sa môže stať chronickým a trvale poškodiť váš hlas
ODBORNÁ TIP
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach
Did You Know?
When your voice is clear, your vocal cords are touching, or adducting. When your voice is breathy, your vocal cords are a little bit more apart. To make your voice more clear, you want to almost restrict the amount of air you're blowing out, which can help brings your cord together. Your posture, the position of your mouth, and your vocal track can all affect the clarity of your voice, as well.
Method 2 of 3: Making Sure You’re Hydrated
Krok 1. 2 hodiny pred spievaním pite iba vodu
Ak si chcete vyčistiť hlas, pitie vody 2 hodiny pred spievaním vám môže pomôcť hydratovať a premazať hlasivky. Mazanie z vody pomôže predchádzať podráždeniu, aby bol váš hlas pripravený na výkon.
Krok 2. Pred spievaním pite iba vodu izbovej teploty
Ak pijete príliš studenú vodu, časti hrdla, nosa a úst zapojené do spevu sa stiahnu. Ak je voda príliš horúca, môže to viesť k hromadeniu hlienu.
Dutiny vo vašich dutinách ovplyvňujú kvalitu a zvuk vášho hlasu. Ak sa stiahnu alebo sa upchajú hlienom, váš spev nebude znieť tak dobre
Krok 3. Popíjajte a nehltajte vodu, ktorú pijete
Aby ste mali z pitia osviežujúcej vody izbovej teploty najväčší úžitok, popíjanie je najlepšie. Akt prehĺtania navráti vašu hlasovú schránku späť. Pohyb hrdla odstraňuje hlien, ktorý môže byť v hlasovej schránke. Vďaka tomu bude váš hlas znieť jasnejšie.
- Pohyb hlasovej schránky pocítite tak, že si prsty priložíte do stredu hrdla a potom sa napijete vody.
- Popíjaním vody získate výhody čistej hlasovej schránky a hydratácie súčasne!
Metóda 3 z 3: Uchovávajte mimo dosahu škodlivých potravín a nápojov
Krok 1. Pred spievaním sa vyhýbajte kofeínu
Kofeín spôsobuje podráždenie hrdla a hlasiviek. Ak nepijete kofeín, váš hlas bude znieť oveľa jasnejšie.
Krok 2. Obmedzte konzumáciu alkoholu, aby ste sa vyhli suchu
Rovnako ako kofeín, alkohol dráždi a vysušuje váš hrtan a hlasivky. Chcete mať čistý a hydratovaný hlas, preto je najlepšie vyhnúť sa alkoholu.
- Pretože alkohol je dráždivý, jeho pitie môže tiež spôsobiť nadmernú tvorbu hlienu, čo sťažuje čistenie hlasu.
- Na každý alkoholický alebo kofeínový nápoj, ktorý konzumujete, sa odporúča vypiť jeden pohár vody navyše.
Krok 3. Vyhnite sa jedlu veľa pikantných jedál
Pikantné jedlá môžu spôsobiť prebytok kyseliny v žalúdku, čo môže viesť k refluxu kyseliny. Keď sa kyselina vráti späť do pažeráka, môže dráždiť svaly, ktoré používate na spievanie. Jesť korenené jedlo je pravdepodobne v poriadku, ak už nemáte kyslý reflux. Uistite sa, že sa tomu niekoľko dní vyhnete, kým budete potrebovať spievať.
