Headbanging je tanečná technika úzko spojená s agresívnymi hudobnými žánrami, ako je heavy metal, hardcore a punk rock. Je to dobrý spôsob, ako sa dostať k hudbe, ale nesprávne vykonaná práca vám môže spôsobiť najhoršiu bolesť hlavy v živote. Ak chcete udrieť do ťažkých riffov bez toho, aby ste si poškodili mozog, rozohrejte sa pred šou a začnite pomaly. Trochu pokrčte kolená a pohybujte zvyškom hornej časti tela spolu s hlavou a krkom. Pravidelne meňte techniku, aby zodpovedala tempu piesne, a zapojte svoju pôsobivú hrivu do akcie tým, že budete mlátiť v kruhoch, ako aj tam a späť. Brutálne!
Kroky
Časť 1 z 3: Pribiť základné pohyby
Krok 1. Zaujmite pohodlný a stabilný postoj
Nohy dajte trochu širšie ako na šírku ramien, pričom jednu dajte mierne pred druhú. Zahriatie spolu s neposlušným davom môže spôsobiť, že sa vaše telo bude motať. Rozložením svojho postoja budete pripravení na neočakávané zmeny smeru.
Ak chcete dosiahnuť maximálnu vyrovnanosť, zostaňte na nohách
Krok 2. Udržujte mierny ohyb v kolenách
Čím nižšie je vaše ťažisko, tým je základňa pevnejšia. Nielenže vám to pomôže udržať rovnováhu, ale tiež absorbuje časť sily vytvorenej mávnutím hlavy, krku a ramien ako elektrizovaný pakonec, ktorý mal príliš veľa kofeínu.
Pevný základ tiež zabráni tomu, aby ste sa dostali do nekontrolovateľnej jamy. Drž svoju pozíciu
Krok 3. Začnite pomalým, rytmickým prikývnutím
Keď sa kapela spustí na svoje prvé číslo, zdvihnite a spustite bradu o niekoľko palcov, aby ste ju nasledovali. Skúste sa nechať čo najviac viesť tempom hudby, pokiaľ nejde o skutočného trhača-nechcete ísť príliš skoro.
- Toto je fáza „zahrievania“show. Skutočné headbangovanie začne niekoľko piesní v sete, akonáhle sa všetci uvoľnia.
- Kývnutie hlavou je dobrý krok, ku ktorému sa môžete vrátiť, ak vás začne unavovať alebo sa vám točí hlava.
Krok 4. Tvrdo zabuchnite ťažké riffy
Počas hlavnej gitarovej linky alebo refrénu piesne začnite kývať hlavou v dlhších a prehnanejších pohyboch. Skôr než sa vrátite hore, predkloňte sa až do výšky pása. Toto je spomalený štýl headbangu, ktorý zdôrazňuje ťažkosť hudby.
- Ak je rytmus bicích príliš rýchly na to, aby ste držali krok, môže pomôcť zahrať si spolu s basovou linkou.
- Dávajte si pozor na osobu pred vami, aby ste sa vyhli klepaniu, kým sa radikalizujete.
Krok 5. Zrýchlite, aby zodpovedalo tempu poruchy
Akonáhle kapela zvýši úroveň agresie alebo pustí obzvlášť divoké sólo, ohnite sa v páse a rýchlo pokrútte hlavou hore a dole. Táto technika sa niekedy označuje ako „šľahačka“. Tu je dôležité používať malé pohyby, aby ste mohli ísť rýchlejšie-chcete zdvihnúť hlavu iba o niekoľko centimetrov naraz.
- Headbangovanie pri tejto rýchlosti vás môže rýchlo nechať vyčerpaných a dezorientovaných, takže si medzi skladbami určite chvíľu oddýchnite.
- Vysokorýchlostné headbangovanie sa najčastejšie predvádza v death metalových, thrashových, crustových a hardcore punkových šou. Môže to vyzerať nemiestne pri zániku, kale alebo priemyselnej súprave.
Časť 2 z 3: Zmiešanie vášho štýlu
Krok 1. Kývajte hlavou zo strany na stranu
Keď vás unaví pohyb hlavou dopredu a dozadu, zmeňte smer. Kývajte hlavou jedným smerom a druhým, ako by ste sa chceli dotknúť ucha ramena. Rýchle prevedenie môže byť náročné, preto je najlepšie uložiť si ho na pomalšie a ťažšie prestávky.
- Aby ste sa vyhli nebezpečnému umiestneniu krku, uistite sa, že budete hlavu kývať trochu nadol, než rovno.
- Dávajte pozor, aby ste v oboch smeroch netrhli hlavou príliš silno. Je to dobrý spôsob, ako niečo vytiahnuť.
Krok 2. Vyskúšajte veterný mlyn na pridanie vkusu
Ak máte hlavu plnú splývajúcich zámkov (je ešte niečo kovovejšie?), Počkajte na ďalšie veľké zrútenie, aby ste ju vyšľahali v širokom kruhu a nechali letieť. Vaša hlava bude pripomínať spleť víriacich sa hadov uvoľnených z podsvetia, aby spôsobili zmätok a pošteklili tváre a krk nešťastných fanúšikov vo vašom bezprostrednom okolí.
- Dokončite svoj veterný mlyn rýchlym potrasením hlavy, aby ste sa preorientovali, a potom sa vráťte k normálnemu pohybu tam a späť.
- Veterné frézovanie by sa malo používať trochu striedmo na prerušenie pravidelného nárazov do hlavy. Príliš časté vytiahnutie môže spôsobiť, že budete vyzerať viac ako go-go tanečník než ako oddaný grindcore.
Krok 3. Pridajte nejaký pohyb
Stáť na jednom mieste počas celej šou nie je žiadna zábava. Skúste sa pohybovať tam a späť, dupať v kruhoch alebo skákať hore -dole do rytmu, aby sa zvyšok vášho tela mohol blázniť ako hlava. Ak sa cítite odvážni, skočte do mosh jamy pred pódiom a nechajte cez seba prúdiť temnú silu kovu.
- Opatrne koordinujte svoje čelenie s ostatnými pohybmi. V opačnom prípade môžete vyzerať len tak, že sa rozhnevane rozčúlite alebo sa pokúšate dostať preč od nahnevanej včely.
- Dávajte si pozor na lietajúce päste, lakte a ďalšie časti tela v jame. Veci tam môžu byť dosť chlpaté!
Krok 4. Vyhoďte kovové rohy
Vystrčte ukazovák a malé prsty rovno a zastrčte stredné a prstenníky pod palec. Potom vystrelte ruku do vzduchu a buďte pyšní na to, že ju uvidí každý. Vďaka tomu budete mať s ramenami niečo iné, ako len tlačiť spotených metalistov z osobného priestoru.
Rohy sa často používajú na oslavu po sóle, ktoré roztopí tvár, alebo ako signál oceneniu kapely medzi piesňami
Časť 3 z 3: Vyhnutie sa zraneniu
Krok 1. Pred šou si natiahnite krk
Pomaly nakláňajte hlavu dopredu a dozadu, potom ju nakláňajte zo strany na stranu a držte každú pozíciu niekoľko sekúnd. Pomôže to uvoľniť svaly na krku a zníži sa pravdepodobnosť namáhania. Pamätajte si, že prvé pravidlo byť kovom je byť v bezpečí!
- Jednoduchý a účinný strečing krku, ktorý môžete vykonať kdekoľvek, je sklopiť bradu k hrudníku a oboma rukami zľahka stiahnuť chrbát hlavy. Držte strečing 10-20 sekúnd, potom uvoľnite.
- Ak sa neohýbate poriadne, nasledujúce ráno sa môžete ocitnúť vo svete bolesti.
Krok 2. Headbang celým telom
Na vrchole pohybu sa postavte do výšky, narovnajte nohy a vrhnite hlavu dozadu, aby ste sa pozreli hore na strop. Keď zostúpite, pokrčte kolená, spustite ramená a spevnite svaly jadra. Týmto spôsobom udržíte všetko pohromade v jednom hladkom a ničom jednoduchom tanci.
Ak sa budete príliš spoliehať na krk a hlavu, zvýši sa pravdepodobnosť, že sa omylom zraníte alebo prinajmenšom odíde s bolesťou hlavy
Krok 3. Otočte hlavu na jednu stranu, nie rovno dole
Predstavte si, že v spodnej časti každého headbangu nakreslíte „J“. Väčšina kmeňov, ťahov, krikov, pohárov, hrkál a iných ouchies sa vyskytuje vtedy, keď metalisti príliš rýchlo obrátia smer. Pohybom v oblúku urobíte celý pohyb plynulejší, aby sa váš mozog neotočil dovnútra vašej lebky (nech to znie akokoľvek kov).
- Vyberte si smer „vzostupu“a udržujte ho konzistentný-myslite na to, ako keby ste robili veľmi jemný veterný mlyn.
- Z času na čas prepnite techniku, aby ste predišli zbytočnému namáhaniu rovnakých častí krku.
Krok 4. Headbang v krátkych dávkach
Úplný prechod z otvárača na prídavok spôsobí, že vám narýchlo dôjde para (a pravdepodobne vo vás zanechá zlú migrénu). Tempo si urobte tak, že sa na pár minút rozbehnete a potom prestanete, aby ste si oddýchli. Alebo len počkajte, kým sa vaše obľúbené časti stanú divokými. Tak vám zostane veľa energie do konca zostavy.
Ak cítite potrebu stále šľahať, uvoľnite svoje pohyby počas pomalších častí piesne a potom zrýchlite, keď ste pripravení zničiť
Krok 5. Nájdite si čas na pohyb, keď sa show skončí
Po tom všetkom mlátení si môžete všimnúť, ako sa miestnosť točí. Posaďte sa alebo zostaňte na mieste a chvíľu sa porozprávajte so svojimi priateľmi, kým sa nebudete cítiť dostatočne stabilne na to, aby ste mohli kráčať. Tak sa môžete vyhnúť akémukoľvek trápnemu zakopnutiu alebo potácaniu pri odchode z miesta konania.
Medzi hlasitosťou hudby a neustálym pohybom hlavy môže byť ťažké udržať rovnováhu niekoľko prvých okamihov po tom, ako prestanete čeliť
Krok 6. Deň po prehliadke používajte jednoduché úseky a cvičenia na zmiernenie bolesti
Vykonajte malú rehabilitáciu tak, že krk a horné ramená dôkladne natiahnete na 10-15 minút. Môžete tiež skúsiť použiť malý penový valček alebo tenisovú loptičku na uvoľnenie napätia v ťažko dostupných oblastiach, ako je miesto medzi lopatkami. Keď si zvyknete šúchať po hlave, mali by ste si všimnúť, že bolesť a bolestivosť sa stávajú menej obťažujúcimi.
- Pripravte sa na to, že sa budete niekoľko dní cítiť trochu stuhnuto, ak ste novým bôľom. Naozaj sa tomu nedá vyhnúť, pretože vaše telo nie je zvyknuté na také napätie, ktoré je na tieto svaly vystavené.
- Teplý kúpeľ je tiež dobrý spôsob, ako sa uvoľniť po noci zúriacej v jame.
Tipy
- Dlhé vlasy nie sú požiadavkou na to, aby ste boli pekelným nadšencom, ale je to rozhodne plus.
- Klasiky ako Slayer, Megadeth, Judas Priest, Venom a Anthrax majú katalógy plné skvelých (ale nie príliš intenzívnych) melódií, na ktoré je možné cvičiť headbanging.
- Ak potrebujete pomoc so zachytením jemností techniky, sledujte hudobné videá alebo živé vystúpenia svojich obľúbených metalových kapiel alebo sledujte, čo robia ostatní fanúšikovia okolo vás.
- Nenechajte sa tak pohltiť tým, ako vyzeráte, že si zabudnete vážiť hudbu. Bavte sa a užite si show!
Varovania
- Nepi a čeľusť. Je to katastrofa, ktorá čaká, kým sa stane.
- Headbanging môže byť zábava, ale nie je to bez rizika. Príliš silné, príliš rýchle alebo príliš dlhé búšenie môže zvýšiť vaše šance na zranenie, ako je poranenie krčnej chrbtice, otras mozgu alebo dokonca menšie poškodenie mozgu.
