Popová hudba môže byť trochu nákazlivá. Keď znie v reproduktore popová pieseň, ktorú poznáte, je ťažké bojovať proti svrbeniu a triasť sa v tempe. Skákacie melódie môžu presvedčiť aj nováčikov tanečníkov, aby sa rozhýbali na tanečnom parkete. Niekedy, ak ste len začiatočník, je to presne to, čo robíte-prerušenie tanečného pohybu. S niekoľkými základnými radami, ako rozhýbať hlavu, ruky a nohy, budete môcť tancovať na populárnu hudbu za chvíľu.
Kroky
Metóda 1 z 3: Ležérny tanec na pop music
Krok 1. Zatlieskajte rukami do rytmu
Držte s ním tempo a tlieskajte rukami. Na prvý pohľad sa to nemusí zdať ako tanečný ťah, ale je to skvelý východiskový bod a stavebný kameň pre ďalšie tanečné pohyby. Tlesknutím k piesni sa uvedie tempo potrebné na tancovanie.
Ak má pieseň funky rytmus, vydajte ju naplno alebo si vytvorte vlastné tempo selektívnym tlieskaním na výraznejšie tóny
Krok 2. Prikývnite alebo pokývajte hlavou včas pri hudbe
Prikyvovaním hlavy nechajte svaly na krku uvoľnené. Používajte jemné pohyby nad intenzívnymi, trhavými, aby ste nevytiahli sval. Vďaka tomu bude pohyb vyzerať prirodzenejšie.
Zamyslite sa nad emóciami, ktoré sa skrývajú za pohybom, a nebojte sa usmiať. Keď sa s piesňou budete cítiť príjemnejšie, pokývajte hlavou a snažte sa posunúť svoju váhu alebo rozhýbať telo. Cítite, ako tempo prúdi z prikyvujúcej brady do celého tela
Krok 3. Zdvihnite a spustite ruky, aby ste spestrili váš tanec
Zdvihnite obe ruky súčasne alebo sa zabavte pri striedaní pohybov. Môže to byť rýchle pumpovanie oboch rúk alebo niečo pomalšie a voľnejšie. Uvoľnite svaly na ramenách, aby ste vytvorili lepšie plynulý pohyb. Vyskúšajte tento tanec počas popových piesní v štýle swingu, ktoré majú pomalý, skákací úder.
Nechajte pohyb z vašich rúk šíriť sa do zvyšku hornej časti tela. Hrudnými a chrbtovými svalmi vykrúcate alebo kývajte horným trupom a pri pohybe paží zakláňajte hlavu zo strany na stranu
Krok 4. Klepnutím na nohy začnite používať spodný trup na tanec
Uvoľnite stuhnuté alebo nekoordinované nohy tak, že vklepnete do chodidla včas. Skúste jednou nohou ťuknúť na ťažké basové tóny a druhou nohou poklepať na mäkšie tempá na pozadí. To zvyšuje koordináciu s nohami.
- Silné tóny basu sú tie, ktoré vo vzduchu pulzujú, keď hrá hudba. Sú to hlbšie, ustálené tóny a zvyčajne je najľahšie ich pri skladbe poklepať nohou.
- Mäkké tempá sa spravidla prekrývajú alebo prelínajú so základnými tónmi. Tieto tempá majú zvyčajne rýchle tempo a spočiatku môže byť náročné držať s nimi krok, kým nenájdete rytmus.
- Akonáhle sa budete cítiť pohodlne, zmeňte klepanie nohou na krokový pohyb. Krokujte v kruhoch do rytmu alebo krok vpred a vzad. Boky a paže pritom držte uvoľnené, aby sa zvyšok tela rozhýbal pri vykročení.
Krok 5. Skok hore a dole pre skutočne intenzívne alebo rýchle tempo
Vytriaďte všetky nervy a nechajte celé svoje telo včas preskočiť do rytmu. Udržujte svoje telo uvoľnené a nebojte sa vyzerať hlúpo. Nie každá pieseň vyžaduje, aby ste mali plynulé tanečné pohyby. Niektoré piesne, najmä tie z elektricko-popového žánru, chcú, aby ste vstali a skočili do rytmu.
- Dobrá časť skladby, na ktorú by ste mali skočiť, by bola počas explozívneho zboru, ktorý nastane tesne po spomalenom moste v piesni. Toto je zvyčajne časť piesne, ktorá vytvára najviac energie a ktorá by sa dala dobre skákať.
- Vyhnite sa skákaniu k piesňam, ktoré majú pomalší rytmus, pretože pohyb môže pôsobiť trápne a pôsobiť neohrabane.
- Pri výskoku pridajte miernu pumpu, aby ste začlenili viac pohybu zo zvyšku tela.
Metóda 2 z 3: Hra s jednoduchými tanečnými krokmi
Krok 1. Zatlieskajte a poklepkajte nohou o jednoduchú tanečnú kombináciu
Pri tlieskaní rukami pred telom sa odrážajte a pokrčte ramenami. Teraz trochu švihnite bokmi a ťuknite na nohu, aby vám celé telo tancovalo do rytmu. Váš pohyb nemusí byť výrazný. Zamerajte sa na jednoduché nadýchanie, na začiatku sa rozhýbte a potom budujte svoju hybnosť v priebehu budovania piesne a získavajte sebadôveru.
Ak to pomôže, zatvorte oči, aby ste sa zamerali na rytmus hudby, a podľa toho hýbte telom
Krok 2. Osvojte si dvojkrok krokovaním zo strany na stranu
Aplikujte tento jednoduchý tanečný pohyb na takmer akýkoľvek rytmus alebo rytmus rýchleho alebo pomalého. Začnite vykročením pravou nohou doprava a potom ľavou nohou vykročte doprava. Obráťte proces tak, že vykročíte doľava ľavou nohou a potom vykročíte doľava pravou nohou.
- Udržujte krokový pohyb včas s rytmom alebo rytmom piesne. Skúste to na popovej skladbe, ktorá má najskôr pomalý rytmus, a potom prejdite na popové piesne s rýchlejšími údermi.
- Keď budete pokračovať v dvojkroku, pokrčte lakte a švihnite rukami, aby ste do pohybu zapojili viac svojho tela.
- Vyvinúť dvojkrok na Snap Roll odrazením ramien a lusknutím prstov včas pri vykročení.
Krok 3. Naučte sa ramenný ohyb naklonením ramien doľava a doprava
Ruky pri tom pokrčte a mierne zdvihnite alebo ich majte položené po stranách. Keď sa budete pohybovať ramenami pohodlnejšie, kývajte bokmi alebo zvyškom tela tak, aby zodpovedali pohybu.
Namiesto kývania bokov môžete tiež kolísať alebo presúvať váhu medzi nohami. To poskytne ilúziu kývania vášho tela bez toho, aby ste museli mať flexibilitu alebo koordináciu na rozhýbanie bokov
Krok 4. Ukážte svoju flexibilitu tým, že urobíte Body Roll
Začnite pomaly, kývaním hrudníka, žalúdka a bokov dopredu miernymi kruhovými alebo vlnovými pohybmi. Zdvihnite ruky tak, aby boli ohnuté za hlavu, aby ste boli v rovnováhe. Ak to pomôže, predstierajte, že hučíte, pretože pohyb je veľmi podobný.
Keď sa lepšie rozcvičíte v hre Body Roll, začleňte viac svoje ruky lusknutím prstov do rytmu
Metóda 3 z 3: Naučenie sa tanečnej rutiny
Krok 1. Nájdite si online video z tanečnej rutiny, ktoré vás bude učenie baviť
Začnite s klasickými alebo jednoduchými tanečnými postupmi a pokročte k tým komplikovanejším. Je dôležité, aby ste pri učení svojej prvej tanečnej rutiny neboli príliš ambiciózni. Pri online vyhľadávaní si vyberte rutinu, ktorá vás povzbudí k učeniu, ale aj takú, ktorú sa môžete naučiť realisticky.
- Pozrite sa konkrétne na obľúbené tanečné rutiny, ktoré robia flash mobi. Pretože flash moby zahrnujú veľkú skupinu ľudí, tieto rutiny sa zvyčajne dajú ľahko naučiť a majú zábavný rytmus. Vyhľadajte napríklad tanečné rutiny pre „Thriller“, „Electric Slide“a „Gangnam Style“. Potom, keď sa dostanete do pohody, pozrite sa na rutiny piesní „Crank That“, „Single Ladies“alebo najnovšej piesne K-Pop.
- Zapojte do rutiny aj svojich priateľov. To môže uvoľniť určitý tlak z učenia sa tanečnej rutiny a bude to skvelý zážitok z spájania.
Krok 2. Sledujte tanečnú rutinu v plnom rozsahu, aby ste získali predstavu, ako na to
Študujte spôsob, akým sa niektorí tanečníci pohybujú, alebo nuansy, ktoré má každý z tanečníkov pri vykonávaní rovnakého pohybu. Keď si všimnete tieto rozdiely, môže vám to poskytnúť alternatívne spôsoby, ako dosiahnuť tanečný pohyb.
Predtým, ako začnete vykonávať pohyby, pozerajte video toľkokrát, koľkokrát sa potrebujete cítiť pohodlne. Pomôže vám to lepšie predvídať rôzne tanečné pohyby pri učení sa rutiny
Krok 3. Zamerajte sa na 1 časť tanečnej rutiny, aby ste sa ľahšie učili
Začnite odpočítavaním prvých 8 úderov v skladbe. Každý z týchto úderov bude načasovaný iným tanečným pohybom, aby ste sa ho mohli naučiť. Hovorí sa tomu „8-count“a mnoho profesionálnych tanečníkov bude používať túto techniku na naučenie sa novej rutiny alebo tanečného pohybu.
Nebojte sa zatiaľ prerušiť zvyšok rutiny. Naučte sa pohyby v prvej časti a potom sa presuňte do ďalšej časti
Krok 4. Cvičte 1 časť rutiny bez prehrávania hudby alebo videa
Zamyslite sa nad pohybmi v hlave a pomaly ich konajte. Dávajte pozor na to, ako sa vaše telo pohybuje, a ak to pomôže, zacvičte si pred zrkadlom v plnej dĺžke alebo sa nahrajte, ako tancujete, aby ste videli, čo presne robíte. Zvýšte tempo, keď sa vám bude lepšie tancovať v tejto časti rutiny.
Počítajte kroky alebo sa porozprávajte v časti rutiny. Niekedy povedanie nahlas, čo musíte urobiť, pomôže vášmu telu vykonávať pohyby
Krok 5. Tancujte do tej istej sekcie pri prehrávaní hudby alebo videa
Nebuďte nervózni, keď sa začne prehrávať hudba alebo video. Zamyslite sa nad poradím krokov, vnímajte hudbu a vykonávajte pohyby. Nacvičujte si zvyšovanie tempa, kým si nevydržíte čas pri hudbe alebo videu z rutiny.
Tento postup opakujte, kým si neprecvičíte každú časť bez hudby a s hudbou
Krok 6. Precvičte si celé sekcie, aby ste sa naučili celú rutinu
Začnite tancom na prvé 2 sekcie spolu s hudbou. Potom pokračujte v pridávaní 1 sekcie naraz, napríklad ako stavebných blokov, kým nebudete môcť pohodlne tancovať celú rutinu. Tento proces sa môže zdať únavný alebo opakujúci sa, ale pomôže zapamätať si pohyby do pamäte, keď zaradíte viac častí rutiny.
Krok 7. Cvičte, kým sa pohyby nestanú svalovou pamäťou
Pracujte na častiach rutiny, s ktorými nie ste úplne spokojní, alebo sa sústreďte na pribitie konkrétneho tanečného pohybu. Tanec, či už ako jeden tanečný pohyb alebo ako úplná rutina, vyžaduje prax. Časom si všimnete vylepšenia svojich tanečných schopností a môžete sa pustiť do vytvárania vlastnej tanečnej rutiny od začiatku.
Naďalej sa vyzývajte novými alebo komplexnejšími tanečnými postupmi, aby ste zdokonalili svoje tanečné schopnosti
Tipy
- Pri precvičovaní tanca noste pohodlné oblečenie a obuv. Vyhnite sa noseniu tesného oblečenia, ktoré obmedzuje váš pohyb, alebo obuvi, do ktorej sa ťažko vchádza. Chcete byť v pohode a mať plný pohyb rúk a nôh.
- Dôverujte si a nerobte si starosti s tým, ako hlúpo by ste pri tanci mohli vyzerať. Ak ste sebavedomí, vaše telo sa prirodzene napne a váš pohyb bude pôsobiť váhavo a trhane. Tanec, ako každý iný šport, vyžaduje prax. Nespadnite do seba, ak nezvládnete tanečný pohyb po prvých dvoch pokusoch.
- Keď sa naučíte základy, vezmite priateľov a choďte tancovať. Budete sa cítiť pohodlnejšie pri tanci s ľuďmi, ktorým dôverujete, a dokonca môžete vyzdvihnúť niektoré rady od svojich priateľov. Pri tanci sa však vyhnite porovnávaniu s inými tanečníkmi. To len zvýši stres a vyvolá pochybnosti o sebe. Všetci tanečníci sa pohybujú inak; ty tiež.
