Ultimate Frisbee kombinuje všetky najlepšie prvky amerického futbalu, futbalu, basketbalu a každého obľúbeného plážového športu: hod Frisbee diskom. Na Ultimate však nie je nič pohodové. Intenzívna, rýchla a strategická dobrá hra Ultimate Frisbee je ako nič iné. Ak sa chcete naučiť hrať, môžete získať jednoduchý prehľad jednoduchých pravidiel, naučiť sa rozohrať hru a strategizovať tak, aby mala vaša skupina maximálnu šancu vyhrať.
Kroky
Časť 1 z 3: Naučte sa pravidlá
Krok 1. Nájdite vhodné ihrisko
Na hranie dokonalého frisbee budete potrebovať trochu miesta na rozloženie. Hra Frisbee sa tradične hrá na futbalových alebo futbalových ihriskách a dá sa hrať v akomkoľvek otvorenom poli s rozlohou najmenej 70 yardov a 40 yardov, s vyznačenými koncovými zónami na každom konci, kde sa získavajú body. V nariadení Ultimate Frisbee sú koncové zóny hlboké 20 yardov.
Pracujte s priestorom, ktorý máte. Ak hráte na dvore, nebojte sa ho odmerať. Stačí nastaviť dve koncové zóny na každom konci dvora, aby každý tím získal územie, a potom začať hrať
Krok 2. Rozdelte sa do dvoch tímov
Ultimate Frisbee je tímový šport, ktorý si vyžaduje hranie najmenej hŕstky hráčov z každej strany. Rozdeľte svoju skupinu priateľov do dvoch rovnomerne rozdelených tímov.
- Absolútne minimum hráčov by boli štyria - dvaja na tím -, ale bola by to náročná hra. Obvykle je to najlepšie s piatimi až siedmimi hráčmi na každej strane.
- Regulačné ultimátne frisbee tímy majú po sedem hráčov na každej strane, hoci na súpiske môže byť toľko hráčov, koľko chcete. Hráči môžu byť nahradení kedykoľvek po získaní bodu.
Krok 3. Hrajte so správnym typom disku
Ultimate Frisbee môžete hrať s akýmkoľvek druhom Frisbee, aj keď je zvyčajne jednoduchšie a odporúčanejšie hrať s trochu ťažšou verziou klasického rekreačného disku. Vďaka tomu je ovládanie vašich povolení a vzdialenosti oveľa jednoduchšie ako na základnej pláži Frisbee.
Na hranie Ultimate Frisbee sa odporúča 175 gramov frisbee, ktoré sú široko dostupné v obchodoch so športovým tovarom. Discraft Ultra-Star 175 je oficiálny hrací disk pre sériu USA Ultimate Championship
Krok 4. Zistite, ako je hra pokročilá
Rovnako ako vo futbale, americkom futbale, lakrose alebo v iných športových hrách založených na góloch, každý tím má jednu koncovú zónu, ktorú bráni a pokúsi sa streliť gól v koncovej zóne svojho súpera. Cieľom hry je presunúť Frisbee po poli plnením prihrávok svojim spoluhráčom.
- Hráč, ktorý vlastní Frisbee, sa nesmie pohybovať a nesmie držať Frisbee dlhšie ako 10 sekúnd. Ostatní hráči sa budú pohybovať po ihrisku a pokúsia sa otvoriť prihrávku.
- Ak prihrávka vypadne, mimo hry alebo je zachytená, hra sa v mieste hry obráti na brániace družstvo.
- Medzitým sa tím, ktorý nemá v držbe Frisbee, pokúsi zachytiť disk a inak narušiť prihrávky urobené tímom, ktorý ho má.
Krok 5. Nájdite ligu vo svojom okolí, aby ste sa dozvedeli viac
Nájsť dostatok ľudí, ktorí vedia hrať neformálne, a začať bežnú hru môže byť ťažké. Z tohto dôvodu je najlepším spôsobom, ako sa naučiť stratégie, techniky a užiť si hranie hry Ultimate Frisbee, nájsť vo svojom okolí ligu, v ktorej sa budete môcť naučiť laná a zabaviť sa pri získavaní nových priateľov. Hry na vyzdvihnutie vo vašom okolí nájdete tu.
Časť 2 z 3: Hranie hry
Krok 1. Spustite Frisbee pre víťaza hodu mincou
Potom, čo sa rozdelíte na dva rovnomerné tímy a prejdete si základné pravidlá, vyberte, ktorý tím začne držaním lopty. To sa dá dosiahnuť hodením mince, otočením frisbee alebo iným spôsobom, ktorý si vyberiete, a spustením prehrávania disku.
- Súperiaci tím bude stáť vo svojej koncovej zóne a „pritiahne“disk k druhému tímu, v podstate ho hodí do vzduchu, aby ho niekto chytil, podobne ako v americkom futbale sa začína loptou. To sa stane aj po získaní každého bodu.
- Vyťahovač by mal zaistiť, aby boli všetci pripravení, a potom hodiť Frisbee vysoko k súperovej skupine hráčov. Všetci spoluhráči zo sťahovača by mali okamžite bežať k opozícii, aby začali hrať v obrane.
Krok 2. Získavajte body úplnými prihrávkami
Bod sa získava dokončením prihrávky na územie súperovej koncovej zóny. Po získaní bodu sa držanie disku zmení na tím, ktorý bol bodovaný. Tím, ktorý vlastní Frisbee, sa bude snažiť dať gól a druhý tím sa pokúsi narušiť hru a zmocniť sa Frisbeeho, aby mohol skórovať.
- Bod sa získava, keď hráč odovzdá Frisbee inému hráčovi, ktorý stojí v koncovej zóne, a tento hráč úspešne chytí. V tom momente sa hra končí a brániace sa družstvo získa Frisbee.
- V prestupovom období je možné striedať po získaní bodu a predtým, ako druhý tím prevezme držanie disku.
Krok 3. Nedotýkajte sa súperových hráčov
Fyzické kontakty s hráčmi v súperovom tíme sú nezákonné. Tipy, obrazovky a iné rušivé hry nie sú v hre Ultimate Frisbee povolené. Je dôležité, aby obrancovia pôsobili rušivo a strážili druhý tím, podobne ako v basketbale, ale bez toho, aby v skutočnosti prišli do kontaktu.
Je na obrancovi, ktorý stráži hráča, ktorý vlastní Frisbee, aby napočítal do 10, zvyčajne nahlas. Úlohou ochrancov je dohliadať na 10-sekundové priestupky
Krok 4. Hrajte do 15 bodov
Hra Ultimate Frisbee sa spravidla končí, keď jeden tím získa 15 bodov, aj keď toto pravidlo môžete zmeniť tak, aby zodpovedalo vašim časovým obmedzeniam a vašim túžbam v hre. Hra do 15 rokov môže zvyčajne trvať hodinu a pol, takže by ste mohli chcieť hrať o sedem alebo desať, ak tak dlho nemáte.
Krok 5. Policajte sa
Ultimate Frisbee je jedinečne anarchický. Aj pri regulárnej hre nie sú na rozhodovanie hry využívaní žiadni rozhodcovia ani čiaroví rozhodcovia. Fauly, body a spory riešia tieto dva tímy priamo na ihrisku. Ultimate Frisbee vyžaduje poctivosť a dobrú vôľu, čo z neho robí hru dôvery a zábavy.
Niekedy sa „pozorovateľ“použije na ponúknutie nejakej objektívnej strany, ktorá nie je viazaná oboma stranami, ktorá môže byť použitá na procedurálne detaily, ako napríklad na sledovanie času
Časť 3 z 3: Používanie stratégie
Krok 1. Predtým, ako sa pokúsite hrať Ultimate, nacvičte si dobré hody
Ak chcete hodiť frisbee správne, umiestnite ukazovák a prostredník pod disk, blízko pery. Pokrčte dva prsty, aby ste sa pevne držali, a vytočte telo na stranu hádzajúcej ruky. Urobte krok vpred so svojou dominantnou nohou a rozmotajte telo. Akonáhle budete stáť dopredu, švihnite zápästím, uvoľnite disk a ukážte, kam má disk ísť. Frisbee držte rovnobežne so zemou.
Krok 2. Naučte sa pokročilejšie hody pri zdokonaľovaní hry
Ako postupujete, môžete s trochou cvičenia vyvíjať do hry komplexnejšie hádzacie pohyby. Toto je „Hádzanie kladivom“, umiestnite ukazovák a prostredník pod disk a dajte palec hore. Neskrúcate ukazovák a stredné prsty. Rovnako ako pri hádzaní akejkoľvek loptičky zdvihnite kotúč nad hlavu a dajte disk šikmo k hlave. Uistite sa, že máte na disku asi 50-55 stupňový uhol. Stále držte uhol, vrhajte disk dopredu a nahor. Disk by mal niekoľko sekúnd lietať kolmo na zem a prevrátiť ho naruby, aby jemne plával k zemi. Tento hod je trochu zložitý na chytenie, ale môže byť užitočný pri ťažkej obrane.
Skúste hodiť zbraňou. Umiestnite ukazovák a prostredník pod disk a stočte ich o okraj disku. Položte palec hore. Mierne otočte telo smerom k disku a rýchlym pohybom zápästia uvoľnite disk. Uistite sa, že pri hode otočíte ruku smerom k telu, aby ste dostatočne roztočili kotúč a mohli lietať. Tento hod je veľmi užitočný, keď vás bráni protihráč, ale vyžaduje si cvik
Krok 3. Vykonajte rýchle prihrávky
Rozdiel medzi tímami, ktoré sú dobré v Ultimate Frisbee, a tímami, ktoré len hrajú, je v rýchlosti prihrávok. Nacvičte si rýchle, ostré a presné prihrávky so spoluhráčmi a rýchly pohyb po ihrisku, aby ste udržali obranu mimo rovnováhy. Aj keď má hráč v držaní 10 sekúnd na držanie Frisbee, mala by byť vzácnosťou, že hráč drží Frisbee dlhšie ako päť.
Nerobte si starosti s vytváraním priechodov „pozdravuj máriu“, ktoré sa spustia až do poľa. Tieto typy prihrávok majú nízku pravdepodobnosť a budú častejšie viesť k tipom, než k dlhým bodovým príležitostiam
Krok 4. Nechajte svojich rýchlych spoluhráčov utekať do prihrávok
Vhodenie prihrávky priamo stacionárnemu hráčovi je dobrý spôsob, ako môže obranca stratiť hod Frisbee a prísť o držanie. Namiesto toho trénujte vedenie svojich spoluhráčov, prechod na otvorené priestranstvo a dovoľte svojim spoluhráčom predbehnúť obranu a spustiť sa po Frisbee. Toto je efektívnejšia technika presunu majetku po poli a zhromažďovania územia.
Krok 5. Neponáhľajte to
Pokiaľ neuvidíte skvelú príležitosť, nemusíte hneď po vybití Frisbee nabiť pole. Zamerajte sa na vytváranie prihrávok s vysokou pravdepodobnosťou a kontrolu držania disku, nie na okamžité skórovanie. Ak máte Frisbee, držte ho. Vykonávajte ostré a presné prihrávky a postupne sa presúvajte po poli nadol, čím získate územie.
Rovnako ako vo futbale sa môžete pohybovať akýmkoľvek smerom, keď máte disk v držbe. Ak potrebujete urobiť niekoľko prechodov dozadu, aby ste sa preskupili a ovládali ihrisko, urobte to. Spravidla chcete ísť dopredu a nie späť, ale môže to byť dobrý spôsob stratégie
Krok 6. Presuňte sa do otvoreného priestoru
Keď nemáte Frisbee, musíte sa neustále presúvať do otvoreného priestoru a snažiť sa otvoriť. Rozšírený. Robte škrty, vyskakujte zo svojich obrancov a zhon, zhon, zhon.
Naučte sa vytvárať vzory kríženia vo svojich rezoch, pričom sa radšej uberajte po krátkych trasách po dráhe hráča, ktorý má disk, než aby ste sa pohybovali rovnobežne. Výsledkom bude vyššia pravdepodobnosť a pomôže vám ovládať disk. Hráčovi, ktorý má v držbe, to dáva viac možností
Krok 7. Nacvičte si trasy vzorov
Rovnako ako v basketbale, futbale alebo takmer akomkoľvek kolektívnom športe je dôležité, aby ste mali odohratých niekoľko hier, najmä keď sa dostanete k bodovaniu. Či už im chcete dať vymyslené mená („Flying V on one, on one!“), Alebo ich spustiť na najnižšej úrovni, posunutie útoku v predkreslených vzoroch je dobrý spôsob, ako vytiahnuť obranu a udržať si náskok. hry.
Ak hráč, ktorý má v držbe, vie, akú trasu pravdepodobne pobežíte, prihrávky môžu ísť do otvoreného priestoru a umožniť hráčom ich spustiť
Krok 8. Označte hráča ako hráča v obrane
Keď hráte obranu, najlepší spôsob, ako sa označiť, je zvyčajne „muž proti mužovi“, a to tak, že počas celej hry označíte jedného hráča a prilepíte ho ako lepidlo. Obranu by ste mali hrať podobne ako kombináciu basketbalu a futbalu, pričom rukami narúšajte strely hráča, ktorého strážite, a snažte sa zachytávať prihrávky.
- Obrancovia potrebujú dať ofenzívnemu hráčovi bublinu, a to najmenej yard od bodu držania lopty. Nemôžete sa dostať dostatočne blízko, aby ste sa fyzicky dotkli hráča, ktorý má disk. Pamätajte si: žiadny kontakt.
- Keď bežíte s hráčmi v obrane, snažte sa sledovať ich boky namiesto sledovania Frisbee. Zostaňte medzi nimi a hráčom, ktorý má disk v držbe, aby ste mali najväčšiu šancu, že si jeden vyberiete.
Video - Používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Keď je človek v hre nový a stále nie je zvyknutý hádzať disk, je najlepšie, aby držal prihrávky krátke, čo zníži pravdepodobnosť, že disk opustí hracie pole alebo bude zachytený.
- Pred začiatkom hry je možné rozhodnúť o počte stánkov. Odpočítavanie sa používa, keď sa hráč z tímu A pokúša hodiť disk inému hráčovi z jeho tímu. Ak hráčovi trvá hod hodením kotúča príliš dlho, potom hráč z tímu B, ktorý sa pokúša zablokovať hod, môže začať odpočítavanie. Ak je hra zastavená na viac ako 10 sekúnd, disk je odovzdaný do držania tímu B.
- Uvedený počet hráčov a veľkosti polí sú oficiálne čísla prevzaté z Asociácie konečných hráčov. Rovnako ako väčšinu športov, aj tieto je možné zmeniť, keď hráte ležérnu hru s priateľmi. Pole je možné určiť značkami, čiarami alebo niečím jednoduchým ako už existujúce stromy.
- Štandardná veľkosť hracieho poľa je 36,5 metra na šírku a 64 metrov na dĺžku. Toto pole bude mať na oboch koncoch aj 25 koncových zón v celkovej dĺžke 120 yardov / 109 metrov.
Varovania
- Disk je tvrdý plastový materiál. Zasiahnutie disku do holennej kosti, ruky alebo hlavy môže spôsobiť vážne modriny.
- Nezabudnite piť vodu a byť hydratovaný.
- Ako pri každom športe, ak sa nehráte opatrne, existuje riziko zranenia.
