Chcete vyzerať ako Adriana Lima, úchvatná supermodelka a anjel Victoria's Secret? Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete napodobniť jej štýl a získať jej vzhľad. Kľúčom je prijatie bezstarostnej, prirodzenej atmosféry s občasným rockerským okrajom.
Kroky
Metóda 1 z 3: Získanie vlasov a očí Adriany Limy
Krok 1. Zvýraznite oči tým, že budete intenzívne používať očné tiene
Jej modro-zeleno-šedé oči sú jednou z najpamätnejších vlastností Adriany a na ich odhalenie zvyčajne používa dosť ťažký make-up. Kľúčom je použiť odtiene broskyne, čiernej a hnedej na viečko a pod dolnú líniu rias aj v kútiku oka.
- Vezmite si dosť sivé očné tiene. Zametajte to pod oblasťou obočia a vnútorným kútikom očí. Sú to jej oči, na ktoré si najviac spomína.
- Na viečka vmasírujte tmavší hnedý očný tieň. Pridajte medzi hnedé a biele očné tiene na dolné oko bronzový očný tieň. Pridajte modré kontakty, aby ste vyzerali viac ako Adriana, ak nemáte oči jej farby.
- Výsledný očný tieň je čierny. Dajte to na hnedú, ale nechajte hnedú vrchovať od rohov.
Krok 2. Použite čierne očné linky, aby vám oči vyskočili
Adriana uprednostňuje čierne očné linky a používa ich na vytvorenie rockového vzhľadu. Upravte si aj obočie, aby ste oči ešte viac zdramatizovali.
- Vložte čierne očné linky do vodorovnej čiary očí, do kútika očí a na vrch rias. Pred aplikáciou navrhuje navlhčiť ceruzku na očné linky.
- Pomocou ceruzky na obočie vytvorte výrazné, tvarované obočie. Obočie má hnedé a má ich úhľadne navoskované a pinzetové.
Krok 3. Dokončite líčenie očí čiernou riasenkou
Má tiež dlhé a husté tmavé riasy. Natočte si riasy kulmou na mihalnice.
- Povedala, že si nikdy nedáva riasenku. Len to stále dopĺňa. Kladie ho na horné a dolné riasy. "Čím viac aplikujete, tým lepšie."
- Pri pochôdzkach môžete príležitostne vidieť Adrianu bez všetkého jej ťažkého očného make -upu, ale aj potom má zvyčajne trochu maskary.
Krok 4. Noste ružový alebo neutrálny rúž alebo lesk
Dokončite vzhľad ružovým rúžom. Modeluje pre spoločnosť zaoberajúcu sa leskom na pery, takže by ste tento vzhľad mohli použiť.
- Nemá dramatické pery, takmer vždy uprednostňuje nahé alebo ružové odtiene rúžu alebo lesku na pery. Jej trikom je zdôrazniť oči a zároveň bagatelizovať pery. Jej horná pera je menšia ako plnšia spodná pera.
- Niekedy si vezme trochu červeného alebo ružového rúžu a vmasíruje si ho na pery a líca, aby mal jemne tónovaný, ale prirodzený vzhľad.
- Použite hnedšiu lícenku a vmasírujte ju do dutín lícnej kosti. Natrite si ho aj na spánkoch. Vďaka tomu bude vaša tvár štíhlejšia.
Krok 5. Choďte brunetka a rovno s vlasmi
Adriana je tmavovláska, ktorej vlasy sú čokoládovo hnedé až takmer čierne. Môžete získať mierne zlaté odlesky, ale nie príliš dramatické. Budete musieť ísť do tmy, aby ste vyzerali ako Adriana.
- Používajte žehličku na vlasy, pretože často nosí rovné vlasy. Jej vlasy sú veľmi čisté a nikdy nie sú príliš upravené. Niekedy to stiahne späť.
- Vezme si pilulku z ľanového oleja, aby bola lesklá a dlhá. Najprv sa poraďte so svojím lekárom. Aby mala vlasy zdravé, neumýva si ich každý deň. Oleje pomôžu vašim vlasom vyzerať lepšie.
- Ak si vlasy vôbec upraví, vytvorí vo vlasoch dlhšie vlny. Keď má upravené vlasy, väčšinou to sú plážové vlny. Skúste si vlasy nastriekať sprejom s morskou soľou. Rozdeľte vlasy na stred a noste ich veľmi dlhé. Adrianine vlasy často kaskádujú okolo poprsia.
Metóda 2 z 3: Oblečte sa ako Adriana Lima
Krok 1. Zaháľajte v plavkách
Adriana je model plaviek a spodnej bielizne pre Victoria's Secret. Aby ste sa na ňu podobali, budete si musieť s dôverou zobrať bikiny.
- Opáliť sa. Adrianina minulosť je brazílska, takže má na koži prirodzenú zlatú farbu. Ak to neurobíte, môžete sa opaľovať. Nezabudnite však nosiť ochranné pomôcky! Často ju vídať na pláži.
- Vzhľad prirodzenej pokožky sa snaží zachovať zmiešaním trblietavého prášku s denným mliekom alebo opaľovacím krémom. Farba, pre ktorú sa chystáte, je teplá olivová farba. Na dosiahnutie tohto vzhľadu môžete použiť samoopaľovacie mlieko.
- Tiež rada nosí bielizeň a obliekla by si čiernu, bielu alebo ružovú, najlepšie z Victoria's Secret. Uvidíte ju v tričkách a bielych tielkach.
Krok 2. Oblečte sa do čiernej a bielej
Videli ju v úzkych rifliach, priliehavých čiernych alebo bielych tričkách, priliehavých čiernych letných šatách, splývavých sukniach a bielych šatách.
- Jej farebná schéma je jednoduchá, romantická a má čisté línie. Nenosí veľa zaneprázdnených vzorov. Málokedy vyzerá ako v pastelových farbách alebo v iných farbách, aj keď ju môžete vidieť červenú a na vysokých podpätkoch, keď ide von.
- Má rada kruhové náušnice a korálkové náhrdelníky. Adriana používa kostýmy. Pri mnohých príležitostiach ju videli, ako nosí krídla. Samozrejme, urobila to na móle. Na chodníku to nebude mať rovnaký účinok!
Krok 3. Majte všestranný vzhľad
Adriana Lima je na móle žiadaná, pretože mení svoj vzhľad. V plavkách na prehliadke Victoria's Secret Fashion vyzerá samozrejme sexi. Toto je podpisový vzhľad.
- Môžete ju však vidieť aj v trojdielnom obleku alebo dokonca skúšať gotický vzhľad. Dokonalý rozdielny vzhľad dodáva jemným zmenám vlasov a make -upu a guráži, aby bola originálna.
- Ak občas nenútite ľudí premýšľať: „Je to skutočne tu?“jej atmosféru nevkliníte.
Metóda 3 z 3: Získanie tela Adriany Limy
Krok 1. Dostaňte sa do formy
Adriana je vo výbornej forme. Musí byť. Je modelkou Victoria's Secret. Najala si však profesionálneho odborníka na výživu, ktorý jej pomohol zhodiť 50 kíl po tom, ako porodila svoju dcéru.
- Kúpte si váhu. Zodpovedajte za to, čo jete a ako sa púšťate.
- Myslí si, že najlepšie sú vysoko intenzívne cvičenia. Má rada potenie a skákanie cez švihadlo. Desať minút skákania cez švihadlo sa rovná 35 minútam behu. Hovorí, že za hodinu dlhého sedenia na skákacom lane dokážete spáliť 1 000 kalórií.
Krok 2. Zmeňte svoj jedálniček
Aby ste vyzerali rovnako fit ako Adriana, musíte si vyčistiť stravu. Jedzte veľa dusenej alebo surovej zeleniny, najmä zelenej, ako je kel a brokolica. Ochutíme ich olivovým olejom a morskou soľou.
- Nemá občerstvenie. Ale ak musíte, jedzte ovocie. Navrhuje černice a čučoriedky. Obvykle konzumuje zelenú zeleninu, dusenú alebo surovú. Veci ako špargľa a špenát.
- Jedzte každé dve až tri hodiny. Vypite najmenej dva litre vody denne. Užívajte doplnkové vitamíny. Ak vás prepadne hlad, vyskúšajte ryžovú tyčinku.
Krok 3. Navštívte odborníka na výživu a berte kondičku a zdravie vážne
Keď sa chystá na show, cvičí dvakrát denne s osobným trénerom. Skáče lano, škatule a dvíha činky.
- Tiež vidí odborníka na výživu, ktorý zmeral svalovú hmotu jej tela a úroveň zadržiavania vody. Pije proteínové kokteily, vitamíny a doplnky. Každý deň vypije galón vody. Deväť dní pred šou pije iba proteínové kokteily, ktoré obsahujú práškové vajíčko.
- Raz ju citovali, že dva dni pred módnou prehliadkou prestáva piť vodu navyše. Tvrdila však, že bola nesprávne citovaná.
Krok 4. Nehladujte
Nie je to len nebezpečné, ale nie je to ani Adrianin pohľad. Trénerom zdôrazňuje, že chce zachovať niektoré krivky.
- Jeden z cvikov, ktoré urobila, aby sa dostala do formy potom, čo mala svoje dieťa, sa nazýva Aerosquat. Ak to chcete vykonať, ohnite sa. Dotknite sa ukazovákom a prostredníkom oboch rúk zeme. Ruky majte na opačných stranách ľavej nohy.
- Pokrčte koleno a zdvihnite pravú nohu zo zeme. Nakloňte svoju váhu na ľavú stranu. Squat s ľavou nohou. Prsty sa dotýkajte zeme. Znova narovnajte nohu. Prvý deň opakujte jednu minútu na každú nohu na oboch nohách, druhý deň potom na každú nohu na oboch nohách 30 sekúnd. Skúste to denne.
- Tento krok zdvihne zadok a vytvaruje vašu hornú štvorkolku. Myslí si, že piť veľa vody a pravidelne cvičiť je veľmi dôležité. Voda je prírodný detox.
Video - Používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Buďte prízemní a prístupní. Adriana je vždy priateľská a otvorená.
- Buďte vodcom a buďte vždy verní sebe.
- Buďte milým dobročinným človekom. Zapojte sa do kampaní, ktoré pomáhajú chudobe, zraneným zvieratám, suchám alebo chorým deťom. Adriana pomáha v detskom domove a nakupuje oblečenie pre chudobné deti v Brazílii. Sladké!
- Choďte nakupovať do Victoria's Secret!
- Prijmite materstvo. Adriana si vzala celý rok 2009, pretože bola tehotná. Často ju vídať so svojou dcérou Siennou.
Varovania
- Vždy by ste sa mali snažiť zachovať si svoj vlastný osobitý vkus, aj keď sa snažíte vyzerať ako nádherná Adriana!
- S diétou to nepreháňajte. Je modelkou bikín, takže je pod mimoriadnym tlakom.
