Napriek tomu, že je bočný spánok s maskou CPAP oveľa pohodlnejší, vankúš CPAP kúpený v obchode môže stáť stovky dolárov. Môžete ľahko ušetriť peniaze tým, že si vytvoríte vlastný. Najľahším a najdostupnejším spôsobom je uviazať obyčajný pevný vankúš, aby ste vytvorili zárezy pre masku. Môžete tiež vystrihnúť medzery pre masku do lacného penového vankúša. Vytvorenie vankúša je jednoduchý šijací projekt, takže ak máte základné znalosti o šití, môžete si ušiť a vypchať vlastný vankúš CPAP.
Kroky
Metóda 1 z 3: Viazanie štandardného vankúša
Krok 1. Kúpte si pevný vankúš
Lacný pevný vankúš si môžete kúpiť v miestnom oddelení alebo v obchode s domácimi potrebami. Ak si nechcete kúpiť nový vankúš, môžete použiť starý, ktorý už vlastníte.
Pevný vankúš bude fungovať najlepšie, pretože bude držať tvar lepšie ako plyšový
Krok 2. Zviažte ho z jedného konca dvoma tretinami
Vezmite si starú kravatu a pomocou nej si uviažte vankúš a vytvorte zárezy pre masku CPAP. Vankúš pevne uviažte do dvoch tretín z jedného konca.
Kravata na šaty je odolnejšia a bude sa vám lepšie ležať ako na šnúrke, špagáte alebo lane. Ak nemáte kravatu na šaty, skúste použiť mäkkú stuhu alebo úzky pásik látky
Krok 3. Umiestnite ho na posteľ vertikálne namiesto horizontálne
Vankúš na posteľ by ste normálne položili vodorovne, alebo dlhšie strany smerovali k hlave a nohám postele. Namiesto toho položte vankúš zvisle tak, aby kratšie strany smerovali k hlave a chodidlu postele. Koniec vankúša s kravatou o tretinu nadol od jeho okraja by mal smerovať k nohe postele.
Skúste si ľahnúť na bok na tretinu vankúša. Kravata by mala vytvárať priestory, ktoré sa pohodlne zmestia do vašej masky CPAP. Ak je to potrebné, upravte umiestnenie kravaty, aby ste našli najpohodlnejšiu polohu
Metóda 2 z 3: Rezanie penového vankúša
Krok 1. Ľahnite si na penový vankúš a označte, kde leží vaša maska CPAP
Kúpte si lacný penový vankúš. Ľahnite si na každú stranu s nasadenou maskou a zmerajte, kde sa maska dotýka oboch strán vankúša.
Vystrihnite oblasti, ktoré budete musieť vystrihnúť, aby ste vytvorili priestor pre masku. Dávajte pozor, aby ste si náhodou neoznačili masku
Krok 2. Na každej strane vyrežte výrezy v tvare C pre masku
Na rezanie vankúša použite dlhý zúbkovaný nôž alebo elektrický rezbársky nôž. Vyrežte pozdĺž značiek, ktoré ste vysledovali na každej strane.
- Vyrezávanie výrezov pre masku na každej strane vám umožní pohodlne spať na pravej aj ľavej strane.
- Ak je to potrebné, vyrežte v spodnej časti vankúša priestor pre vaše rameno.
Krok 3. Prišite naň obliečku na vankúš, ak si to želáte
Ak chcete, môžete puzdro prišiť na vankúš zošitím pozdĺž obrysov. Ak nie, môžete ho jednoducho prikryť štandardnou obliečkou na vankúš. Uistite sa, že obliečka na vankúš je dostatočne veľká, aby sa zmestila do obrysov bez toho, aby im prekážala.
Ak obliečka na vankúš príliš tesne prilieha, nebude mať rovnaký tvar ako obrysy, ktoré ste do vankúša vystrihli
Metóda 3 z 3: Šitie domáceho vankúša CPAP
Krok 1. Vyberte svoju tkaninu a metráž
Vyberte si látku, ktorá je pekná a mäkká, pretože na nej budete opierať tvár. Na výrobu vankúša do postele budete potrebovať pol yardu až jeden yard látky.
Akonáhle si vyberiete svoju tkaninu, predperte ju podľa pokynov na ošetrovanie
Krok 2. Vyrežte tvary vankúšov s medzerami v tvare C pre masku CPAP
Na kus hodvábneho papiera nakreslite tvar vankúša s dvoma výrezmi na každej strane. Malo by to vyzerať ako obdĺžnik s dvoma výrezmi v tvare C pre masku CPAP na každej strane. Pomocou formy z hodvábneho papiera ako vodidla nastrihajte látku nožnicami, aby ste vytvorili prednú a zadnú stranu vankúša.
Krok 3. Spojte kusy látky dohromady
Umiestnite prednú a zadnú stranu k sebe, pravou stranou dovnútra, alebo tak, ako to nakoniec bude, vnútorná strana vankúša lícom von. Kusy látky by mali byť na sebe, aby boli pri zošívaní navzájom naruby. Pomocou rovných špendlíkov pripevnite kusy látky k sebe, aby ste ich mohli spojiť.
Krok 4. Spojte tri strany vankúša dohromady
Pri zošívaní troch strán vankúša dávajte pozor na krivky obrysov v tvare C. Pred zošitím uviažte uzol na konci nite oproti ihle, aby sa nepreťahoval cez látku.
- Ak používate šijací stroj, snažte sa látku nevyťahovať príliš tvrdo, aby ste sledovali krivku. Zamerajte sa na oblasť tesne pred stehovou ihlou a končekmi prstov jemne posúvajte látku, aby ste sledovali krivku.
- Nechajte štvrtú stranu otvorenú, aby ste mohli vankúš otočiť pravou stranou von a vypchať ho.
Krok 5. Napchajte vankúš
Po zošití troch strán a otočení vankúša pravou stranou von môžete vankúš vypchať. Penu, bavlnu alebo polyesterovú výplň podľa vlastného výberu nájdete vo svojom miestnom obchode s remeselnými výrobkami alebo domácimi potrebami. Vytiahnite výplň, aby ste ju uvoľnili, a potom ju zabaľte do zákutí vankúša.
Krok 6. Šiť štvrtú stranu zatvorenú
Štvrtú stranu pred prišitím zatvoríte, aby ste vyskúšali jej pevnosť. Pridajte alebo odstráňte výplň, aby vyhovovala vašim štandardom pohodlia a prispôsobila sa vašej maske CPAP. Akonáhle ste vankúš naplnili podľa svojich predstáv, zatvorte poslednú stranu.
