Kourtney Kardashian má svoj vlastný štýl. Ak chcete zachytiť ten štýl pre seba, skúste zapracovať na podobnom líčení a vlasoch. Okrem toho budete musieť zachytiť jej štýl oblečenia, ako aj prácu na postave presýpacích hodín.
Kroky
Časť 1 zo 4: Práca na správnom líčení
Krok 1. Začnite hĺbkovým čistením
Kardashian verí v hlboké čistenie tváre každý deň. Vyberte si niečo, čo je vhodné pre váš typ pokožky, a použite to každú noc, než pôjdete spať.
- Čistiace prostriedky sa dodávajú v rôznych druhoch, od všetkého od mastnej po suchú pokožku. Fľaša povie, pre aký typ pokožky je vhodný. Ak máte časté prestávky, možno by ste mali zvážiť čistiaci prostriedok, ktorý sa zameriava konkrétne na akné.
- Ako bonus navyše odstránite make -up a špinu počas dňa, čo pomôže urobiť vašu pokožku šťastnejšou a zdravšou.
Krok 2. Udržujte to základné
Z troch sestier má Kourtney tendenciu držať to najzákladnejšie. Snažte sa snažiť sa skôr o menej make-upu, ako o viac, a udržujte ho vcelku jednoduchý, najmä kvôli svojmu každodennému vzhľadu.
- Udržujte napríklad práškové svetlo tým, že ho umiestnite iba do oblastí, kde by ste sa mohli mastiť, ako je čelo, brada a nos.
- Nebojí sa používať ani základné produkty. Napríklad má veľmi rada telové mlieko Johnson and Johnson Baby.
Krok 3. Použite olej z vitamínu E
Kardashian si to rada vtiera okolo očí. Dáva si to aj na mihalnice. Pridajte si ju do svojej rutiny a pomôžte zachytiť túto krásu Kourtney.
Kourtney používa olej z vitamínu E od mladosti, aby pomohla udržať tieto oblasti zvlhčené a krásne. Niekedy však namiesto toho používa očné krémy, ako napríklad krémy s retinolom, ktoré pomáhajú predchádzať vráskam
Krok 4. Choďte na dramatické oči
Kardashian rada upozorňuje na svoje oči dramatickými riasami a očnými linkami. Na veľké akcie preferuje falošné mihalnice alebo dokonca predĺženia.
Ak chcete získať každodenný vzhľad, skúste si natočiť mihalnice, pridať riasenku a vyložiť oči
Krok 5. Nechajte líca vyskočiť
Na oblasť tváre, ktorá je najvýraznejšia, použite lícenku. Navrch naneste rozjasňovač v podobe svetlého lesku. Uistite sa, že prejdete po kostnej štruktúre a načrtnete ju.
Krok 6. Vyberte si nahú farbu pery
Kardashian preferuje nahú farbu pier po väčšinu dní. Vyberte si farbu, ktorá zodpovedá vášmu tónu pleti alebo jednu o niečo tmavšiu, aby ste vyzerali každý deň.
- Ak to chcete vyskúšať, vyskúšajte si to na chrbte ruky. Tak môžete vidieť, ako to vyzerá na vašej koži.
- Nezabudnite si najskôr vyložiť pery, pretože tým získate definíciu.
Časť 2 zo 4: Padanie vlasov
Krok 1. Nechajte vlasy plynúť
Ďalšou možnosťou pre vaše vlasy je nosiť ich dlhé a rovné. Kourtney si často dáva vlasy po plecia a nosí ich plné a rovné.
Väčšina fotografií Kourtneyovej v meste ju ukazuje v tomto vzhľade. Ak vaše vlasy nespolupracujú, vyskúšajte žehličku, ktorá vám pomôže získať dlhé rovné pramene
Krok 2. Dajte si vlasy hore
Kardashian má niekedy rád bezproblémovú a jednoduchú prácu. Vytiahnite ho napríklad do vysokého strapatého drdolu a pokračujte vo svojom dni.
Prípadne vyskúšajte tesný, nízky drdol alebo chvost v spodnej časti hlavy alebo dokonca jednoduchý vysoký chvost
Krok 3. Nasaďte na ňu uzáver
Kourtney sa nebojí dať si baseballovú čiapku. Najčastejšie nosí niečo obyčajné, ako napríklad základnú čiernu baseballovú čiapku otočenú dopredu.
Podobne sa Kourtney nebojí hodiť veľký pár odtieňov, keď behá po meste
Časť 3 zo 4: Nájdenie správneho oblečenia
Krok 1. Nebojte sa ísť do ošúchaného vzhľadu
Kourtney je často fanúšikom roztrhaných džínsov. Často ich však spáruje s niečím viac stiahnutým na vrchu, napríklad s falošným rolákom a splývavou bundou.
Tiež môže ísť na niečo také jednoduché, ako je biele tričko na vrchu s vyšívanou čiernobielou bundou
Krok 2. Pridajte kožu
Či už ide o nohavice alebo bundy, Kourtney často uprednostňuje kožu ako tkaninu. Vyberte si niečo v čiernom, ak sa skutočne chcete držať vedenia Kourtney.
Ak si nemôžete dovoliť úplne nové kožené kúsky, zvážte návštevu predajne šetrnosti
Krok 3. Zostaňte pred krivkou
Kourtney si často užíva, že je v čele každého trendu, aj toho najbúrlivejšieho. Nebojte sa vyskúšať niečo nové a trochu prehnané.
Jednou z možností, ako sa udržať v trende, je venovať pozornosť módnym časopisom a tomu, čo je „in“v sezóne
Krok 4. Udržujte ho tesný
Aj keď Kourtney môže nosiť splývavý alebo príliš veľký top, pokiaľ ide o nohavice, má tendenciu ich nosiť dosť tesne. To isté zvyčajne platí pre šaty, ktoré nosí, najmä pokiaľ ide o šaty s ceruzkou a iné podobné štýly.
Časť 4 zo 4: Získanie figúrky presýpacích hodín
Krok 1. Orežte pás
Schudnúť v oblasti pása je nemožné. Ak však celkovo ostriháte, schudnete aj v tejto oblasti.
- Jedzte zdravšie jedlá. Namiesto potravín s upraveným cukrom vyberajte celé ovocie a zeleninu. Namiesto potravín s vysokým obsahom trans -tukov zvoľte radšej zdravé tuky. Ryby, avokádo a orechy sú zdravé tuky. Tiež sa držte celozrnných potravín namiesto spracovaných a konzumujte nízkotučné mliečne výrobky a bielkoviny.
- Dodržujte zdravé návyky, pretože vám pomôžu zostať zdravší a schudnúť. Napríklad nefajčite a zabezpečte si dostatok spánku.
- Aeróbnymi cvičeniami spaľujte kalórie a zostaňte zdraví. Zamerajte sa na 30 minút denne, väčšinu dní, na cvičenia, ako je beh, plávanie alebo cvičenie v posilňovni.
Krok 2. Skúste pásový trenažér
Kourtney Kardashian niekedy používa pásový tréner, aby jej pomohla zoštíhliť pás. V zásade je to odev podobný korzetu, ktorý nosíte v posilňovni a ktorý vám pomôže pracovať v tejto oblasti.
Krok 3. Pracujte na svojom dne
Súčasťou figúrky presýpacích hodín je tónované dno. Svoje dno môžete tónovať zvýšením cvičení pre túto oblasť. V tejto oblasti pracujú aeróbne cvičenia ako beh. Môžete tiež skúsiť vykonávať drepy a výpady.
Krok 4. Zapracujte na prsných svaloch
Ďalšou súčasťou figúrky presýpacích hodín je veľká busta. Samozrejme, nemôžete zväčšiť prsia. Napriek tomu môžete zväčšiť svaly hrudníka, ktoré môžu vaše prsia viac vytlačiť. Kľúčové je zamerať cvičenie aj na túto oblasť.
- Skúste krútiaci sa činkový lis. Na chrbte držte v každej ruke činku. Ruky by ste mali mať pokrčené v lakti s činkami nad nimi. Keď začínate, lakeť by mal byť v jednej rovine s chrbtom a dlane by mali smerovať k chodidlám. Zatlačte činky nahor, ako keby ste robili štandardný lis. Keď tlačíte nahor, vykrúťte ruky tak, aby boli dlane smerom k tvári. Úplne roztiahnite ruky a držte ich niekoľko sekúnd. Vráťte ruky späť do východiskovej polohy a pri ceste sa otáčajte. Skúste opakovania po 6 alebo 8, medzi sériami odpočívajte.
- Robte kliky. Ďalším spôsobom, ako na týchto svaloch zapracovať, je robiť kliky. Choďte dole na podlahu tvárou nadol. Ruky dajte do strán, aj s ramenami, pokrčte lakte. Nechajte sa nohami dotýkať podlahy. Zdvihnite telo z podlahy rukami a držte ho rovno. Choďte hore a dole a uistite sa, že lakte pri zostupe dosiahnete aspoň 90-stupňový uhol.
