Kľúčom k vítaniu hostí s alergiou je vedieť, na čo sú alergickí. Vždy povedzte novým hosťom o všetkých svojich domácich zvieratách, než prídu, a spýtajte sa ich vopred na ich alergie. Upratujte svoj dom čo najdôkladnejšie, aby ste odstránili alergény, ktoré môžu spôsobiť jeho reakciu.
Kroky
Metóda 1 z 3: Zníženie hladín alergénov pred ich príchodom
Krok 1. Na odstránenie alergénov zo vzduchu použite okolo svojho domu vzduchové filtre
Kúpte si vzduchové filtre s filtrami malých častíc alebo vysoko účinné filtre pevných častíc (HEPA). Tie zachytením a zadržaním alergénov odstránia zo vzduchu vo vašom dome. Pripojte vzduchové filtre do spální pre hostí a ďalších miestností, kde bude váš hosť tráviť čas.
Vzduchové filtre zachytia peľ, srsť domácich zvierat, roztoče a tabakový dym
Krok 2. Vysajte koberce a nábytok najmenej 1 až 2 dni vopred, aby ste odstránili alergény
Koberce môžu zachytiť bežné alergény, ako sú srsť a roztoče, hlboko vo svojich vláknach. Vysajte ten istý deň alebo 1-2 dni pred príchodom hostí, aby sa minimalizovalo hromadenie alergénov. Buďte dôkladní a pokryte každý povrch látky v spoločných priestoroch vášho domova.
Na dosiahnutie najlepších výsledkov používajte vákuum s HEPA filtrom, ktoré zabráni uvoľňovaniu alergénov do vzduchu počas čistenia
Krok 3. Umyte textílie v horúcej vode alebo ich vysajte, aby ste odstránili alergény
Alergény sa môžu zachytiť v tkaninách vášho domova, čo alergie zhoršuje. Ak majú vaši hostia cez noc alergiu, perte posteľnú bielizeň a uteráky v horúcej vode, aby ste ich zbavili chlpov, roztočov a roztočov. Filtračný vysávač HEPA používajte na čistenie tkanín, ktoré nemôžete prať, ako sú závesy, koberce a nábytok.
Môžete tiež použiť prachotesné poťahy na zips na ochranu matracov a vankúšov pred roztočmi
Krok 4. Odstráňte pleseň a pleseň z okien bielidlom a vodou
Pleseň a plesne očistite od okenných rámov a parapetov zmesou 0,75 šálky (180 ml) chlórového bielidla a 1 galónu (3,8 l) vody. Do tohto roztoku namočte čistú handričku a dôkladne utrite povrchy okien. Nechajte ich uschnúť na vzduchu.
Pri čistení noste rukavice a masku, aby ste ochránili pokožku a pľúca pred bielidlom
Krok 5. Kúpte si domáceho maznáčika 1 deň pred návštevou, aby ste obmedzili alergény domácich zvierat
Pomáha predchádzať alebo minimalizovať alergie na domácich miláčikov tým, že odstráni z kožušiny domáceho maznáčika, ako aj stopy slín alebo moču. Deň pred príchodom hostí kúpte svojho psa alebo mačku, aby boli počas návštevy čo najmenej alergénne. Používajte jemný šampón schválený veterinárnym lekárom špeciálne určený pre domáce zvieratá.
- Uchovávajte alergény po celý čas tým, že kúpete svojho domáceho maznáčika každý týždeň.
- Nezabudnite informovať svojich hostí, že máte domáce zvieratá, aby sa mohli pripraviť na návštevu liekmi proti alergii, alebo odmietnite pozvanie, ak sú ich alergie závažné.
Metóda 2 z 3: Starostlivosť o nízkoalergénny domov
Krok 1. Znížte neporiadok, ktorý zbiera alergény
Jednoduchý spôsob, ako znížiť množstvo alergénov vo vašej domácnosti, je obmedziť používanie malých predmetov, ktoré sedia okolo vášho domu. Tieto položky, ktoré pravdepodobne nie je možné pravidelne čistiť, môžu zachytávať prach a pach. Vychytávky, malé dekorácie na stôl, knihy a časopisy obmedzte na minimum.
- Ak tieto položky máte, rozhodnite sa ich uchovávať v uzavretej sklenenej vitríne alebo v plastových nádobách, aby boli chránené pred prachom.
- Ak máte deti, skladujte ich hry a hračky v plastových nádobách, keď ich nepoužívajú.
Krok 2. Zaveste ľahko čistiteľné ošetrenia okien a sezónne ich umývajte
Vyhnite sa nákupu žalúzií alebo ťažkých okenných ošetrení, ktoré sa ťažko čistia a pravdepodobne v nich budú zhromažďované vzdušné alergény. Zaveste si doma radšej prateľné závesy z obyčajnej bavlny alebo syntetickej tkaniny. Perte ich v práčke sezónne alebo každé 3 mesiace, aby sa zničili alergény, ktoré na nich môžu pretrvávať.
Krok 3. Znížte vlhkosť a zvýšte cirkuláciu vzduchu, aby sa znížila tvorba plesní
Pleseň rastie a darí sa mu vo vlhkých podmienkach. Na zníženie vlhkosti vo svojom dome, najmä v kúpeľni, kuchyni alebo suteréne, použite odvlhčovač. Použite stropný ventilátor alebo otvorené okná, ktoré umožnia cirkuláciu vzduchu vo vašej kúpeľni, najmä po sprchách.
- Na zachytenie spór plesní použite klimatizáciu so vzduchovým filtrom HEPA.
- Nikdy nekoberajte vlhké miestnosti, ako je kúpeľňa alebo kuchyňa.
Krok 4. Kúpeľňu pravidelne čistite, aby ste odstránili a zabránili vzniku plesní
Na čistenie plesní z vane, sprchy, armatúr a vodovodných batérií použite čistiaci prostriedok na báze bielidiel. Zabráňte rastu plesní na stenách tým, že ich natriete emailovou farbou odolnou voči plesniam. Po umytí vždy vaňu a sprchovací kút osušte, aby ste predišli tvorbe plesní.
Nechajte opraviť všetky netesné vodovodné batérie alebo potrubia, aby nedošlo k poškodeniu plesňami a vodou
Krok 5. Koberce vysajte týždenne, aby sa vo vláknach nehromadili alergény
Koberce čistite raz týždenne pomocou vákua s filtrom s malými časticami alebo HEPA. Zabráni sa tým tomu, aby sa alergény, ako sú chlpy domácich zvierat, srsť a roztoče, zapustili do kobercových vlákien. Uistite sa, že povysávate celý povrch kobercov vrátane škvŕn v rohoch a pod nábytkom.
Ak máte silné alergie, zvážte úplné zbavenie sa koberca
Metóda 3 z 3: Riadenie potravinových alergií
Krok 1. Spýtajte sa každého z vašich hostí, či nemá nejaké potravinové alergie
Nikdy nepredpokladajte, že poznáte diétne obmedzenia všetkých pozvaných hostí. Potravinové alergie sa môžu vyvinúť v priebehu času a môžu byť prekvapením pre priateľov a rodinu postihnutého. Keď pozvete svojho hosťa, aby sa podelil o jedlo u vás doma, výslovne sa ho opýtajte, či nemá nejaké potravinové alergie.
Zapíšte si akékoľvek obmedzenia týkajúce sa jedla, ktoré môžu mať vaši hostia, a majte tento zoznam po ruke pri plánovaní a nákupe jedla
Krok 2. Vykonajte náhradu za určité prísady vo svojich obľúbených receptoch
Ubytovať svojich hostí s alergiami a neznášanlivosťou nemusí znamenať vzdanie sa svojho jedálneho lístka. Vyhľadajte online alebo v kuchárskych knihách náhradu receptov, ktoré chcete použiť. Ak je to príliš komplikované, hľadajte nové recepty, ktoré neobsahujú ingrediencie, ktorým sa vyhýbate.
- Napríklad namiesto pšeničnej múky použite mandľovú alebo ryžovú múku, aby ste slúžili hosťom s neznášanlivosťou lepku.
- Ak je hosť alergický na vajíčka, použite na varenie alebo pečenie náhradu vajec.
ODBORNÁ TIP
Katie Marks-Cogan, MD
Board Certified Pediatric & Adult Allergist Dr. Katie Marks-Cogan is a board certified Pediatric & Adult Allergist at Clear Allergy based in Los Angeles, California. She is the Chief Allergist for Ready, Set, Food!, an infant dietary supplement designed to reduce the risk of childhood food allergies. She received her M. D. with honors from the University of Maryland. She then completed her residency in Internal Medicine at Northwestern University and fellowship in Allergy/Immunology at the University of Pennsylvania and CHOP.
Katie Marks-Cogan, MD
Board Certified Pediatric & Adult Allergist
Place any foods the person is allergic to in a safe place out of the way
If the guest is a child with food allergies, make sure there isn't any tempting food they might be allergic to lying around. Put candy and baked goods in a locked area they can't get into, like a high-up cupboard or pantry.
Krok 3. Pred prípravou jedla vyčistite kuchynské povrchy
Zárodky a potravinové alergény sa môžu zdržiavať na vašich pultoch, stole, sporáku a iných varných plochách. Pred prípravou jedla ich všetky dôkladne očistite. Na účinné odstránenie alergénov používajte antibakteriálny čistiaci prostriedok a čistú vlhkú handričku na utieranie každého povrchu.
Aby to bolo jednoduchšie, na čistenie kuchynských povrchov používajte antibakteriálne utierky
Krok 4. Dôkladne očistite všetok kuchynský a servírovací riad
Krájacie dosky, hrnce, panvice, riady, sklo a riad by ste mali po každom použití dôkladne očistiť. Aby ste boli v bezpečí, tieto položky pred varením a podávaním jedla pre alergikov znova umyte. Na čistenie každej položky použite teplú vodu, tekutý prostriedok na umývanie riadu a čistú špongiu.
Uistite sa, že všetko osušíte čistou, čerstvo umytou utierkou
Krok 5. Pred prípravou akéhokoľvek jedla si dôkladne umyte ruky
Vaše ruky môžu počas dňa zachytiť mnoho choroboplodných zárodkov a potravinové alergény môžete prenášať bez toho, aby ste o tom vedeli. Predtým, ako začnete pripravovať jedlo pre svojich hostí, dôkladne si umyte ruky mydlom a vodou. Účinne si umyte ruky mydlom najmenej 20 sekúnd.
Aby ste si ruky efektívne vyčistili, čistite ich medzi prstami, pod nechtami a chrbtom rúk
Krok 6. Uistite sa, že poznáte všetky prísady, ktoré pridávate do jedla
Dávajte si veľký pozor na každú ingredienciu, ktorú pri varení použijete, aby ste predišli náhodnému „znečisteniu“vášho jedla. Nepridávajte žiadne omáčky, ochucovadlá alebo obloha, pokiaľ si najskôr pozorne neprečítate ich prísady. Zoznam prísad, ktorým by ste sa mali vyhýbať, si uschovajte v blízkosti, aby ste pri varení menej zabúdali.
Rozhovor o alergiách a náhradách potravín
Spôsoby, ako sa hostí opýtať na alergie
Potravinové náhrady pre ľudí s alergiami
Tipy
- Majte poruke lieky na alergiu pre prípad, že by u vašich hostí nastali mierne alergické reakcie.
- Zvážte ponechanie hosťovskej miestnosti „bez domácich zvierat“pre častých domácich hostí s alergiami na domáce zvieratá.
