Plánovali ste niekedy upratovanie domu, ale nemali ste dostatočnú motiváciu na to? Veľa ľudí pri upratovaní ťahá nohami. Zvlášť ak upratujete celý dom alebo máte veľký problém s upratovaním, môže to byť zdrvujúce. Je ťažké prinútiť sa začať, ale keď to urobíte, zistíte, že je ľahké pokračovať. Už len to, že získate motiváciu, vás dostane do žliabku, a kým si to uvedomíte, budete mať čistý dom!
Kroky
Metóda 1 zo 4: Spravovanie čistenia je jednoduchšie
Krok 1. Vytvorte si zoznam
Ak máte pocit, že ani neviete, kde začať, vytvorte si zoznam každej časti domu, ktorú potrebujete vyčistiť. Práca sa tým rozdelí na zvládnuteľnejšie kúsky, aby ste sa mohli sústrediť na jednu vec naraz.
- Môžete si vytvoriť zoznam všetkých miestností vo vašom dome, ktoré je potrebné vyčistiť, napríklad „Kúpeľňa, spálňa pre hostí, kuchynský šatník, jedáleň“.
- Prácu môžete organizovať aj podľa úloh, napríklad: „Poľské striebro, prach z poličiek, vyberte odpadky, vysajte koberce“.
Krok 2. Nastavte budík
Nastavením budíka môžete upratovanie zvládnuť jednoduchšie, pretože máte jasnú predstavu o tom, kedy zastavíte. Ak nepracujete v určitom časovom rámci, ste pomalší a ľahšie sa rozptyľujete, takže upratovanie môže trvať celý deň. Nastavenie budíka vám pomôže sústrediť sa na úlohu, ktorú práve máte.
- Môžete nastaviť budík pre každú izbu alebo si môžete nastaviť alarm na dobu, ktorú budete upratovať vo všeobecnosti.
- Nastavenie časovača vás môže tiež motivovať k pretekom s časom, aby ste upratovali rýchlejšie a efektívnejšie.
Krok 3. Nebojte sa, že musíte vyčistiť všetko
Nezabudnite, že aj malé upratovanie môže váš domov vyzerať lepšie. Nemyslite na čistenie ako na úlohu všetko alebo nič. Namiesto toho urobte toľko, koľko za daný deň zvládnete.
Skúste vymyslieť rutinu čistenia. Upratovanie niekoľko dní v týždni po štyridsať minút zakaždým je oveľa lepšie zvládnuteľné ako stráviť upratovaním celé popoludnie
Metóda 2 zo 4: Upratovanie je zábavné
Krok 1. Nechajte svojich priateľov prísť pomôcť
Nech prídu priatelia, kým upratujete. Vďaka tomu bude vaše upratovanie viac ako párty, ako fuška. Aj keď vám vaši priatelia nepomôžu, iba rozprávanie a smiech s nimi vám upratovanie spríjemní a onedlho budete mať čistý dom!
- Môžete si dokonca objednať pizzu, aby ste si užili zábavu! Dbajte na to, aby ste nespôsobili neporiadok.
- Uistite sa, že nie ste príliš rozptýlení svojimi priateľmi. Stále chcete dokončiť prácu!
Krok 2. Pri čistení prehrajte hudbu
Hudba je veľkým motivátorom a stimulátorom nálady. Hrajte energickú a pozitívnu hudbu. Tým sa dostanete hore a pohnete sa. Môžete si dokonca pustiť hudbu, pri ktorej sa vám chce tancovať!
Vytvorte si zoznam skladieb zo zábavných a energických piesní, ktoré si môžete vypočuť pri upratovaní. Takto nebudete musieť prestávať pri zmene skladieb
Krok 3. Počúvajte knihu na kazete alebo podcastu
Toto sú skvelé spôsoby, ako sa zabaviť pri upratovaní. Na rozdiel od filmu alebo televíznej relácie neexistuje žiadny vizuálny aspekt, takže sa mu môžete pri upratovaní venovať naplno. Upratovanie môže byť nudné a bezduché, a preto môže byť počúvanie príbehu perfektnou pomôckou na rozbehnutie mozgu pri domácich prácach.
Krok 4. Dajte si malé odmeny
Po dokončení každej úlohy si dajte malú odmenu. Môže to byť niečo ako cookie alebo niekoľko minút na surfovanie po internete. Vďaka tomu budete mať väčšiu motiváciu vykonávať tieto úlohy a celkový proces čistenia bude pôsobiť menej ako práca.
Krok 5. Ušetrite veľkú odmenu, keď dokončíte celý svoj cieľ čistenia
Odmenou vám môže byť napríklad noc v meste alebo kúpa dobrej fľaše vína. To vás bude motivovať dokončiť celý cieľ, a nielen jeho časť. Už len to, že sa máte na čo tešiť, vám môže poskytnúť dôvod pokračovať ďalej až do úplného konca.
Krok 6. Použite pekne voňajúci čistiaci prostriedok
Kúpte si nový čistiaci prostriedok s príjemnou vôňou ako levanduľa alebo citrónová verbena. Ak milujete vôňu svojho produktu, budete mať väčšiu motiváciu ho používať. Choďte do obchodu a nájdite výrobok, ktorý budete s nadšením používať.
Metóda 3 zo 4: Začíname
Krok 1. Odstráňte všetky rušivé prvky
Vypnite telefón, počítač alebo akékoľvek iné zariadenie, ktoré by vás mohlo rušiť pri čistení. Nerobte projekt, ako je varenie, súčasne s čistením. Chcete, aby bolo čistenie vašou jedinou úlohou, a tak z rovnice vylúčte čokoľvek, čo vám môže prekážať.
- Odložte všetku elektroniku do inej miestnosti.
- Môžete ich tiež dať priateľovi a povedať im, aby vám ich vrátili iba vtedy, keď bude váš dom čistý.
Krok 2. Začnite s jednou úlohou
Na začiatok si vyberte jednu úlohu. Nemusí to byť najväčšia úloha. V skutočnosti, výber niečoho malého môže byť dobrý spôsob, ako začať, pretože pocit úspechu, ktorý dosiahnete, keď ho dokončíte, vo vás bude chcieť pokračovať.
Nepremýšľajte príliš nad tým, kde by ste mali začať. Začínanie kdekoľvek vám dodá dynamiku pokračovať
Krok 3. Nebojte sa veci vyhodiť
Pri upratovaní noste so sebou vrece na odpadky. Vyhoďte alebo recyklujte veci, ako sú prázdne škatule alebo položky, ktoré už nepoužívate. Odstránenie prebytočných predmetov vo vašej domácnosti môže váš dom znehodnotiť a urobiť zvyšok čistiaceho procesu zvládnuteľnejším.
Krok 4. Uložte si menej nápadné úlohy ako posledné
Nezačínajte utieraním prachu alebo inou úlohou, ktorá má malú odmenu. Ak je vo vašej spálni napríklad neporiadok, vyzbierajte všetko oblečenie na podlahe. Vďaka tomu bude vaša izba vyzerať stokrát lepšie. Vykonávanie úloh, ktoré majú veľký význam, vo vás vyvolá chuť pokračovať v čistení.
Krok 5. Škrtnite úlohy zo zoznamu, keď ich dokončíte
Škrtnutím toho, čo ste už urobili, vo svojom zozname získate obrovský pocit úspechu. Je to tiež dobrý spôsob, ako ukázať sebe, že robíte pokroky a že svoj cieľ môžete splniť, ak budete pokračovať.
Krok 6. Urobte obrázky pred a po
Odfoťte sa pred a po dokončení každej úlohy. To vám ukáže pokrok, ktorý ste urobili, a budete sa cítiť skvele z práce, ktorú ste urobili.
Krok 7. Nenechajte sa rušiť prestávkami
Robiť prestávky každých tridsať alebo štyridsať minút môže byť nevyhnutné, ale dávajte si pozor, aby ste si tieto prestávky načasovali. Dajte si desať alebo pätnásť minút a potom sa vráťte do práce. Nedovoľte, aby ste si robili prestávky dlhšie ako pätnásť minút.
Uvažujte o nastavení budíka, aby ste nemali prestávku
Metóda 4 zo 4: Inšpirujte sa čistením
Krok 1. Predstavte si svoj čistý domov
Potrebnú motiváciu môžete získať len tým, že si predstavíte, ako krásne a organizovane bude váš dom vyzerať, keď skončíte. Už len z toho máte chuť vstať a začať upratovať.
- Prezrite si obrázky buď online, alebo v časopisoch o vašom ideálnom dome. Predstavte si, že sa pokúsite dostať svoj vlastný domov čo najbližšie k vašej vízii dokonalého domova. Vidieť, ako iní organizujú a upravujú svoje vlastné domy, vás môže inšpirovať k tomu, aby ste si urobili domov tak krásny, ako len môžete.
- Môžete sa dokonca pozrieť na obrázky svojho domu, keď je v ideálnom stave, na inšpiráciu.
Krok 2. Zamyslite sa nad tým, o koľko šťastnejší budete, keď to bude hotové
Pravdepodobne ste si tiež všimli, o koľko pokojnejší a produktívnejší ste v organizovanom prostredí. Čím viac je vaše prostredie preplnené a nečisté, tým viac sa cítite stresovaní.
Krok 3. Získajte priateľa, ktorý vás bude brať na zodpovednosť
Zavolajte priateľovi a povedzte mu, že máte problém nájsť motiváciu na čistenie. Požiadajte svojho priateľa, aby sa k vám zhruba každých dvadsať minút prihlásil a skontroloval váš pokrok. Už len pocit, že máte niekoho, kto sleduje vaše upratovanie, môže stačiť na to, aby vás to motivovalo.
Pri upratovaní sa môžete porozprávať aj so svojim priateľom. Rozhovor s nimi vám spríjemní upratovanie a oni vás môžu skontrolovať, aby ste sa presvedčili, že upratujete
Krok 4. Pozvite ľudí do svojho domu
Ak upratujete popoludní, pozvite ľudí neskôr v priebehu dňa. Budete motivovaní zachrániť si hanbu v chaotickom dome. Môže sa to zdať ako extrémne opatrenie, ale niekedy potrebujete tlak ostatných ľudí, ktorí vidia váš domov, aby ste sa poriadne rozbehli.
Pred príchodom hostí si dajte dostatok času na upratovanie
Krok 5. Uverejnite príspevok na sociálnych médiách
Napíšte príspevok o svojom upratovacom projekte. Dostanete pozitívnu spätnú väzbu od priateľov a teraz, keď ste svoj cieľ zverejnili, sa cítite zodpovední.
Ak sa chcete skutočne zodpovedať, môžete napísať niečo ako: „Konečne sa dostávam k reorganizácii môjho domu! Fotky, ktoré prídu. " Skutočnosť, že musíte preukázať svoje čistenie, vás skutočne motivuje
Krok 6. Kúpte si niečo nové pre svoj dom
Kúpa niečoho nového vám môže dať motiváciu upratovať, pretože chcete vidieť, ako sa váš nový predmet hodí k zvyšku domu. Budete chcieť dať novej položke miesto, ktoré si zaslúži, a to vás môže prinútiť upratať. Dokonca aj nákup niečoho malého ako sviečka alebo váza vám môže dať podnet na čistenie.
Video - Používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Vypnite telefón, pokiaľ nečakáte dôležitý hovor.
- Noste pohodlné oblečenie, ktoré vás buď zahreje, alebo dostatočne schladí.
- Skúste si prestávky sadnúť, inak sa vám nebude chcieť vstať a pokračovať v upratovaní. Skúste sa namiesto toho o niečo oprieť alebo oprieť!
Varovania
- Nečakajte s upratovaním príliš neskoro. Môžete sa unaviť alebo stratiť motiváciu.
- Keď používate silné čistiace prostriedky, vždy sa ubezpečte, že je miestnosť dobre vetraná.
