Hlasné grganie môže byť zábavný spôsob, ako oznámiť svoju prítomnosť. Na svojich priateľov môžete zapôsobiť a svojich nepriateľov znechutiť vydaním extra hlasného dlhého grgnutia. Či už úmyselne použijete sýtený nápoj alebo prehltnete vzduch, v žalúdku môžete vytvoriť veľkú bublinu, ktorá bude vydávať ako hlasné odgrgnutie.
Kroky
Metóda 1 z 2: Pitie sýteného nápoja
Krok 1. Vyberte si sýtený nápoj
Čerstvo otvorený nápoj v plechovke poskytne najväčšiu karbonáciu. Ak chcete nahlas odgrgnúť, budete chcieť nápoj vypiť čo najrýchlejšie. Vyberte si niečo, čo máte radi, aby ste chceli rýchlo piť. Dávajte si pozor, aby nebol príliš sladký, alebo by vám mohol pokaziť žalúdok.
- Vyberte si nápoj, ktorý je studený, ale nie taký studený, že ho bolí rýchlo vypiť.
- Vyhýbajte sa nápojom, ktoré boli napustené a boli otvorené dlho.
Krok 2. Pite nápoj tak rýchlo, ako môžete
Čím viac karbonizácie dokážete prijať, tým väčšie bude grgnutie, ktoré môžete uvoľniť. Vezmite veľké dúšky nápoja chrbtom k sebe a pokúste sa ho dokončiť jedným pokusom.
- Nemusíte si dávať veľké sústa, menšie dúšky vám pri prehĺtaní dodajú viac vzduchu.
- Odolajte nutkaniu vydávať pri pití malé grgnutia.
Krok 3. Počkajte 3 sekundy, aby sa nápoj usadil
Uistite sa, že všetok nápoj je v spodnej časti žalúdka a plynové bubliny majú šancu vystúpiť.
Krok 4. Postavte sa alebo sa posaďte rovno
Vytvorte si rovnú cestu zo žalúdka do úst rozšírením ramien nahor a natiahnutím chrbta. Chcete umožniť plynom cestovanie čo najhladšie zo žalúdka von, aby produkoval najhlasnejšie grganie.
Krok 5. Uvoľnite grganie
Nechajte nahromadený plyn odísť naraz. Zvuk vašej grganie bude odrážať množstvo vzduchu, ktoré uvoľňujete zo žalúdka.
- Otvor ústa.
- Stlačte svaly žalúdka podobné pocitu na vracanie.
- Nechajte vzduch uniknúť z vášho žalúdka.
Krok 6. Pri grganí stlačte brušné svaly
Zosilnite svoje grganie tým, že rýchlejšie vytlačíte viac vzduchu. Pomocou brušných a žalúdočných svalov vytlačte žalúdok a vytlačte väčší objem vzduchu.
Metóda 2 z 2: Prehĺtanie vzduchu
Krok 1. Predstavte si, že máte v ústach veľké sústo jedla
Aby ste prehltli vzduch, musíte prejsť pohybmi prehĺtania bez jedla. Predstavte si ten pocit, keď si dáte sústo jedla.
Krok 2. Stiahnite si hrdlo, akoby ste prehĺtali
Prejdite si pohyby prehĺtania bez jedla v ústach. Každá lastovička vtiahne do vašich úst viac vzduchu.
- Vytiahnite vzduch v ústach do zadnej časti hrdla.
- Prehltnite dúšok vzduchu.
Krok 3. Prehltnite niekoľko dúškov vzduchu
Proces prehĺtania vzduchu opakujte niekoľkokrát, aby sa vám v žalúdku vytvorila bublina. Čím viac vzduchu sa vám podarí dostať do žalúdka, tým väčší a hlasnejší bude váš grganie.
Krok 4. Zúžte žalúdok a spojte vzduchové bubliny
Stlačte brušné svaly, aby ste v bruchu vytlačili všetok vzduch.
- Pripravte sa na nadchádzajúce grganie tým, že vytlačíte všetok vzduch do jednej bubliny.
- Chvíľu podržte grgnutie, aby ste vytvorili tlak.
Krok 5. Otvorte ústa a uvoľnite grganie
Otvorte ústa, aby vzduch unikol vášmu žalúdku. Otvorené ústa umožňujú vzduchu rezonovať a vytvárajú hlasnejší zvuk.
Krok 6. Vytlačte grgnutie zo žalúdka
Utiahnite si žalúdok a bránicové svaly, aby ste vytlačili vzduch zo žalúdka a prinútili burpu vychádzať. Udržujte hrdlo a ústa otvorené, aby uniklo čo najviac vzduchu.
- Dlhšie grgnutie bude vytvárať hlasnejšie zvuky.
- Stiahnite svaly bránice ku koncu grgania, aby ste vytlačili všetok zvyšný vzduch.
- Počas grgania majte otvorené ústa, aby zvuk nebol tlmený.
Tipy
- Skákanie hore a dole po pití sódy môže pomôcť potriasť sódou v žalúdku a spôsobiť, že uvoľní viac plynu. Dávajte si pozor, aby ste príliš netriasli plným žalúdkom, inak si môžete odgrgnúť nielen plyn.
- Vyhnite sa úmyselnému odgrgnutiu, keď ste zjedli veľké jedlo, mohli by ste spolu s grganím jedlo zvracať.
- Pri grganí zakloňte hlavu dozadu, aby vzduch získal plynulejšiu cestu von zo žalúdka.
- Ak jete dobré jedlo, grgnutie by malo byť väčšie, hlasnejšie a dlhšie.
- Ak sa vám to nezdá, navrhnem vám, aby ste prešli na 1. metódu, pretože by ste mohli podráždiť žalúdok
Varovania
- Burping je považovaný za sociálne neprijateľný. Negrckajte pri stole alebo na mieste, ktoré by nebolo vhodné.
- Úmyselné hromadenie plynu v zažívacom trakte môže viesť k vážnym ťažkostiam v bruchu alebo kyslému refluxu. Pri úmyselnom grganí buďte opatrní, aby ste nenarušili prirodzené funkcie vášho tela.
- Chronické grganie spôsobené prehĺtaním vzduchu (úmyselne alebo neúmyselne) sa môže vyvinúť do nedobrovoľného zdravotného stavu nazývaného aerofágia. Obmedzte svoje úmyselné grganie, aby ste si nevyvinuli návyk na prehĺtanie vzduchu.
