Existuje množstvo dôvodov, prečo by ste chceli byť smutní. Možno budete chcieť zostať sami, alebo budete mať čas na premýšľanie, alebo sa dokonca pokúsite upútať pozornosť niekoho. Nech už je vaša motivácia akákoľvek, pomocou kombinácie fyzických znakov a sociálnych podnetov si môže každý myslieť, že ste smutní.
Kroky
Časť 1 z 2: Ukazovanie fyzických znakov smútku
Krok 1. Udržujte svoje telo sklopené nadol
Sklonený a sklonený postoj je bežným znakom smútku. Na sprostredkovanie smútku pomocou svojho tela môžeš skúsiť napríklad:
- Ramená skláňajte dopredu
- Ohýbanie trupu nadol
- Sedíte s trupom pokrčeným k kolenám
Krok 2. Nepozerajte sa na nič konkrétne
Prázdny alebo vzdialený výraz sa často interpretuje ako znak smútku alebo straty myšlienok. Najmä ak budete pozerať nadol, ostatní si môžu myslieť, že ste smutní.
Krok 3. Očné viečka nechajte sklopené alebo zatvorené
Padajúce, sklopené alebo zatvorené viečka sú súčasťou mnohých výrazov tváre, ktoré naznačujú smútok. Ak chcete pomocou tejto metódy predstierať, že ste smutní, je najlepšie skombinovať ju s inými fyzickými znakmi smútku, pretože samotné sklopenie viečok môže mať za následok, že sa vám zdá, že ste ospalí alebo žmúrite.
Krok 4. Zvráštite obočie
Napnuté a stiahnuté obočie je klasickým znakom straty myšlienok. Štúdie tiež ukazujú, že je často kombinovaný s inými fyzickými znakmi smútku. Táto technika funguje obzvlášť dobre, ak je kombinovaná s inými, napríklad keď sa pozerá nadol.
Krok 5. Zamračte sa
Sklopené obočie môže byť znakom smútku aj nespokojnosti. Príliš intenzívne mračenie však môže vyzerať, že sa mračíte alebo ste nahnevaní. Túto techniku používajte striedmo a v kombinácii s inými fyzickými znakmi smútku.
Krok 6. Vylejte si pery
Smútok môžete prejaviť aj ústami vystrčením pery smerom von. Tupý výraz môže ukázať, že je človek rozrušený z rôznych dôvodov. Keď sa to skombinuje s inými technikami, ako je pozeranie sa nadol alebo sklápanie tela, určite to u iných uverí, že ste smutní.
Krok 7. Dotknite sa tváre
Bolesti hlavy sú častým znakom depresie alebo smútku. Ak chcete, aby ostatní uverili, že ste smutní, môžete skúsiť predstierať, že vás bolí hlava. To sa dá ľahko dosiahnuť dotykom alebo trením tváre, najmä čela.
Krok 8. Plakať
Vyronenie slz je typickou reakciou na pocit smútku. Ak môžete plakať podľa ľubovôle, ostatní ľudia môžu ľahko uveriť, že ste naštvaní. Môže však byť ťažké presvedčivo plakať, pretože väčšina ľudí dokáže rozpoznať rozdiel medzi skutočnými a predstieranými prejavmi smútku. Túto metódu vyskúšajte len vtedy, ak ste zruční v tom, že sa vám zdá, že vyroníte skutočné slzy.
Na druhej strane by ste mohli prvok prekvapenia využiť vo svoj prospech. Ak môžete začať zrazu plakať, môžete ľudí šokovať a presvedčiť ich, že ste skutočne smutní
Časť 2 z 2: Používanie sociálnych podnetov na prejavenie smútku
Krok 1. Majte cieľ
Dobre vyškolení herci „nehrajú smutne“, pretože to môže pôsobiť melodramaticky a inscenovane. Herci, ktorí chcú presvedčivo prenášať smútok, sa pokúšajú hrať cieľ. Ak sa napríklad herec snaží vyzerať smutne, pretože mu zomrela stará mama, zameria sa na to, aby ukázal, ako veľmi mu na ňom záleží, a nie na to, aby mu tiekli slzy. Ak sa pokúšate pôsobiť smutne, môžete si túto metódu požičať. Napríklad:
- Ak chcete pôsobiť smutne, aby si niekto uvedomil, že vám ublížil, zamyslite sa nad tým, ako vás ten človek rozrušil, a okrem toho pomocou fyzických znakov prenášajte smútok.
- Ak chcete pôsobiť smutne, aby vás ľudia nechali na pokoji, zamerajte svoje myšlienky na to, prečo skutočne chcete samotu.
Krok 2. Povzdychnite si
Všeobecne uznávaný ako výraz smútku, vzdychanie okolo iných ľudí bude brané ako znak smútku. Nepreháňajte to však príliš hlasným alebo príliš častým vzdychaním.
- Skúste si pri pohľade nadol potichu vzdychnúť, najmä keď viete, že sa na vás pozerajú iní ľudia.
- Keď vám niekto položí otázku typu „Ako sa darí?“, Povzdychnite si a sklopte zrak, než odpoviete niečím ako „neviem“alebo „nie je skvelé“.
Krok 3. Správajte sa, akoby ste neboli hladní
Strata chuti do jedla často sprevádza smútok alebo smútok. Ak chcete, aby ostatní verili, že ste smutní, snažte sa nejesť veľa, keď ste okolo nich. Môžete tiež povedať napríklad „Dnes jednoducho nie som hladný“a bezstarostne sa pichať do jedla.
Krok 4. Povedzte ostatným, že ste unavení a slabí
Smútok alebo depresia môžu u človeka vyvolať pocit únavy alebo vyčerpania. Ak budete iným ľuďom neustále hovoriť, že ste unavení alebo bez energie, mohli by začať veriť, že ste smutní. Skúste povedať veci ako:
- "Neviem, čo mi je. Dnes už nemám energiu."
- "Dnes som nechcel vstať z postele."
- "Chcem sa len plaziť pod dekou a vrátiť sa spať."
Krok 5. Predstierajte, že ste o veci stratili záujem
Keď človek stratí záujem o činnosti alebo iné veci, ktoré ho predtým bavili, môže to byť znak smútku. Ak chcete presvedčiť ostatných, že ste smutní, konajte tak, ako by vás niektoré veci už nezaujímali. Napríklad:
- Ak vaši priatelia vždy chodia cez víkend do kina, povedzte im, že sa vám tento týždeň jednoducho nechce.
- Ak vám ľudia ukážu niečo, čo od vás očakávajú, aby vás bavilo alebo zaujímalo, napríklad nové video s mačkou, správajte sa, akoby vám to bolo jedno.
- Ak ste známy ako veľký fanúšik niečoho, napríklad športu, videohier alebo hudby, oznámte, že ste o to stratili záujem.
Krok 6. Konajte neprítomne
Keď sú ľudia smutní alebo v depresii, môžu mať neobvyklé problémy so sústredením. Predstierajte, že ste smutní, konajte tak, akoby ste boli stratení v myšlienkach alebo zabúdate.
Napríklad, keď s vami niekto príde hovoriť, nepozerajte sa na danú osobu. Akonáhle s vami začne hovoriť, hneď nereagujte. Držte sa bokom a po niekoľkých sekundách sa pozrite na osobu a povedzte niečo ako „Čo to bolo?“alebo „Prepáč, bol som stratený v myšlienkach-čo si to povedal?“
Krok 7. Strávte veľa času osamote
Odstúpenie od ostatných ľudí je bežné, ak je niekto smutný. Ak chcete ostatných presvedčiť, že ste smutní, budete musieť nejaký čas stráviť oddelene od nich. Nie je ťažké sprostredkovať smútok týmto spôsobom, aj keď sa v skutočnosti nemôžete dostať preč od ľudí. Si môžete vyskúšať:
- Kráčať sám za inými ľuďmi, keď musíte cestovať v skupine.
- Choďte sami do inej miestnosti, keď ste doma s ostatnými.
- Stojíte v rohu sami, keď musíte byť vnútri s ostatnými.
- Odchádzanie od ostatných ľudí bez toho, aby ste komukoľvek z nich niečo povedali.
- Nereaguje, keď sa s vami iní ľudia pokúšajú komunikovať prostredníctvom SMS, e -mailu, telefónu alebo iným spôsobom.
