Cha cha je jedným z najobľúbenejších tancov a môže byť veľa zábavy. Naučením sa základného prípravného kroku bude začiatok vášho tanca pôsobiť profesionálne. Každú optimistickú skladbu môžete za 4/4 času vykonať základným krokom cha cha. Zmeňte svoj tanec pridaním občasného bočného kroku a za chvíľu budete vyzerať ako profesionál!
Kroky
Časť 1 zo 4: Začíname krokom Prep
Krok 1. Začnite s nohami pri sebe
Nohy by mali byť na začiatku spolu, pričom ľavú nohu mierne vysuňte tak, aby ste balansovali na chodidle. Väčšinu vašej hmotnosti by mala podporovať pravá noha.
Krok 2. Vykročte doľava
Pravú nohu držte na rovnakom mieste a vykročte doľava, tesne za šírku ramien. Keď vykročíte doľava, nechajte boky nasledovať nohu. Ľavý bok by mal byť mierne vysunutý na ľavú stranu tesne nad ľavú nohu.
Krok 3. Posuňte pravú nohu tak, aby sa stretla s ľavou a potom späť
Akonáhle je ľavá noha vysunutá von, zľahka posuňte pravú nohu po podlahe, aby ste sa stretli s ľavou nohou. Potom posuňte pravú nohu za seba. Pri posúvaní pravej nohy dozadu zdvihnite ľavú nohu mierne nahor.
Krok 4. Rozkročte sa dopredu k ľavej nohe
Akonáhle je pravá noha na mieste za vami, kývajte dopredu, aby sa vaša váha presunula z pravej nohy na ľavú nohu. Potom zdvihnite pravú nohu, aby ste sa s ňou stretli. Toto je hlavná východisková pozícia pre cha cha.
Časť 2 zo 4: Vykonanie základného kroku Cha Cha
Krok 1. Začnite trojitým krokom
Vaše nohy by mali byť spolu. Mierne vysuňte pravú nohu, ale nechajte chodidlo na podlahe. Spustite ľavú nohu hore a znížte pravú pätu na podlahu. Potom spustite ľavú pätu na podlahu a zdvihnite pravú. Opakujte ešte raz na pravej strane.
- Rytmus tohto kroku je „cha cha cha“, ktorý dáva tancu názov. Mali by to trvať dva údery akejkoľvek piesne, na ktorú tancujete.
- Mali by ste skončiť s pravou pätou na podlahe a ľavou pätou sa mierne zdvihnúť z podlahy a oprieť sa o chodidlo.
- Tento trojitý krok je jedným z najzákladnejších krokov cha cha, takže je dôležité, aby ste ho cvičili.
Krok 2. Ľavou nohou urobte krok vpred
Nerobte veľký krok - ľavá noha by sa mala predĺžiť iba asi o stopu pred vami. Keď vykročíte dopredu, pravá päta by sa mala zdvihnúť z podlahy, keď sa skáčete na loptičku pravej nohy.
- K tomuto kroku by malo dôjsť v treťom takte piesne.
- Krok kývania by mal byť celkom plynulý. Pri prenášaní hmotnosti z jednej nohy na druhú by sa obe nohy mali vždy čiastočne dotýkať podlahy.
Krok 3. Vykonajte rockový krok z pravej na ľavú nohu
Pravou nohou pokrčte dozadu, aby bola päta opäť na podlahe. Pri tom vráťte ľavú nohu späť, aby sa stretla s pravou nohou vo východiskovej polohe.
Tento krok by sa mal stať vo štvrtom rytme akejkoľvek skladby, na ktorú tancujete
Krok 4. Opakujte trojitý krok
Akonáhle nahradíte ľavú nohu, zopakujte trojitý krok, tentokrát začínajúc ľavou nohou.
Krok 5. Skok krok pravou nohou dozadu
Predĺžte pravú nohu tak, aby sa chodidlo dotýkalo podlahy. Keď vaša skala dozadu a pravá päta unesie vašu váhu, zdvihnite ľavú nohu nahor, aby sa chodidlo zdvihlo z podlahy a päta zostala na svojom mieste. Potom sa vráťte na ľavú nohu a pravú nohu vráťte do východiskovej polohy.
Časť 3 zo 4: Skúste bočný základný krok
Krok 1. Začnite krokom prípravy
Vedľajší základný krok začína rovnakým základným prípravným krokom ako základný krok Cha Cha. Postavte sa nohami k sebe, potom vysuňte ľavú nohu nabok a preneste tam svoju váhu. Posuňte pravú nohu smerom k ľavej a potom späť, kývajte dozadu, aby si to vzalo váhu, a pritom zdvihnite ľavú nohu. Potom sa vráťte dopredu a nechajte svoju ľavú nohu znova vziať svoju váhu.
Krok 2. Krok doprava
Namiesto toho, aby ste pravú nohu vrátili späť k ľavej nohe a vrátili sa do východiskovej polohy, pravú nohu dajte hore k ľavej nohe a potom von. Pravá noha by mala byť širšia ako šírka ramien.
Krok 3. Posuňte ľavú nohu tak, aby sa stretla s pravou
Preneste váhu svojho tela na pravú nohu a ľavou nohou jemne posuňte, aby ste sa stretli s pravou. Pravú nohu by ste mali vysunúť, keď sa s ňou stretne ľavá.
Krok 4. Opäť vykročte doprava
Akonáhle sa vaše nohy vrátia do východiskovej polohy, preneste váhu svojho tela na ľavú nohu a vykročte opäť doprava, pričom zoberte váhu svojho tela.
Krok 5. Urobte rockový krok vpred
Pravú nohu stále mierne vystrite, vykročte šikmo ľavou nohou, aby ste mali chodidlá bližšie ako na šírku ramien, ale ľavá noha je pred vašou pravou. Položte ľavú nohu na zem, kývajte dopredu, aby sa pravá päta zdvihla. Potom sa vráťte na pravú nohu a vráťte ľavú nohu do východiskovej polohy.
Krok 6. Opakujte bočný krok na ľavej strane
Keď nesiete svoju váhu na pravej nohe, vykročte doľava. Potom zdvihnite pravú nohu zo zeme, aby iba chodidlo udržiavalo kontakt. Potom posuňte pravú nohu doľava, aby boli spolu, pričom vezmite váhu na pravú nohu. Potom vykročte ešte raz doľava.
Krok 7. Choďte kolísavým krokom
Preneste svoju váhu na ľavú nohu a pravou rukou ustúpte. Akonáhle sa vaša pravá päta dotkne podlahy, mierne nadvihnite ľavú nohu, aby sa dotýkala iba päta. Keď znova posuniete pravú nohu dopredu, vykročte doprava a zopakujte bočný krok.
Časť 4 zo 4: Aby váš Cha Cha vyzeral profesionálne
Krok 1. Udržujte boky v pohybe
Pohyb v bokoch je jednou z najdôležitejších zložiek Cha Cha. Boky by sa mali pohybovať, aby nasledovali vaše nohy. Posuňte boky doľava a vysuňte ľavú nohu von. Vráťte ich dozadu a doprava, aby ste nasledovali nohu späť.
Krok 2. Držte ruky voľne
Ak tancujete Cha Cha sami, vaše ruky budú uvoľnené bez partnera, ktorého by ste sa museli držať. Nebojte sa ich stále presúvať do rytmu hudby, pričom pri ich pohybe sledujte boky, aby zodpovedali vašim chodidlám.
Krok 3. Oblečte sa ako tanečnica Cha Cha
Ak ste žena, noste sukňu alebo šaty, ktoré sú plynulé a majú veľa pohybu. Môžete tiež nosiť šatku okolo bokov, aby ste zvýraznili ich pohyb. Muži môžu nosiť dlhé nohavice s vysokým pásom, aby zvýraznili dĺžku svojich nôh. Muži aj ženy by mali nosiť tanečné topánky.
