Možno ste napodobnili spevákov v skupinách ako Linkin Park, System of a Down alebo Slipknot a pokúšali ste sa potlačiť vokálne výkriky, ktoré ste počuli v piesňach týchto skupín. Ale bez správnej formy a techniky by ste si takto mohli trvale poškodiť hlas. Ak chcete dlhodobo kričať (a hovoriť!), Musíte to urobiť správnym spôsobom. Nie je to situácia „žiadna bolesť, žiadny zisk“. Pri kriku z pľúc musíte chrániť svoj hlas. A so správnym prístupom budete znieť skvele!
Pozor:
Kričiaci spev môže spôsobiť nesprávne poškodenie vašich hlasiviek. Ak pocítite akúkoľvek bolesť alebo nepohodlie, dajte si na chvíľu pauzu od cvičenia, aby ste nechali hlasivky oddýchnuť.
Kroky
Časť 1 z 3: Ochrana vášho hlasu pred poškodením
Krok 1. Zahrejte svoj hlas vždy
Pokúšate sa vytrhnúť výkrik vokálnymi záhybmi, ktoré nie sú dostatočne pripravené, vo vás môže vyvolať pocit chrapľavosti. Presunutie hlasu nad rámec toho, čo je pripravený urobiť, môže viesť k opuchu a dokonca k poškodeniu, podobne ako keď športovec vynechá predhrávaciu rozcvičku, má oveľa väčšiu šancu na zranenie. Môžete použiť mnoho rozcvičiek, vrátane:
- Pravidelné stupnice v dvoch oktávových intervaloch. Spievajte pravidelné intervaly od nízkych frekvencií do dvoch oktáv a opäť späť. Intervaly si môžete skontrolovať hraním na klavíri; každému kroku bielej noty zodpovedá krok s jedným intervalom.
- Spievajte trilky. Zahrejete tak svaly jazyka a pier. Jednoduché spievanie alebo hučanie tónu, keď trilkujete jazykom alebo perami. Pre váš jazyk to bude zvinutý zvuk ako „t“vo „vode“alebo španielsky „rr“. Trilky na pery sú ako fúkať malinu.
- Siréna hore a dole. Pomocou samohlásky jemne vystúpte zo svojho dolného rozsahu až po horné limity. Potom kontrolovane zostupujte čo najhladšie.
ODBORNÁ TIP
Tanisha Hall
Vocal Coach Tanisha Hall is a Vocal Coach and the Founder and Executive Director of White Hall Arts Academy, Inc. an organization based in Los Angeles, California that offers a multi-level curriculum focused on fundamental skills, technique, composition, theory, artistry, and performance at a conservatory level. Ms. Hall's current and previous students include Galimatias, Sanai Victoria, Ant Clemons, and Paloma Ford. She earned a BA in Music from the Berklee College of Music in 1998 and was a recipient of the Music Business Management Achievement Award.
Tanisha Hall
vokálny tréner
Expertný trik:
Najrýchlejší spôsob zahriatia a roztiahnutia hlasu je spustenie sirén. Začnite na najnižších tónoch a spievajte"
Krok 2. Vyhnite sa nepríjemným pocitom
Aj keď je určitá úroveň únavy normálna, keď trénujete svoj hlas tak, aby spieval v širšom rozsahu alebo iným spôsobom, pri speve s krikom by ste mali počúvať svoje telo. Ak pocítite bolesť, podráždenie, pocit pálenia alebo si na svojom hlase všimnete netypické zmeny, okamžite prestaňte.
- Stlačenie hlasu môže spôsobiť trvalé poškodenie.
- Dlhý odpočinok môže vyliečiť únavu a menšie napätie.
Krok 3. Robte si často prestávky pre svoj hlas
Napätie, ktoré na svoj hlas kladiete pri výcviku vrieskavého spevu, môže viesť k chrapotu a nepohodliu, ale rovnaké pocity môžu pochádzať aj z bežnej intenzívnej vokálnej praxe. Cvičenie by ste mali prerušiť, aby ste príliš nenamáhali hlas a nepoškodili ho.
- Hydratácia je dôležitá pre zdravie vašich hlasiviek. Prestávky si dajte na drink teplej vody alebo čaju.
- Začínajúci speváci budú chcieť obmedziť spev na zhruba 20 minút denne. So skúsenosťami príde aj väčšia hlasová sila, ktorá sa premietne do dlhšieho cvičenia po celý deň.
- Aj pokročilí speváci by mali obmedziť prax na niekoľko 15 - 20 minútových segmentov. Každý segment by mal začať zahrievaním, končiť ochladením a po ňom by mal nasledovať odpočinok a hydratácia.
Krok 4. Poraďte sa s lekárom alebo odborníkom, aby zhodnotil váš hlas
Vážni speváci pravdepodobne budú chcieť získať predbežné hodnotenie od odborníka z oblasti medicíny, aby sa vysporiadali s problémami, ktorým sa dá vyhnúť, skôr, ako môžu spôsobiť škodu. Niektorí lekári sa špecializujú na liečbu patológií bežných pre spevákov, vrátane opuchu hlasiviek, uzlín na hlasivkách a krvácania. Ak jeden z týchto špecialistov nie je vo vašej oblasti k dispozícii, mali by ste vyhľadať lekára uší, nosa a hrdla, vysvetliť mu svoju situáciu a požiadať ho, aby zhodnotil stav vášho hlasu.
- Vokálneho profesionála by ste mali tiež vidieť, ak máte dlhší čas pocit nepohodlia v oblasti hlasu alebo netypickú zmenu hlasu.
- Laryngoskopia je procedúra často vykonávaná na profesionálnych vokalistoch, kde sa na kontrolu stavu hlasového aparátu používa malá kamera.
Krok 5. Najmite si hlasového trénera
Hlasový kouč bude mať skúsenosti s rozpoznávaním výrobných chýb z vašej strany, keď sa pokúsite kričať a spievať. To vám a vášmu trénerovi umožní izolovať problémové oblasti a ochráni váš hlas pred nadmerným namáhaním a poškodením. Niektorí odborníci sa dokonca špecializujú na vyučovanie spevu.
- Hlasového trénera môžete hľadať v hudobnom oddelení miestnej univerzity.
- Vyhľadajte hlasového trénera v miestnej hudobnej škole alebo inštitúte.
- Ako cenovo dostupnejšiu možnosť môžete využiť video koučing. Niektorí hlasoví tréneri poskytujú za poplatok vopred nahraté videá vrátane užitočných techník týchto nahrávok.
Časť 2 z 3: Krik, keď spievate
Krok 1. Spoznajte súčasti spevu s krikom
Existujú štyri hlavné časti tela, ktoré budete musieť koordinovať, aby ste mohli správne kričať a zachrániť svoj hlas pred poškodením. Vaše ústa, hrdlo/hltan, hrudník a membrána. Počas kriku má každá z týchto častí „zamestnanie“.
Membrána je svalový pás, ktorý sa tiahne po spodnej časti hrudného koša. Funguje to ako vlnovec, ťahá sa nadol, aby vtiahol vzduch do vašich pľúc, alebo ťahom nahor, aby vytlačil vzduch von
Krok 2. Prijmite voľný tvar úst
Vaše ústa pustia zvuk a sformujú váš krik do slov. Vaše ústa by mali byť otvorené čo najširšie. Vyhnite sa skresľovaniu zvuku ústami, pretože to zaťaží váš hlasový trakt a môže vás poraniť hrdlo.
Krok 3. Otvorte hrdlo svojmu kriku
Hrdlo má jeden účel a jediný účel: vytvoriť tón. Musí byť čo najotvorenejšia. Zdržte sa skresľovania vášho tónu z hrdla obmedzením svalov.
- Pociťujte otvorené hrdlo, ktoré budete potrebovať pre zívanie. Posunutie chrbta, horných oblastí hrdla nahor, zvyšuje vaše mäkké podnebie.
- Váš jazyk by mal byť tiež plochý a trochu stiahnutý, aby sa zlepšila otvorenosť hrdla.
- Skúste vdýchnuť zvuk „k“. To spôsobí väčší priestor medzi zadnými oblasťami jazyka a mäkkým podnebím, čo vám pomôže cítiť ideálny tvar pre vaše hrdlo.
Krok 4. Dýchajte otvorene s uvoľneným hrudníkom
Uvoľnite svaly v hornej časti hrudníka, otvorte ústa dokorán a dýchajte. To je pocit, ktorý chcete mať v hrdle, keď kričíte. Ak pocítite „uväznený“pocit alebo pocítite akési zablokovanie alebo nedostatok prúdenia vzduchu, okamžite prestaňte.
Krok 5. Pridajte skreslenie z hrudníka
Hrudník bude miestom, odkiaľ pochádza skreslenie vášho kriku. Toto je miesto, kde je priedušnica najsilnejšia. Preto tu chcete obmedziť zvuk.
Trik, ktorý môžete použiť na stlmenie zvuku v hrudníku, je priložiť ruky na hruď a tlačiť dovnútra, pričom držte vzpriamený postoj
Krok 6. Ovládajte prúdenie vzduchu membránou
Keď hovoríte normálne, vzduch pochádza z vašej hrudi. Ak chcete kričať, chcete, aby vzduch vychádzal z vašej membrány. Všetka sila vášho kriku by mala pochádzať z vašej membrány a mala by byť v nej zachovaná.
Krok 7. Cítite, ako váš hlas postupuje vašim hlasovým traktom
Sila/sila vašej membrány sa ohne a uvoľní vzduch, aby vytvoril zvuk, ktorý sa dostane, bude stiahnutý a skreslený vo vašej hrudi. Tento krik by potom mal prejsť vašim otvoreným hrdlom a von ústami, ktoré by mali byť tiež široko otvorené.
Krok 8. Na precvičovanie používajte nízke objemy
Keď zdokonalíte svoju techniku a posilníte svoj hlas pre tento druh spevu, budete môcť zvýšiť hlasitosť, ktorú produkujete, ale dokonca aj dobre vycvičený hlas môže byť namáhaný kričiacim spevom príliš nahlas. Mali by ste používať mikrofóny, aby ste zabránili príliš hlasnému spevu, a plánujte si urobiť veľa prestávok, aby ste predišli nadmernému používaniu.
Krok 9. Použite vokálny poter vo svoj prospech
Vokálny poter, nazývaný aj hltanový hlas, je tón hlasu vo vašom dolnom registri. Vokálny poter vytvára vŕzganie a vŕzganie, bežne spájané s popom a prskaním kriku. Aj keď vám dlhšie rozprávanie alebo spievanie s vokálnym poterom môže byť zlé, pri nízkych hlasitostiach s mikrofónom zblízka vám táto technika v skutočnosti môže zachrániť hlas pred vážnym poškodením, ktoré môže spôsobiť plný krik.
- Speváčky pokúšajúce sa dosiahnuť túto techniku by mali cvičiť tak, že sa budú snažiť dosiahnuť tón okolo B ♭ 4 alebo stred B ♭ nad stredom C na klávesnici.
- Mužskí vokalisti môžu tento druh hlasu cvičiť spievaním nižšie v registri, približne v rozsahu D4 - E ♭ 4, alebo D - E ♭ nad stredným C na klávesnici.
Krok 10. Nahrajte sa a sprísnite svoju techniku
Svoju nahrávku si môžete vziať aj so sebou na hodiny spevu, ak máte hlasového trénera, a môžete získať kritiku na zlepšenie spevu v kriku. Každý hlas je iný; budete sa musieť zoznámiť s vokálnym napätím a vykonať malé úpravy na vyladenie hlasu, aby ste dosiahli zvuk, ktorý sa chystáte produkovať.
Časť 3 z 3: Udržiavanie hlasu
Krok 1. Pite teplé tekutiny, napríklad čaj
Teplé tekutiny upokoja váš hlas a uvoľnia ho od napätia a napätia, ktoré sa pravdepodobne nahromadili v priebehu vašej hlasovej praxe. Čaj často odporúčajú vokalisti aj hlasoví profesionáli. Môžete tiež ťažiť z páchnuceho vokálneho elixíru, propolisu, nápoja vyrobeného zo včelieho vosku.
- Na zlepšenie vokálneho hojenia je možné použiť aj inú techniku, naparovanie. V hrnci prevarte vodu, prehoďte si cez hlavu uterák a pomocou uteráka zozbierajte paru a vdýchnite ju. Dávajte si pozor, aby ste hlavu neponorili k vriacej vode, inak by ste sa mohli opariť.
- Pri varení v pare pridajte do vody niekoľko kvapiek eukalyptového esenciálneho oleja, aby sa zlepšili liečivé účinky ošetrenia parou.
Krok 2. Kloktajte teplou slanou vodou
To upokojí vaše hrdlo a zníži opuch hlasiviek. Možno to budete chcieť opakovať raz za hodinu rozpustením 1 čajovej lyžičky (5 g) soli v 240 ml pohára teplej vody. Časté kloktanie môže byť tiež preventívnym opatrením pre bolesť hrdla a opuch hlasiviek.
Krok 3. Použite hydratačné spreje na hrdlo určené pre spevákov
Niektoré spreje na hrdlo sú formulované výslovne s ohľadom na spevákov. Nemajú znecitlivujúce činidlá, čo môže spôsobiť, že budete tlačiť hlas hlasnejšie alebo ďalej, ako je zdravé. Dva bežné spreje obľúbené medzi vokalistami zahŕňajú Entertainer's Secret a Vocalise.
Krok 4. Ochlaďte sa z cvičenia kriku s hukotom
Keď skončíte, môžete pocítiť miernu tieseň alebo si všimnúť „unavenú“kvalitu svojho hlasu. Je to podobné ako s boľavými svalmi, ktoré sa športovcom dostávajú pri silovom tréningu. Túto kvalitu môžete znížiť bzučaním, aby sa váš hlas ochladil. Jednoducho:
- Vyberte si nízku, pohodlnú poznámku.
- Jemne zahučte čo najjasnejšiu notu.
Krok 5. Pite portský nápoj na upokojenie, ak je to vhodné pre vašu situáciu
Portské je fortifikované červené víno, ktoré je silné a sladké. Pre mladších spevákov to nebude legálna možnosť, ale dospelí môžu použiť pohár na zmiernenie bolesti v krku a pomoc pri obnove hlasu.
Všeobecne povedané, alkoholické nápoje dehydratujú a negatívne ovplyvňujú vokálnu produkciu. Port je všeobecne uznávaný ako výnimka z tohto pravidla
Tipy
- Na speve s krikom je pekné, že ho môžete cvičiť kdekoľvek a kedykoľvek. Keď robíte niečo úplne iné (napríklad bielizeň), začnite kričať a spievať názov odevu, ktorý držíte („KOŠILE! JEANS! PONOŽKY!“).
- Piť veľa vody. Teplá voda je pre váš hlas najlepšia.
