Samba je zábavný a živý tanec, ktorý pochádza z Brazílie. Pôvodne to bol sólový tanec, ale odvtedy sa stal koketným a rýchlym partnerským tancom, ktorý sa často vyskytuje pri spoločenských tancoch. Ak by ste sa chceli ponoriť do sveta tanca samby, môžete si ponoriť nohy tým, že sa naučíte základné pohyby a tancujete s partnerom.
Kroky
Metóda 1 z 3: Vyskúšanie základných krokov
Krok 1. Zvládnite prvých 6 krokov, ak ste vedúcim partnerom
Vedúci partner v sambe je ten, kto preberá kontrolu nad tancom, aby viedol svojho partnera. Ak by ste chceli byť vedúcim partnerom, nacvičte si 6 základných krokov samby na vlastnú päsť. Kroky sú tieto:
- Vykročte vpred ľavou nohou
- Presuňte pravú nohu na ľavú nohu
- Presuňte váhu na ľavú nohu
- Krok späť pravou nohou
- Presuňte ľavú nohu na pravú nohu
- Pravú nohu držte na mieste a presuňte na ňu svoju váhu
Krok 2. Ak ste nasledujúcim partnerom, precvičte si zrkadlové kroky
Druhý partner v sambe urobí nasledujúce kroky alebo zrkadlovú verziu verzie vedúceho partnera. Ak chcete vykonať nasledujúce kroky, vyskúšajte:
- Krok späť pravou nohou
- Presuňte ľavú nohu na pravú nohu
- Pravú nohu držte na mieste a presuňte na ňu svoju váhu
- Vykročte vpred ľavou nohou
- Presuňte pravú nohu na ľavú nohu
- Ľavú nohu držte na mieste a presuňte na ňu svoju váhu.
Krok 3. Spočítajte rytmus s „uh“medzi údermi
Rytmus samby sa trochu líši od ostatných spoločenských tancov. Pri počúvaní rytmu hudby počítajte rytmus ako „jeden-uh-dva, tri-uh-štyri, päť-uh-šesť, sedem-uh-osem“. Pomôže vám to presunúť telo v čase k hudbe, keď vykročíte.
Vedel si?
Väčšina hudby samba prebieha v 2/4 časoch, čo znamená, že v každom takte sú 2 údery.
Krok 4. Pri vykonávaní krokov sa odrážajte hore a dole
„Odraz samby“dodáva vašim pohybom plynulosť a pohyb. Pri krokovaní dopredu a dozadu pokrčte mierne kolená a každým krokom sa odrážajte hore a dole.
Uistite sa, že sa odrazíte do rytmu, aby zodpovedal vašim krokom
Krok 5. Kývajte bokmi dopredu a dozadu pri pohybe chodidiel
Pridanie bokov dodá vášmu tancu trochu štýlu a postoja. Pri tanci kývajte bokmi doprava a doľava pri každom kroku. Nielenže to dodá plynulosť, ale tiež to sambe dodá koketné čaro.
Ak ste nikdy predtým netancovali sambu, môže byť ťažké pridať ju do bokov. Skúste to najskôr zvládnuť a až potom pridajte
Metóda 2 z 3: Tanec s partnerom
Krok 1. Postavte sa svojmu partnerovi jednou rukou na chrbát
Ak ste vedúcim partnerom, položte pravú ruku vysoko na chrbát partnera. Ak ste nasledujúcim partnerom, položte ľavú ruku na pravú ruku partnera a položte ruku na lopatku partnera.
Toto sa tiež nazýva „uzavretá“poloha
Krok 2. Držte voľnú ruku svojho partnera voľnou rukou
Dajte voľnú ruku do vzduchu približne vo výške ramien a zovrite partnerovu ruku do svojej. Po celú dobu tanca držte ruky vysoko nad úrovňou ramien.
Pomôže vám to tiež udržať vzpriamený chrbát a hlavu vztýčenú
Krok 3. Pozerajte sa priamo dopredu na pravé rameno svojho partnera
Keďže ste s partnerom tak blízko seba, môže byť trochu nepríjemné pozerať sa jeden na druhého celý čas. Po celý čas tanca majte oči nasmerované dopredu cez rameno partnera.
Zamyslite sa nad výrokom „Nos by mal nasledovať prsty na nohách“, aby mala hlava namierenú v smere, akým idú nohy
Krok 4. Krok na prvé počítanie
Keď stúpnete na každé počítanie, vodca a nasledovník prejdú rovnakými krokmi, ale odzrkadlia sa. Keď vodca ide dopredu, nasledovník pôjde dozadu. Keď vedúci používa ľavú nohu, nasledovník používa pravú nohu.
- Ak ste vodcom, urobte krok vpred s ľavou nohou na čísle 1.
- Ak ste nasledovníkom, urobte krok dozadu s pravou nohou na čísle 1.
Krok 5. Priveďte druhú nohu na ah-2 kroky
Tento ďalší krok, ah, je rýchly krok. Druhou nohou vykročte tesne vedľa tej, ktorou ste sa pohybovali v predchádzajúcom počítaní. Presuňte váhu na druhú nohu a uistite sa, že na túto nohu nevyvíjate úplný tlak. Potom pri počítaní 2 presuňte váhu úplne späť na prvú nohu. Vykonajte tento krok rýchlo, aby ste sa vrátili do počiatočnej, neutrálnej polohy.
- Vaša váha skončí späť na nohe, s ktorou ste viedli.
- Ak ste vodcom, budete počas ah počítania vykročiť pravou nohou dopredu vedľa ľavej a potom presunúť čiastočnú telesnú hmotnosť na pravú nohu.
- Ak ste nasledovníkom, pri počítaní ah budete krokovať ľavou nohou dozadu vedľa pravej a potom presunúť čiastočnú telesnú hmotnosť na ľavú nohu.
Tip:
Vaše nohy by sa mohli zdať, že robia pochodový krok, keď dokončíte tento počet ah-2.
Krok 6. Zopakujte kroky, keď začnete znova tancovať
Vykonajte rovnakú postupnosť krokov s rovnakým počtom, ale tentoraz ich otočte. Ak ste vodcom, vráťte sa späť a ak nasledujete, choďte vpred.
- Ak ste vodcom, urobte krok späť na pravej nohe a ľavú nohu vráťte vedľa nej. Pri počte ah rýchlo presuňte svoju váhu doľava a potom pri čísle 2 späť doprava.
- Ak ste nasledovníkom, vykročte vpred na ľavej nohe a potom pravú nohu dajte dopredu. Presuňte časť svojej hmotnosti na pravú nohu na ah a potom späť na ľavú stranu v počte 2.
Metóda 3 z 3: Naučenie sa pokročilých pohybov
Krok 1. Pridajte bočný krok zo zatvorenej polohy
Ak ste vodcom, urobte krok 1 a potom dajte ľavú nohu. Na krok „ah“presuňte čiastočnú hmotnosť na ľavú nohu. Ak ste nasledovníkom, urobte krok vľavo. Potom preneste svoju váhu späť na prednú nohu v počte 2. Nakoniec vykročte bokom opačným smerom.
Môžete pridať bočný krok pred alebo po základných krokoch, aby ste si spestrili rutinu
Krok 2. Skúste metličku, variáciu bočného kroku
Ak ste vodcom, v počte 1 urobte krok doprava. Ľavú nohu dajte šikmo za vedúcu nohu. Pokiaľ ide o počet ah, preneste váhu späť na nohu diagonálne za pravou nohou a potom celú váhu späť na pravú nohu. Ak ste nasledovníkom, urobte pri čísle 1 krok doľava. Pravú nohu dajte diagonálne bližšie za ľavú nohu. Presuňte malé množstvo hmotnosti na pravú nohu podľa počtu ah, potom sa úplne presuňte späť na ľavú nohu.
Keď zmeníte smer, budete kráčať diagonálnou zadnou nohou. Krok bude o niečo širší ako v základnom kroku
Tip:
Nezabudnite udržať malú váhu na zadnej nohe. Neukazujete iba na palec na nohe, ale prenášate váhu z nohy na nohu.
Krok 3. Skúste stacionárnu prechádzku sambou
Ak ste vodcom, roztiahnite ľavú nohu za sebou a zdvihnite ju dopredu v počte 1. Ak ste nasledovníkom, natiahnite pravú nohu za sebou a zdvihnite ju vpred v počte 1. Vykročte opačnou nohou dozadu, pričom palec je na počítadle ah. Časť vašej hmotnosti by mala byť v zadnej nohe. Pri počítaní 2 posuňte stabilizačnú vnútornú nohu dozadu asi o 3 palce (8 cm) a všetku svoju váhu položte späť na stabilizačnú nohu.
- Pri tejto prechádzke držte obe ruky svojho partnera, nie iba jednu.
- Nejde o cestovanie, takže zostanete na jednom mieste.
Krok 4. Tancujte prechádzku sambou
Umiestnite svoje telá mierne od seba, aby boli v otvorenej polohe „V“. Začnite s vonkajšou uhlopriečkou nohy za vnútornou, stabilizujúcou nohou. Krok 1 vykročte zadnou nohou dopredu pred vnútornú nohu. Pokiaľ ide o počet ah, vykročte vnútornou nohou dozadu, pričom palec je vytočený. Ak chcete počítať 2, posuňte prednú nohu dozadu asi o 8 palcov (3 cm) a preneste na ňu celú svoju váhu. Nakoniec posuňte prednú nohu dozadu o 3 palce (8 cm) na čísle 2, potom na ňu preneste svoju váhu.
- Ak ste vodcom, začnete vykročením ľavou nohou dopredu a potom pravou nohou dozadu. Ak ste nasledovník, použijete opačné nohy.
- Po dokončení tohto pohybu by ste mali trochu cestovať po tanečnom parkete.
Video - Používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Naučiť sa nový tanec môže chvíľu trvať, preto sa snažte nenechať sa odradiť.
- Zvážte vstup do triedy samby a získajte týždenné cvičenie s inštruktorom.
